Hörmətli oxucular, demək olar ki, bütün yazılarımda panik atakların əslində xəstəlik deyil, bir növ eqo və bədən müdafiəsi olduğunu, dərmanların bu səbəblərə görə çox az faydası olduğunu və simptomların daha da pisləşdiyini qeyd etmişəm. dərmanlar dayandırıldıqda və ya hətta dərman istifadə edərkən təkrarlana bilər. Bəs biz nə etməliyik? Panik ataklardan necə qurtula bilərik?
Bir az şüur, bir az təhsil və bir neçə texnika ilə bu xəstəlikdən daimi olaraq xilas olmaq mümkündür. Orta hesabla 3-4 iş seansı əslində çaxnaşmanı deşifrə etməkdən ibarətdir. Bu məlumatlılığa əlavə olaraq, nəfəs alma və zehinlilik texnikaları və həyat tənzimləmələri çaxnaşma hücumunu keçmişdə qoymağa və bir daha geri qayıtmamağa kömək edə bilər.
Budur, çaxnaşma haqqında bəzi maarifləndirici kodlar;
Dəli olmaq qorxusu: “Həyatda dəyişən şərtlərə baxmayaraq eyni tarazlıqda qalmağa çalışmaqdan yoruldum.”
Ölüm qorxusu: “Həyatın dadı yoxdur, heç olmasa bədəninizi qoruyun, bəlkə də sən gələcəkdə yaşayacaqsan." , utandıqlarını qışqırmaq istəyirəm”
Yadlaşma hissi: “Hər şeylə və hər kəslə çox təmasda olmayın, diqqətinizi özünüzə yönəldin”.
Nəzarəti itirirəm: “Nəzarətdən kənar olmaq üçün darıxıram, həddindən artıq nəzarət səylərindən imtina edirəm”
İnfarkt keçirmişəm: “İç dirəyim acdırsa, nə edəcəm? çünki sevgi və məhəbbət hiss olunur? Buna çox ehtiyacım var"
Ürək döyüntüsü: "Məni çox yorursan, çox düşünürsən, çox əhəmiyyət verirsən"
Başgicəllənmə: "Yoruldum, o qədər də güclü durmaq istəmirəm, zəif olsan belə xoşbəxt olmağı öyrən."
Yuxarıdakı bu kodlara ayrı-ayrılıqda diqqət yetirilməyincə və tələblərə uyğun həyati dəyişikliklər edilmədikdə. Bu şüur, dərman müalicəsi problemlərin xroniki hala gəlməsinə (ossifying) səbəb olacaq.Bir çox dəyişiklik imkanlarının qaçırılmasına səbəb olur. Fikirləşin, həyatda çox yükünüz var; və həddindən artıq yük daşıyırsınız və buna görə də ürək döyüntüsü və başgicəllənmə başladı, lakin bəzi yükləri atmaq əvəzinə dərman qəbul etdiniz və daha çox yük daşımağa çalışdınız
oxumaq: 0
