Müvəffəqiyyət hissi hər bir insanda olmalı, insanı inkişaf etdirən, insana məmnunluq bəxş edən, insanda özünə hörmət hissi yaradan sağlam hissdir. İstənilən sahədə və ya bir neçə sahədə uğur qazanmaq insanın inkişafı üçün çox sağlam bir vəziyyətdir. Hər bir insanın uğur qazandığı və uğursuz olduğu vəziyyətlər var. Hər iki vəziyyətin hissləri həddindən artıq olmadığı müddətcə problem yoxdur. Bu yazıda həddi aşmaq, yəni daimi uğursuzluq hissi haqqında məlumat verəcəyik.
Uğursuzluq hissi hər hansı bir mövzuda özünü kifayət qədər bacarıqlı hiss etməməkdir. Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün insan özünü daim qeyri-kafi hiss edir. Ən vacib situasiyalardan biri də insanın özünü tez-tez başqaları ilə müqayisə etməsidir. O, digər insanların daha uğurlu, daha bacarıqlı, daha ağıllı və s. olduğunu düşünür. Bu vəziyyət insanın zamanla özünə hörmətini itirməsinə səbəb olur. İnsan hər hansı bir işdə uğursuzluğa düçar olduqda, güclü mənfi emosiyalar yaşamağa başlayır. Məsələn, işdə hər hansı bir uğursuzluq halında özünü alçaldılmış hiss edir. Uğursuzluq hissini intensiv şəkildə yaşayan insan, xüsusilə heç bir mövzuda istedadının olmadığını düşünür və çox vaxt potensialından aşağı işləyir. İnsan özü ilə bağlı müsbət hallara əhəmiyyət verməsə də, mənfi hallara böyük əhəmiyyət verir. Beləliklə, insan həqiqətən uğursuz olduğuna inanır. Bütün bunlar insanı daha depressiyaya salır. Bir müddət sonra insan uğursuzluq ehtimalından qaçmaq üçün görməli olduğu işdən uzaqlaşmağa başlayacaq və bu, onun sıx uğursuzluq hisslərini daha da artıracaq. Özünü depressiyaya düşən və uğursuzluq hissini intensiv şəkildə yaşayan bir insanın dəyişiklik üçün güclü motivasiyası ola bilməz. Buna görə də onların dəyişiklik üçün motivasiyası azdır.
Niyə özümü həmişə uğursuz hiss edirəm?
-
Daim hiss edən insan Uğursuzluq kimi bu hisslər var. Əsas səbəb çox vaxt uşaqlıq uğursuzluqlarıdır. Məsələn, bəzi valideynlər övladlarının çox uğurlu olmasını istəyirlər. Ona görə də övladlarının normal nailiyyətləri valideynlərə kifayət etmir. Bu tip valideynlə r bilmədən övladlarını tənqid edərək onlara uğursuzluq hiss etdiriblər.
-
Valideynlərdən biri və ya hər ikisi çox uğurlu olduqda, uşaq özünü uğursuz hiss etməyə başlayır. Buna görə də o, yetkinlik dövründə uğursuzluq hissi ilə mübarizə aparmalı olur.
-
Uğur valideynlərinin yetkinlikdəki uğurlarına əhəmiyyət verməyən uşaq Onun uğursuzluq hisslərini intensiv şəkildə yaşadığı müşahidə edilmişdir.
-
Uğursuzluq duyğusuna səbəb olan ən mühüm vəziyyətlərdən biri də insanın uşaqlıq illərində qohumları tərəfindən kiminləsə təmasda olması, müqayisə edilməsidir. Xüsusilə bir qardaş və ya dostla müqayisə edilmək insanın uğursuzluq hissini gücləndirir, bu hisslərin yetkinlik dövründə də davam etməsinə səbəb olur.
-
Mühacir olmaq, fərqli mədəniyyətə uyğunlaşmağa çalışmaq kimi vəziyyətlərdə insanın özünə hörmətini zədələmək, və ya ətraf mühitdən sosial-iqtisadi cəhətdən fərqli olmaq, uğursuzluq hissi yaradır.
-
Uşaqlıqda məhdudiyyətlər və qaydalar müəyyən edilməsəydi, o, ola bilsin ki, insan öz davranışını öyrənməyib. intizamlı. Bu vəziyyət insanın məsuliyyət daşıma qabiliyyətinin formalaşmasına mane olur. Bütün bunların nəticəsində insan özünü kifayət qədər uğursuz hiss edəcək.
Çox vaxt özünü uğursuz hiss edən insanlar üçün həyat çətinləşir. Bu vəziyyətin səbəbləri arasında: İnsan konkret bacarıqların inkişaf etdirilməsi üçün lazımi addımları ata bilmir və ya bu addımları atmaqda çətinlik çəkir, insan potensialından aşağı işləyir və ya peşə seçir, giriş səviyyəli bir işdə çalışır, işə gecikmək, süründürməçilik, zəif performans kimi vəziyyətlər və s. Bunlara karyeraya diqqəti yönəltməkdə problemlərin olması və buna görə də bir sahə üzrə ixtisaslaşa bilməmək, müstəqil işləməkdən və ya təşəbbüs göstərməkdən çəkinmək, öz bacarıq və qabiliyyətlərini lazımi səviyyədə qiymətləndirməmək, uğursuzluqları şişirtmək və öz işini yaxşılaşdırmaq üçün atılacaq addımlardan qaçmaq daxildir. təkmilləşdirilməsi.
Uğursuzluq hisslərindən qurtulmaq üçün nə etmək olar?
İlk növbədə, uğursuzluq hisslərinin olub olmadığı müəyyən edilməlidir. real və ya bu hisslərin təhrif olunmuş fikirlərdən qaynaqlandığını. Uğursuzluq hisslərinin reallığını qiymətləndirmək çox vacibdir. Bəzi insanlar real həyatda uğur qazanırlar, lakin yenə də tez-tez uğursuzluqlar kimi hiss edirlər. Uğursuzluq hissləri tez-tez keçmişlə əlaqələndirilməlidir. Bu hisslər haradan qaynaqlanır? Keçmişdə hansı vəziyyətlər sizə uğursuzluq hissi yaşatdı? Bu vəziyyətlər sonradan necə möhkəmləndi? Belə suallar verməklə uşaqlıqda əlaqələr qurulmalı, oradakı duyğular yaşanmalıdır. Məsələn, valideyni tərəfindən davamlı olaraq tənqid olunan bir şəxs valideyninə qarşı qəzəbli ola bilər. Bu əlaqələri qurduqdan, oradakı duyğuları yaşayandan sonra insan uşaqlıq uğurları, güclü istedadları, müsbət cəhətləri haqqında düşünməlidir. Bu, insanın özünü daha obyektiv qiymətləndirməsinə imkan verəcək. Eynilə, insan mövcud vəziyyətdə öz qabiliyyət və bacarıqlarını dərk etməlidir. Hər kəsin yaxşı bildiyi sahə var və bu sahə yaxşılaşdırılmalıdır. Güclü uğursuzluq hissləri yaşayan insanlar çox vaxt yaxşı olduqları şeylərdə özlərini təkmilləşdirmirlər, çünki heç bir şeydə yaxşı olmadıqlarını düşünürlər. Bu səbəbdən ilk növbədə istedadlı və bacarıqlı tərəfi tanımaq və bu tərəfi inkişaf etdirmək çox vacibdir. Bunun üçün siyahı tərtib edilməlidir ki, insan özünü daha obyektiv qiymətləndirə bilsin.
İnsan davranışını dəyişmək üçün səy göstərməlidir. Məsələn, özünü uğursuz hiss edən insan çox vaxt məsuliyyətdən qaçır və təkbaşına işə başlayar. Bu tendensiyanı çox azaltmaq lazımdır. Qaçma hərəkəti insanın uğursuzluq hisslərini daha da artıracaq.
Bəzi insanlar həyatda həqiqətən uğursuzdurlar, ona görə də özlərini çox vaxt uğursuzluq kimi hiss edirlər. Bu cür insanlara yaxşı olduqları şeyləri tanımaq və bu sahədə təkmilləşmək üçün addımlar atmaq tövsiyə olunur. Onların uğursuzluğuna səbəb olan vəziyyətlərin siyahısı da hazırlanmalıdır. Məsələn, intizamlı olmamaq uğursuzluğuna səbəb ola bilər. Uğursuzluğa səbəb olan halların siyahısı tərtib edildikdən sonra bu halların aradan qaldırılması üçün müəyyən tədbirlər görülməlidir.
Uğursuzluq hissini aradan qaldırmağın başqa bir yolu psixoterapiyadır. Yuxarıda sadalanan maddələr psixoterapiyada da ətraflı müzakirə olunur və hər bir müştəri üçün xüsusi seanslar keçirilir. Uğursuzluq hissi çox vaxt öz-özünə keçmir, əksinə, həyat boyu artmağa davam edir. Psixoterapiya insanlara uzunmüddətli müalicə imkanı təqdim edir və eyni zamanda müştərilərin daha sağlam duyğu və düşüncələrə sahib olmasına və həyat standartlarını daha müsbət səviyyədə saxlamağa kömək etmək məqsədi daşıyır. Burada istifadə ediləcək terapiya üsulları müştəridən asılı olaraq dəyişir. Fərdiləşdirilmiş proqram insana uğursuzluq hissini aradan qaldırmağa kömək edir.
oxumaq: 0
