Fevral ayının rəngi və mövzusu aydındır. Fevral qırmızı, fevral sevgi dolu... Çiyələkli şokoladlı qırmızı tortlar, xüsusi nahar menyuları, çiçəkçilərin və küçələrdəki kafe restoranların menyularında romantik musiqi... Gənclər sevgilisi üçün ən gözəl hədiyyələri seçmək axtarışındadır. , hamısı bu günə diqqətlə hazırlanmışdır. Televiziya və radiolarda hansı hədiyyələrin alınmalı, hansının olmamalıdır xəbərləri... İçimizi şirin bir həyəcan bürüdü. Bu sevgi dolu gündə bəlkə də ən yaxşı hədiyyə səmimi təbəssüm və sevən ürəkdir. Amma o ürəyi sevdiyimiz insana daha uzun illər hədiyyə etmək üçün qəlbimizə və özümüzə çox diqqətli olmalıyıq. Təbii ki, bu gözəl günün anıldığını düşünüb limitsiz yeyib, limitsiz içmək düzgün deyil. Yəqin ki, mədəniz şişib oturub əylənmək üçün axşam saatlarında nəfəs ala bilməməyi xoşlamırsınız.
-
Adi pəhrizinizə paralel qidalara üstünlük verin.
-
Günə yüngül səhər yeməyi ilə başlayın; pendir/yumurtanın yanında bol göyərti və 1 dilim çörək
-
Gün ərzində qəlyanaltıları atlamayın, xüsusilə süd və qatığa üstünlük verilməlidir.
-
Evdə və ya restoranda şam yeməyində ət/toyuq/balığa üstünlük verdiyinizi nəzərə alsaq, naharda tərəvəz yeməklərinə və ya şorba və salata üstünlük verməniz məqsədəuyğun olardı.
-
Rəngli və zövqlü şam yeməyinə yox deyə bilən axşam üçün xüsusi menyunuz mümkün qədər rəngarəng olsun.
-
Həyatı paylaşdığınız kimi, böyük porsiyalar yaratmayın və ya bu böyük porsiyaları sevdiyiniz insanla paylaşmayın.
-
Tercih edin desert üçün meyvəli desertlər, Bu gün şokoladın çox yaxşı olduğunu düşünürsünüzsə, şokolad sousu ilə ətirli bir meyvə fincanı gözəl bir seçim ola bilər. Sevgililər Günü tortu yeməyə hazırlaşırsınızsa, desert yerinə nazik bir dilim tort bəs edər.
-
Əgər spirtə üstünlük veriləcəksə, yüngül içkilərə üstünlük verin, həddi aşmayın. Qadınlar üçün 1 stəkan, kişilər üçün isə 2 stəkan şərab yaxşı seçim olacaq.
-
Bu gün su istehlakına daha çox diqqət yetirin.
-
Yavaş-yavaş yeyin. Yavaş-yavaş yemək daha az yeməklə kifayətlənməyinizə imkan verir. Həmçinin, romantik bir şam yeməyində olduğunuzu unutmayın. tələsik Sizdə yoxdur, yavaş-yavaş yemək yeyərkən sevdiyiniz insanla söhbət etməkdən həzz alın.
-
Restoranda yemək yeyirsinizsə, başlanğıc menyusunda qəlyanaltıları seçməmək çox kalori almamağınıza kömək edəcək.
-
Əgər çöldə yeməyə dözə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə və böyük porsiyalarda yağlı yeməklərə üstünlük verirsinizsə, evdə hazırlaya biləcəyiniz yemək daha çox xoş sürpriz ola bilər.
Sevgililər Günü Menyu
Qırmızı və Yaşılın Ağ ilə Harmoniyası
Ətirli Ətirli Nanə Qatıq Şorbası
*****
Pendirin Ləzzətli Dadının Xəmirlə Qarşılaşdığı An
Xırtıldayan Pasta
* ****
Zeytun yağının dadı Paketin adı
Ləzzətli zeytun yağı yarpağı sarğı
**** *
Xüsusi ədviyyatlı souslu steyk
Kartof püresi ilə souslu steyk
*****
Təzə nəfəs Təzə mövsümi göyərti ilə ətirli
Tərəvəzli bulgur Plov
*****
Əfsanəvi Rəngli Mestan
Min Rəngli Fəsil Salatı
*****
Sevgi dolu ürəyi və səmimi təbəssümü ilə sizi valeh edən sevgiliniz üçün
Ürəyinizi təmsil edən
Şokolad və Püstə ilə bəzədilmiş şaxtalı moruq
Sevgililər günü tortu
oxumaq: 0
