Vücudumuzda qəbul edilən maye miqdarı ilə normal şəraitdə xaric edilən maye miqdarı arasında tarazlıq var. Qan dövranı sistemimiz mayeni qan damarları vasitəsilə ürəkdən toxumalara daşıyır.
Orqanizmdə ödem əmələ gəlməsinin səbəbi nədir?
Normal şəraitdə mayenin miqdarı arasında tarazlıq var. bədənimizə daxil olan və xaric edilən mayenin miqdarı. Qan dövranı sistemimiz qan damarları vasitəsilə ürəkdən gələn mayeni toxumalara daşıyır. Qan dövranı sistemimiz qan damarları vasitəsilə ürəkdən gələn mayeni toxumalara daşıyır. Dokuların ehtiyac duyduğu oksigen və qidaları ehtiva edən bu maye, toxumalara gəldikdə qan damarlarından əlaqəli toxumalara köçürülür, qidalar tükəndikdən sonra isə damarlar vasitəsilə ürəyə qayıdır. Hərəkətsizlik, iqlim faktorları, dərman istifadəsi kimi müxtəlif vəziyyətlərdə bu mayedə disbalans yaranır və bədəndə ödem (maye tutma) yaranır.
Hərəkətsizlik: Normalda ayaq əzələləri yeriyərkən və ya qaçarkən damarları sıxır, qan axınının təmin edilməsi. Əzələlər hərəkətsiz olduqda damarlarda qan toplanır və mayenin toxumalardan qan damarlarına keçməsi çətinləşir və maye toxumalarda toplanır və ödem əmələ gəlir. Xüsusilə uzun müddət hərəkətsizlik zamanı, məsələn, avtobusda və ya təyyarədə gəzinti zamanı topuqlarda və ayaqlarda mayenin tutulması müşahidə olunur. Yüksək rütubət bu mənzərəni daha da ağırlaşdırır.Lodos orqanizmdə su yığılmasına və şişməyə səbəb olan mühüm faktordur.Onlara təsir edərək ödem əmələ gətirir.
Menstruasiya və hamiləlik: Hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər bədənə daxil olan və xaric olan maye balansına təsir edərək mayenin tutulmasına səbəb olur.
Müxtəlif xəstəliklər: Ürək xəstəliyi, böyrək xəstəlikləri, tiroid, limfedema və qaraciyər xəstəliyi Qanın laxtalanması, infeksiyalar və iltihablar, şişlər kimi şəraitdə ödem orqanizmin maye balansının pozulması nəticəsində yaranır.
Ödem əlamətləri hansılardır?
- Göz qapaqları
- Əl və ayaqların həddindən artıq şişməsi
- Çəki artımı
- Ayaqlarda həddindən artıq tərləmə
- Yüksək qan təzyiqi
- Ən çox görülən simptomlar ürək dərəcəsinin artmasıdır.
Ödemlərin qarşısını almaq üçün nə etmək olar?
- Adekvat miqdarda su istehlak edilməlidir (35 ml/kq/gün)
- Natrium qəbulu azaldılmalıdır. Yüksək natrium mayenin tutulmasını artırır.
- İstehlak olunan qidalara diqqət yetirin.
- Zənfil (zəncəfil), soyulmuş armud, cəfəri, xiyar, alma, üzüm, balqabaq, portağal, tam taxıl məhsulları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, darçın və mixəklə hazırlanmış çay, gilas sapı, qarğıdalı qotazı, avokado yarpaqları Qarışıq bədəndən mayenin çıxarılmasını təmin edərkən, duzlu su və turşu kimi duzlu qidalar, spirt, kola, kofein, şokolad, şəkər, soya sousu kimi qidalar, zülal və süd məhsullarının həddindən artıq istehlakı, biyan kökü olan qidalar bədənin maye tutmasını artırın.
- Sağlam çəki zonasında olmağa diqqət yetirilməlidir. Həddindən artıq çəki damarlara əlavə təzyiq yaradır və qan dövranını ləngidir, nəticədə orqanizmdə maye balansı pozulur.
- Məşq edilməlidir. Müntəzəm fiziki fəaliyyət qan dövranı sistemi üçün stimulyatordur və maye balansını tənzimləməyə kömək edir.?
· Ayaqlarda şişlik (ödem) həmçinin ürək, böyrək və ya qaraciyər pozğunluqlarını göstərə bilər. Bu səbəblə ətraflı qan, sidik analizi və görüntüləmə testləri ilə qiymətləndirilməli, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri istisna edilməlidir. Daimi ödemin səbəbi ürəyin qan vurma funksiyasını tam yerinə yetirə bilməməsidir. Sağ və ya sol ürək çatışmazlığı, kifayət qədər nasos olmaması səbəbindən inkişaf edir. Ürək çatışmazlığı dediyimiz bu vəziyyətdə ödem tez-tez ayaqlarda görülür və nadir hallarda üz və qolları əhatə edir. Ancaq inkişaf etmiş ürək çatışmazlığı səbəbiylə ödemdə, qarın boşluğunda ayaqlarla birlikdə maye (astsit) ola bilər. Bacaklarda ödem çox vaxt ürək xəstəliklərindən biri olan ürək çatışmazlığının xəbərçisidir. Bəzən xəstəxanaya yerləşdirilən ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə koksiks üzərində ödem görünə bilər. Bypass əməliyyatından sonra venanın çıxarıldığı ayaqda ödem meydana gələ bilər. İrəliləmiş ürək çatışmazlığında və ürək membranının sərtləşməsi və ürəyin sıxılması halında, ayaqlarda ödem qarın boşluğunda mayenin yığılması (astsit) ilə müşayiət oluna bilər. Bu vəziyyətdə mütləq həkiminizlə əlaqə saxlamalı və vəziyyəti bildirməlisiniz.
· Böyrək pozğunluqları nəticəsində yaranan ödemin səbəbi sidikdə protein sızmasıdır. Böyrək pozğunluqlarına bağlı ödem həm ayaqlarda, həm də üzdə görünə bilər. Böyrək xəstəliklərinə bağlı ayaqlarda ödem bəzən böyrək çatışmazlığının ilk əlamətlərindən biri ola bilər.
· Digər tərəfdən, irəliləmiş qaraciyər xəstəlikləri (siroz) zamanı yaranan ödemin səbəbi zülalın miqdarının azalmasıdır ( albumin) qanda, ödem isə həm ayaqlarda, həm də qarında turşu şəklində görünə bilər.
· Ayaq şişməsi bütün bədəni narahat edən xəstəliklər nəticəsində yarana bilər və ya yalnız həmin xəstəlikdə müşahidə edilə bilər. ayaq. Hər iki ayaqda (diz və topuq arasında) şişkinliyin səbəbi ayaq damarlarında tıkanıklıq və ya qeyri-adekvatlıq ola bilər. Ayaqlarda venalarda qan dövranı pozğunluğu və ya köklük və sıx korsetlərdən istifadə nəticəsində inkişaf edən varikoz damarları da ayaqlarda ödemə səbəb ola bilər.
· Hamiləlik dövründə ayaqlarda ödem də yaxından izlənilməlidir. Hamiləlik zamanı bacaklarda ödem sidikdə protein sızmasının əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətlə bağlı mütləq ginekoloqunuza məlumat verməlisiniz. Hamiləlik zamanı ayaqlarda yaranan ödem hamiləlik zəhərlənməsi (preeklampsi/eklampsi) baxımından yaxından izlənilməyinizi tələb edə bilər · Zob və bəzi metabolik xəstəliklərdə hər iki ayaqda simmetrik ödem görülür.Ödəniş n əslində atdı? Ödem üçün nə etmək olar?Bu sizin üslubunuzdan da asılı ola bilər. Ödəmi azaldan tədbirlər və ya ödemi azaldan bitki çayları ödemi bədəndən çıxarmağa kömək edə bilər. Əgər ödem əsas ürək və ya böyrək xəstəliklərindən qaynaqlanırsa, həkim nəzarəti altında müvafiq dozalarda ödem azaldan dərmanlardan (diuretiklər) istifadə etmək lazım gələ bilər. Aşağıdakı ev: Aşağı təzyiqli kompressiya corabları geyinmək (avtobus səyahəti kimi) və hər saat 5 dəqiqə gəzmək məcburiyyətində olanlar həm ödemin əmələ gəlməsini gecikdirir, həm də əmələ gələn mayenin ayaq əzələlərinin hərəkətinə kömək edərək ödemi həll edir. damarların qan keçirmə hərəkəti.
- Qollarda görülən ödemdə hər 30 dəqiqədən bir qolları başınızın üzərinə qaldırmaq, cazibə qüvvəsinin dəstəyi ilə damarlardakı qanın ürəyə qayıtma sürətini artırır.
- Damar sağlamlığına müsbət təsir etdiyi üçün antioksidantlardan istifadə edin. Qaragilə, üzüm toxumu ekstraktı ideal antioksidanlardır.
- Bitki çayı qəbul etməyi vərdiş edin. Cəfəri, şüyüd, kasnı, yaşıl çay və çobanyastığı çayı yaxşı ödem kəsicidir.
- Yeməklər arasında qatıq, nar, çiy cəfəri və xiyar istehlak edə bilərsiniz. Bu yolla gün ərzində bədəndə yığılan ödemi aradan qaldıra bilərsiniz.
- Limfa ödemi masajı (Limfa Drenaj Masajı) sayəsində toxumalara qaçan mayeni limfa kanallarına daxil edə bilərsiniz. . Bu masajı öyrənərək, ayaq və ayaqlara mütəmadi olaraq tətbiq etməklə, ödemi azaldan təsir göstərəcək.
- Gündəlik qida rasionunuza maqnezium əlavə etsəniz, maye miqdarını azalda biləcəyinizi görəcəksiniz. toxumalarda yığılması. Gündəlik doza üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
oxumaq: 0
