Bu gün piylənmə bütün dünyada bir nömrəli sağlamlıq problemi olmağa namizəddir. Bu o qədər ciddi və geniş yayılıb ki, biz indi piylənmə epidemiyasından danışa bilərik. Dünyada 1,5 milyard insan artıq çəkidən, 500 milyon insan isə piylənmədən əziyyət çəkir. Qərb dünyası üçün spesifik problem kimi başlasa da, bu xəstəlik indi bütün dünyaya yayılıb. Qidalanmadan və aclıqdan əziyyət çəkən ölkələrdə belə həyəcan verici sürətlə artır. Bu vəziyyət bütün yaş qruplarından olan insanları təsir edir və hətta uşaqlarda da müşahidə olunur.
Piylənmə əsasən 2 səbəbə əsaslanır. Birincisi, yüksək kalorili və yağlı, vitamin və mineral baxımından zəif, lakin dadlı qidaların asanlıqla əldə edilməsi və alınmasıdır. Digər səbəb isə artan urbanizasiya və nəqliyyatın və işin getdikcə daha çox oturaqlaşması nəticəsində istehlak edilən enerjinin xərclənə və ya istehlak edilə bilməməsidir. Piylənmənin təsiri son dərəcə ağır və ölümcüldür. Şəkərli diabetə səbəb olur. Yüksək yağ tərkibi damarların tıxanmasına səbəb olur, ürək xəstəliklərinə, insult və yüksək təzyiqə səbəb olur. Uşaqlıq, döş və yoğun bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Öd kisəsində daşların əmələ gəlməsini sürətləndirir. Bundan əlavə, artıq çəkinin bədənə təsiri nəticəsində bütün yükdaşıyan oynaqlarda aşınma və onurğanın zədələnməsi inkişaf edir. Ağciyərlərə təzyiq göstərir, nəfəs almağı çətinləşdirir, gecələr xoruldamağa və hətta tənəffüs tutulmasına səbəb ola bilər. Bütün bu xəstəliklər və fiziki təsirlər obez insanın ömrünü kəskin şəkildə azaldır.
Bundan əlavə, piylənmənin yaratdığı hərəkətlilik çətinliyi və görünüş sosial həyatın səviyyəsini və keyfiyyətini pozur. Kök insanlar hazır paltar, nəqliyyat vasitələrində yer və görüş yerləri tapmaqda çətinlik çəkirlər.
Ən əhəmiyyətli sağlamlıq problemlərindən biri olan piylənməni düzəltmək üçün ona səbəb olan iki amil aradan qaldırılmalıdır. Müvafiq hərəkət və idman vasitəsilə yığılmış yağ və enerjinin xərclənməsi və qida qəbulunun azaldılmasıdır. Bu üsullardan yalnız birinin həyata keçirilməsi uğursuzluqla nəticələnəcək.
Enerji istehlakı:
Müasir cəmiyyətdə nəqliyyat asan və nəqliyyat vasitələri, iş həyatı isə ümumiyyətlə fiziki olmayan fəaliyyətlərdən ibarətdir, buna görə də qida ilə əldə edilən enerji sərf edilə bilməz. Buna görə də insanlar hər gün müntəzəm olaraq idman etməlidirlər. Bir qayda olaraq həftədə ən azı 5 gün yarım saat Fasiləsiz idmanla məşğul olmaq məsləhətdir. Bu şəkildə müntəzəm məşq etmək də ürək sağlamlığı üçün çox lazımdır. Bundan əlavə, mümkün qədər piyada getmək, yaxınlıqdakı yerlərə getmək və lift əvəzinə pilləkənlərdən istifadə etmək dəstək olacaq.
Enerji (kalori) qəbulunun azaldılması:
İlk addım bu plan pəhriz tətbiqidir. İlk mərhələdə zülal və vitamin çatışmazlığına səbəb olmayan və dietoloqun nəzarətində olan pəhriz tətbiqləri tətbiq edilir. Pəhriz vasitəsilə kilo vermə sürəti çox sürətli olmamalıdır. Ayda ən çox 1-2 kq arıqlamaq məqbul kilo itkisidir. Bundan daha tez arıqlasanız, əlavə pozğunluqlar yarana bilər.
Dərmanların tətbiqi:
Pəhrizlə həll yoluna çıxmaq mümkün olmadıqda və ya pəhrizə əlavə dəstək kimi bəzi dərmanlar istifadə edilə bilər. Bunlardan ən təhlükəsizi bağırsaqdan yağın udulmasını azaldan "orlistat" adlı dərmandır. Hətta bu dərmanın ciddi yan təsirləri ola bilər. Digər dərmanların çox effektivliyi yoxdur və ya ciddi yan təsirləri var.
Müdaxilələr/Cərrahiyyə:
Yuxarıda sadalanan üsullar kömək etmədikdə, daha ciddi müdaxilələr nəzərdə tutula bilər. Bu təşəbbüslərin həyata keçirilməsi üçün bəzi şərtlər lazımdır. İnsanın BKİ-si 40 və ya 35-dən yuxarı olmalı və əlavə sistem xəstəliyi (diabet, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və s.) olmalıdır. Eyni zamanda, bu şəxsin ən azı 6 ay ərzində digər arıqlama üsullarını sınamış olması gözlənilir.
Müdaxilələr və ya əməliyyatlar əsasən 2 qrupda qiymətləndirilir.
- Udulmanı azaldan. prosedurlar
- Məhdudlaşdırıcı (həcmi azaldan) prosedurlar.
Bəzi prosedurlar bu iki texnikanın birləşməsindən ibarətdir.
Qida maddələrinin bədəndə istifadəyə yararlı olmasını təmin edən orqan nazik bağırsaqdır. Anti-absorbsiya prosedurları əsasən bu orqanın bir hissəsinin disfunksiyası və ya yan keçməsinə səbəb olan müdaxilələrdir. Bu üsullarla arıqlamaq çox uğurla həyata keçirilir. Bununla belə, ciddi problemlər yarana bilər. Bunlara maye və duz balansının pozulması, vitamin çatışmazlığı və ishal daxildir.
Məhdudlaşdırıcı (həcm azaldıcı) prosedurlarda nazik bağırsaqda heç bir tədbir görülmür, ancaq həzm oluna bilən qidanın miqdarı azalır. mədə səviyyəsi. Bunun içərisində Bunlara mədə içərisinə balon yerləşdirmək və ya mədə bandı taxmaq daxildir. Bundan əlavə, mədənin həcmi mədənin qatlanması və ya böyük bir hissəsinin çıxarılması ilə azaldıla bilər. Bu prosedurlar nazik bağırsaq səviyyəsində aparılan malabsorbsiya prosedurlarına nisbətən daha az problem yaradır.
Bəzi hallarda həm malabsorbsiya, həm də məhdudlaşdırıcı prosedurlar birlikdə istifadə edilə bilər.
Arıqlamaq üçün hansı üsuldan istifadə olunur? • İstifadə edilib-edilməməsindən asılı olmayaraq, şəxs bu işi görməyə hazır olmalı, prosedurdan sonra yarana biləcək problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün lazımi şəkildə məlumatlandırılmalı və prosedurdan sonra uzunmüddətli təqibə hazır olmalıdır.
oxumaq: 0
