Yetkin Terapiya (CBT-Sxema)

İnsanlarda müxtəlif səbəblərdən psixoloji problemlər yarana bilər. Bu problemləri həll etmək üçün işlənmiş üsullar var. Sxematik terapiya bu kontekstdə tez-tez istifadə olunan bir üsuldur. İnsanların yetkinlik dövründə yaşadıqları psixoloji problemlərin əslində uşaqlıq və yeniyetməlik dövrlərinin əksi olduğu düşünülür.

Sxematik terapiya vasitəsilə bu mənfi təsirləri aradan qaldırmaq üçün addımlar atılır. Metod insanların əvvəlcə özləri ilə, sonra ətrafları ilə barışması üçün çox təsirlidir. Bu üsula görə, hər bir insanın əsasən ehtiyac duyduğu 5 emosional ehtiyacı var. Bu 5 əsas duyğu aşağıdakı kimi ifadə edilir;

• Təhlükəsiz bağlanma

• Emosiyaları və ehtiyacları dəqiq və çəkinmədən ifadə etmək bacarığı

• Muxtariyyət

• Spontanlıq

• Realist sərhədlər

5 Emosional Ehtiyac Niyə Əhəmiyyətlidir?

Erkən dövrdə 5 əsas başlıq altında ifadə edilən emosional ehtiyacların qarşılanması çox vacibdir. Əgər insan uşaqlıqda bu ehtiyaclarını düzgün ödəyə bilmirsə, yetkinlik dövründə bir çox problemlərlə üzləşməli olur. Məsələn, insan uşaqlıq dövründə sevgini almamış və özünü kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmiş ola bilər.

Valideynləri ilə kifayət qədər əlaqə qura bilməyən uşaqlar həyatlarının sonrakı mərhələlərində həmişə bu məqamlarda çətinlik yaşayırlar. Buna görə də terapiyada yaradılmış sxem mənfi istiqamətdə irəliləyir. Terapiyanın məqsədi bu mövcud mənfi sxemin gedişatını müsbətə çevirməkdir.

İnsanlar valideynləri tərəfindən qarşılanmayan emosional ehtiyaclarını necə qarşılaya biləcəklərinə yönəldilir. Təbii ki, bunun üçün problemlərin arxasında duran əsas səbəblərdən tutmuş insanın baxış bucağına qədər bir çox məqamlara yiyələnmək lazımdır.

Hansı Problemləri Sxem Terapiyadan Həll etmək üçün İstifadə Edilir?

Yetkinlərə tətbiq edilən bu üsul Dəyişməsi çətin və köklü psixoloji problemlərdə belə çox təsirlidir. Onun göstərdiyi bu təsir problemlərə hərtərəfli perspektivlə yanaşmaqdan irəli gəlir. İnsanın niyə reaksiya verdiyini deyil, necə davrandığını anlayın. parlamağa çalışılır. Bu üsulla müalicə edilən psixoloji problemlər aşağıdakı kimi sıralana bilər;

• Sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu

• Narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu

• Xroniki depressiya

• Qidalanma pozğunluqları

• Cütlük problemləri

  < /li >

• Uşaqlıq travmaları

• Qadağan olunmuş maddələrin istifadəsi

• Sosial fobiya

• Müxtəlif narahatlıq pozğunluqları

Sxem terapiyası necə tətbiq olunur?

İnsanlar aşağıdakılardan başlayır doğulduğu an.emosional olaraq bir çox stimulla qarşılaşırlar. Bu stimullar insanların mənfi və ya müsbət sxemlərinin əsasını təşkil edir. Mənfi təcrübələrə görə insanlar psixoloji məhv ola bilər.

Yaşadığı travmalar nəticəsində insanda meydana gələn problemlər sxemin nəticəsidir. Çox vaxt insan öz gücü ilə bu vəziyyətdən çıxa bilmir. Uzatma dəstəyinin işə girdiyi yer budur. Ekspert insanın emosional sxeminin necə formalaşdığını və nəticəni nəzərə alır. İnsanın yaşadığı problemə çatana qədər hansı emosional prosesdən keçdiyini anlamağa çalışılır.

Bunda insanların hadisələrə, insanlara və təcrübələrə necə mənalar aid etməsi son dərəcə vacibdir. Hər bir fərdin təcrübələri və baxışları fərqli olduğu üçün onların yaratdığı sxem də fərqlidir. Buna görə də mütəxəssisin müalicə üçün izləyəcəyi yol insandan insana dəyişir. Amma ümumilikdə ekspertin məqsədi insanın hadisələri qiymətləndirmə tərzini dəyişməkdir.

_{oxumaq: 0}