Qalxanvari vəzi; Boyunun düz qarşısında, nəfəs borunun hər iki tərəfində yerləşən, qida ilə qəbul edilən yod mineralından istifadə edərək hormon istehsal edən və maddələr mübadiləsini tənzimləyən kəpənək formalı daxili sekresiya vəzilərindən biridir. Bu səbəbdən çox az və ya çox işləmək sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Türkiyə Statistika Təşkilatının 2012-ci il sağlamlıq araşdırmasına görə, qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin yayılması 3,5%, qadınlarda isə risk kişilərə nisbətən 3 dəfə yüksəkdir. Qalxanabənzər vəz xəstəliklərində ən çox rast gəlinən şikayətlərdən biri də qalxanabənzər vəzinin qeyri-kafi işləməsi nəticəsində yaranan çəki problemləridir. Ancaq düzgün müalicə və düzgün bəslənmə ilə bu vəziyyətin problem olmasının qarşısını ala bilərsiniz.
TİROİDƏ BAĞLI QİDALAR
Yod: Qalxanabənzər vəzinin hormon ifraz etməsi üçün ən vacib mineraldır. Yod çatışmazlığı qalxanabənzər vəzinin böyüməsi səbəbindən qalxanabənzər vəzin çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən yod qidalanmada əvəzolunmaz mineraldır. Duz və dəniz məhsulları ən yaxşı qaynaqlardır. Lakin ciddi çatışmazlıqlar olduqda həkim tövsiyəsi ilə əlavələr qəbul edilə bilər.
Selenium: Selenium qəbulu qalxanabənzər vəzin nizamlı işləməsi üçün vacibdir. Selenium, tiroid toxumasında selenoprotein tərkibinə görə vacib bir mineraldır. Xüsusilə otoimmün tiroid xəstəliklərində selenium qəbulunun müsbət nəticə verdiyi müşahidə edilmişdir. Aparılan araşdırmalarda; Haşimoto xəstəliyində Anti-TPO-TGA miqdarını azaltdığı, hipotiroidi olan xəstələrin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı və ultrasəs nəticələrində müsbət irəliləyişləri görməyə kömək etdiyi bildirilir. Selenium mənbələri; yumurta, dəniz məhsulları, taxıl və günəbaxan tumu.
Sink: Metabolizmi sürətləndirən mineral sink! Hipotireozun əlamətlərindən biri olan saç tökülməsi sink çatışmazlığında arta bilər. Bu səbəbdən orqanizmdə sink səviyyəsini yoxlamaq və lazım gələrsə əlavələr qəbul etmək lazımdır. Heyvan mənşəli qidalar, qoz-fındıq və paxlalılar sinkin əsas qaynaqlarıdır.
Dəmir: Araşdırmalar dəmir çatışmazlığının qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir etdiyini və dəmir çatışmazlığı olan şəxslərdə tiroid xəstəliyinə tutulma riskinin daha yüksək olduğunu göstərir. Bu səbəbdən, dəmir səviyyənizi müntəzəm olaraq ölçməyi unutmayın.
Hamısı Bundan əlavə, vitamin B-12 səviyyənizi yoxladığınızdan əmin olun və həkiminiz tərəfindən lazım gələrsə, əlavələrdən istifadə edin. Müntəzəm olaraq probiyotik əlavələr qəbul etməyi unutmayın. Tiroiddən qorxmayın və arıqlamağı qeyri-mümkün hesab etməyin. Həmişə unutmayın ki, müntəzəm dərmanlar və düzgün qidalanma ilə sağlam, keyfiyyətli və fit bir həyat sürmək mümkündür.
oxumaq: 0
