Anal Fissura və Qidalanma

Anal çatlardan qorunmaq və xəstəliyin kəskinləşməsi zamanı rahat vaxt keçirmək üçün yemək vərdişlərimizi tənzimləməliyik.

Anal çatdan əziyyət çəkən xəstələr ümumiyyətlə nəcis yumşaldıcı dərmanlardan istifadə edirlər. Dərman qəbul etmək əvəzinə pəhriz proqramına riayət etmək daha yaxşı bir yanaşma olardı. Çatlardan şikayət edən xəstənin ailə üzvlərində anal çat və hemoroid problemlərinə tez-tez rast gəlinir. Bu vəziyyət bizə ailənin pis qidalandığını göstərir. Verilən qidalanma tövsiyələrinə baxmayaraq şikayətlər davam edərsə, həkimə müraciət etmək lazımdır.

Bir çox xəstəliklərin yaranmasının, xronikiləşməsinin və təkrarlanmasının qarşısının alınmasında qidalanma ən vacib addım olacaq.

Qidalanmaya diqqət edin. Ediləcək işlər;

 

• Tez-tez liflə zəngin qidalar yeməlisiniz,

• Bol meyvə və tərəvəz istehlak edilməli,

• Gündəlik 2,5 litr su istehlak edilməlidir,

• Quru əncir, ərik, gavalı qəbizlik problemi olan xəstələr tərəfindən istehlak edilməlidir.Onların yeyilməsi nəcisin yumşalmasına kömək edər.

• Paxlalılar və taxıllar istehlak edilərsə. balanslaşdırılmış şəkildə qəbizliyin qarşısını alacaqlar.

• Qəbizlik həm anal fissura, həm də hemoroidə səbəb ola bilər. Sosial aktiv qalmaq və gündə ən az 30 dəqiqə gəzmək birbaşa bağırsaq hərəkətlərində əks olunur. Tualet ehtiyaclarınızı rahatlıqla qarşılaya bilərsiniz.

• Gəzinti də ümumi sağlamlıq üçün çox vacibdir.

• Bir və ya iki quru ərik hər gün ərik yeyilməli və ya ərik suyu içilməlidir.

• Tam buğda və ya tam taxıl çörəyi istehlak edilməlidir.

• Qəbizlik problemindən xilas ola bilmirsinizsə, o zaman hər axşam təmiz kəpək çörəyini süd, qatıq, şorba kimi maye qidalarla qarışdırıb yeməlisiniz.

Anal fissura səbəb olan faktorlar;

• Yemək vərdişləri qədər vacib olan digər bir amil də tualet vərdişləridir. Nəcislənməyə ehtiyac olduqda, nəcislənməni təxirə salmaq düzgün deyil. Ən qısa zamanda mütləq tualetə getməlisiniz. Xüsusilə qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar bunu heç vaxt təxirə salmamalıdırlar.

• Nəcis. Amma proses mütəmadi olaraq aparılmalıdır. Misal üçün; Bağırsaq hərəkətləri normal olaraq səhər yeməyindən sonra stimullaşdırılır, ona görə də səhər yeməyindən dərhal sonra tualetə getməyin.

• Uzun saatlar tualetdə oturmaq olmaz. Ümumiyyətlə, cib telefonu ilə tualetə gedən insanlar oturaraq çox vaxt keçirirlər. Bu vəziyyət çatların əmələ gəlməsinə yol açır.

• Şiddətli gərginlikdən qaçınmaq lazımdır. Gərginlik zamanı anal nahiyə gərginləşir və nazik dəridə qıcıqlanma yaranır. Bu müddət ərzində insan şüşə kəsilmiş kimi ağrı hiss edir.

• Səhər oyandıqdan sonra bir stəkan ilıq su içmək lazımdır.

• Defekasiyanı bitirən kimi. Tualetdən qalxdığınız vaxt bir neçə dəqiqədən çox olmamalıdır.

Qaçınılması lazım olan qidalar anal fissurada;

Bütün digər anal xəstəliklərdə olduğu kimi, anal fissura bəzi qidalardan da qaçınmaq lazımdır.

• Acı bibər,

• Qırmızı çili bibəri və qara bibər

• Fast food

• Turşu

  p>

• Spirt və siqaret

• Çay və qəhvə məhdud şəkildə istehlak edilməlidir. Dediklərimizi tamamilə haram kimi qəbul etməmək, yalnız məhdud və nizamlı şəkildə istehlak etmək lazımdır.

İnsan vəziyyətə "mən varam" kimi baxmaq olmaz. Tamamilə yaxşıdır, indi istehlak edə bilərəm". Sağlam qidalanma müqavimətinizi yüksək saxlayır. Buna görə də sizi bütün anal problemlərdən qoruyur.

 

_{oxumaq: 0}