Oktyabrın 1-dən 7-dək olan dövr "Əmizdirmə Həftəsi" hesab olunur. Körpələrin ilk qarşılaşdığı qida olan ana südü, məzmunu və faydaları ilə həqiqətən möcüzəvi bir qidadır. Buna baxmayaraq, bu gün bəzi analar psixoloji, fiziki və sosioloji amillərə görə ana südü ilə qidalandırmaqdan çəkinə bilirlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı körpələrin ilk 6 ay ana südü ilə qidalanmasını tövsiyə edir. Ölkəmizdə ilk 6 ayda ana südü alan körpələrin nisbəti cəmi 9,5% təşkil edir. Bununla belə, ana südü körpə ilə ana arasındakı emosional bağı təmin edir və körpənin inkişafı və sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.
İmmunoloji inkişafı təmin etməklə yanaşı, ana südü uyğunlaşacaq bir qidalanma quruluşuna malikdir. körpənin bütün ehtiyacları. Doğuşdan dərhal sonra ilk 4-5 gündə qalın süd "kolostrum" adlanır və körpənin ilk peyvəndi olaraq təyin olunur. Kolostrumda olan A, D, E və K vitaminləri yetkin süddən 5 dəfə çoxdur. Bundan əlavə, tərkibində daha çox selen, natrium, sink mineralları və B12 vitamini var.
5. 1-ci gündən 15-ci günə qədər ana südü keçid südü adlanır. 15-ci gündən sonra ana südü yetkin süd quruluşuna çatır. Yetkin ana südü çoxlu doymamış yağ turşuları ilə zəngindir və buna görə də körpənin beyin inkişafında çox mühüm rol oynayır. Amerikada aparılan araşdırmaya görə, ana südü körpəni yoluxucu xəstəliklərdən qoruyur. Bundan əlavə, ana südü ilə qidalanan uşaqlarda gələcəkdə piylənmə riskinin daha az olduğu müşahidə edilmişdir.
Ana südü körpəyə verdiyi faydalarla yanaşı, körpəyə də böyük təsirlər yaradır. ananın həyatı. Gələcəkdə yumurtalıq xərçəngi və döş xərçəngi riskinin əmizdirən qadınlarda süd verməyən analara nisbətən daha az olduğu müşahidə edilmişdir. Eyni zamanda, aparılan araşdırmalarla sübut olunub ki, süd verən analarda postmenopozal dövrdə osteoporoz riski daha azdır.
ƏMİZ DÖVRÜ ƏMİZLƏMƏ DÖVRÜNDƏ ANALARIN PİXASASINDA NƏLƏRƏ DİQQƏT OLMALIDIR?
p>Ana südünün qida tərkibi birbaşa ananın pəhrizindən təsirlənir. Xüsusilə ananın zülal və yağ istehlakı birbaşa süddə əks olunur. Buna görə də ananın kifayət qədər protein qəbulu və qida rasionunun yağ modeli çox vacibdir. Həftədə 2 gün yağlı balıq yemək ana südünün omeqa-3 tərkibini artırır. çay. Omeqa 3 yağ turşusu körpənin zehni inkişafı üçün mühüm rol oynayır.
Əmizdirmə zamanı anada bəzi vitamin çatışmazlığı yarana bilər. Xüsusilə bu dövrdə A, E və C vitaminlərinə ehtiyac artır. Bu səbəbdən sarı, narıncı və yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlər ananın qida rasionuna daxil edilməməlidir. Yeməkdə bitki yağlarından istifadə edilməlidir.
Əmizdirmə zamanı ana əlavə enerji sərf edir. Ana südü ifraz olunarkən, qidalar ananın pəhrizindən və anbarlarından təmin edilir. Bu səbəblə ananın enerji çatışmazlığı əvəz edilməli və anbarları doldurulmalıdır. Əks halda, qida çatışmazlığı səbəbindən anada bəzi sağlamlıq problemləri yarana bilər.
ANA SÜDÜNÜ ARTIRMAK ÜÇÜN NƏ EDƏ BİLƏRƏK?
Sağlam ana gündə 700-800 ml süd ifraz edir. . Ana südünü artırmaq üçün ən təsirli üsul bol su içməkdir. Bununla belə, həddindən artıq su istehlakı südün tərkibinə təsir göstərə bilər. Buna görə də gündə 3-3,5 litr su içmək lazımdır. Körpənin doğulduqdan dərhal sonra əmizdirilməsi südün miqdarına birbaşa təsir edir.Bunun yanında körpəni istədiyi zaman əmizdirmək və əmizdirməni düzgün həyata keçirmək də ana südünü artıran hallardır. Eyni zamanda ananın psixoloji durumu birbaşa südün miqdarına təsir göstərir. Əmizdirmənin dayandırılmasının ən böyük səbəbi ananın körpəsinə kifayət etmədiyini düşünməsidir. Unudulmamalıdır ki, kifayət qədər süd ifrazı ananın yaşından təsirlənir.
Hazırda xüsusilə kənd yerlərində ana südünü artırmaq üçün qəbul edilən bəzi ənənəvi üsullar var. Bunlardan ən çox yayılanı cökə, gicitkən çayı, şüyüd və adaçayı kimi bitki mənşəli içkilərdir. Bu bitki çaylarının ana südünü artırdığına dair heç bir elmi sübut yoxdur və onların mexanizmləri məlum deyil. Xüsusilə açıq şəkildə satılan və mənşəyi bilinməyən çaylar qətiliklə anaların seçimi olmamalıdır.
oxumaq: 0
