Tərk etmə sxemi: Deyə bilərik ki, bir insanın yaxın olacağı şəxs və ya insanlar tərəfindən tərk ediləcəyi ilə bağlı həddindən artıq narahatlığı və qorxusu var.
Bir növ tərk etmə sxemi . O, əlaqənin kəsilməsi və ya rədd edilməsi ilə üzləşən şəxslərdə aktivləşdirilə bilər.
Əgər sizdə tərk edilmə sxemi varsa, hətta heç bir sübut olmadıqda belə, tərk edilməkdən ciddi narahatlıq keçirirsiniz. münasibət bitəcək. Məsələn, tərk edilmə sxemi olan bir şəxs həyat yoldaşı və ya tərəfdaşı işgüzar səfərə getdikdə, evə gec gələndə və ya başqası ilə danışarkən onların dediklərini eşitmədiyi zaman tərk edilməkdən güclü narahatlıq keçirir.
Tərəfdaşlarımızın bizi tərk edə biləcəyi, faciəvi bir qəzada kimisə itirə biləcəyimiz və ya dostluqların gəlib gedəcəyi düşüncəsi zaman-zaman beynimizdən keçə bilər. Əgər tərk edilmə ilə bağlı bir sxem hazırlamısınızsa, bu qorxu daha geniş yayılmış və davamlı olur. Sevdiyimiz hər kəsin sonda bizdən ayrılacağı və ya bizdən alınacağına dair şüurlu və ya şüursuz gözlənti ola bilər.
Tərk etmə sxemiAktivləşdirildikdə, bu sxem sevdiyiniz insanlar üçün ağırdır.Onları itirmək istəmədiyiniz üçün hansısa şəkildə mübarizə aparmağınıza səbəb ola bilər: birlikdə daha çox vaxta ehtiyac duymaq, onların təkbaşına getməsinə imkan verməmək və s. Bu sxemin arxasında duran əsl ehtiyac çox vaxt emosional bağlarımızın etibarlı və möhkəm olduğunu hiss etmək istəyidir; və bizə yaxın olan insanları itirməyin dözülməz olacağı hissi.
Tərk etmə. Qoşma sxeminizin aktiv olub olmadığını bilmək istəyirsinizsə, burada nəzərə alınmalı bəzi suallar var:
Həyat yoldaşınızı, uşaqlarınızı, və ya sizə yaxın olan digər insanlar?
Hazırkı və ya keçmiş partnyorunuz /Tərəfdaşlarınız olduqda narahatlıq, qəzəb və ya qısqanclıq hiss edirsiniz?
Yaxın münasibətlərin bu gün bitəcəyindən narahatsınız? nə vaxtsa?
İnsanların etibarsız olduqlarından və şıltaqlıqla əlaqələrdən uzaqlaşa biləcəyindən narahatsınız?
Bu sualların əksəriyyətinin cavabı ümumiyyətlə xeyrdir. Əgər belə etsəniz, tərk etmə sxemini inkişaf etdirməyiniz çətin olacaq.
Əgər tərk etmə sxeminin sizə aid olduğunu düşünürsünüzsə, onun gündəlik həyatınızda nə vaxt göründüyünü müşahidə etməyə başlayın. Tanınma, məqsədlərinizə çatmağınıza mane olan nümunələri dəyişdirməyin açarıdır.
oxumaq: 0
