Xəstələr dərinin qocalması risklərini azaltmaq üçün 30 yaşlarının əvvəllərində profilaktik strategiyalara başlamalıdırlar. Dərinin qocalması riski olan xəstələri əvvəlcədən aşkar etmək və erkən mərhələdə effektiv əks tədbirlər görmək vacibdir. Bütün qidaların tərkib hissəsi olan funksional qidalar və “nutraceuticals” sağlamlığa tibbi təsir göstərir. Beynəlxalq təhlillərə görə, dünya üzrə böyüklərin təxminən 70%-i vitaminlər, minerallar və ya qida əlavələrindən istifadə edir. Maraq yaşlanma əleyhinə qida əlavələrinə yönəlib, anti-oksidant oral əlavələr ən populyar qrupdur. Bunlar;
1. Botanik karotenoidlər və ya polifenollar
2. İzoflavonlar
3. Vitaminlər
4. Koenzim Q10
5. Fitoestrogenlər
6. Probiyotiklər
7. Omeqa-3 yağ turşuları
8. Kollagen peptidləri və hialuron turşusu
β-karoten: Bitki karotenoidləri provitamin A (retinol) aktivliyi ilə günəş yanığının azaldılması müalicəsində istifadə olunur. FDA maksimum 300 mq/gün doza tövsiyə etsə də, bu əlavə üz qırışlarını və dərinin elastikliyini düzəldir və foto qocalma əleyhinə təsirə malikdir.
Astaxanthindəniz canlılarında tapılan ksantofil karotenoididir və karides və xərçəngin qırmızı rəngindən məsuldur. O, güclü antiinflamatuar təsirə malikdir və üzün elastikliyini və dərinin baryerinin bütövlüyünü yaxşılaşdıra bilər.
Təbii polifenollar və ya flavonoidlər təkcə bitki mənşəli piqmentlər deyil, həm də güclü antioksidantlardır.
Resveratrol: Kiçik polifenol birləşməsi kimi üzüm qabığı, qoz-fındıq, giləmeyvə və qırmızı şərabda olur. Antiinflamatuar təsiri olan xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Zəif absorbsiyaya malikdir və gündə 5 qrama qədər istifadə etmək təhlükəsizdir. İmmunitet reaksiyasını gücləndirir və xərçəngə qarşı güc təmin edir.
Çay Polifenolları: Dəri bariyer funksiyasının artmasının günəşlə əlaqəli dəri zədələrini azaldır.
Soya izoflavonları; Tanınmış qocalma əleyhinə vasitə kimi estrogenə bənzər təsir göstərir. Kimyəvi quruluşu göstərir. Günəş işığına qarşı daha az qırışlara və kollagen istehsalının artmasına səbəb olur və kollagenin parçalanmasının qarşısını alır. İnsanlarda 12 həftəlik izoflavon aqlikon əlavəsi üzdəki incə qırışları azalda bilər.
Xlorofil ekstraktı əlavəsi üzün qırışlarını və elastikliyini yaxşılaşdırır. Antioksidant xüsusiyyəti ilə qırışların və DNT zədələnməsinin qarşısını alır.
Aloe vera:Zanbaq fəsiləsinə aid olan bu tropik kaktusun pulpası iltihab əleyhinə, yara sağaldıcı, nəmləndirici, antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. -bakterial, göbələk əleyhinə və virus əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Pəhriz aloe vera gel əlavəsi (aşağı doza, 1,200 mq/q; yüksək doza, 3 600 mq/q) üzdəki qırışların və elastikliyin yaxşılaşdırılmasını təmin edə bilər. Tərkibindəki polisaxaridlər immun stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Tərkibində kollagenin biosintezini artıran bioloji aktiv, dominant polisaxarid kimi asetilləşdirilmiş qlükomannan, asemannan var.
Vitamin C (askorbin turşusu) suda həll olunan əsas endogen antioksidantdır; Hüceyrə membranlarında E vitaminini bərpa edir və kollagen sintezi üçün vacibdir. 500 mq-6 q gündəlik dozada qan təzyiqini aşağı salan xüsusiyyətlərə malikdir və infeksiya müddətini azaldır.
Vitamin E (α-tokoferol), lipiddə həll olunan antioksidant.-Oksidant kimi hüceyrə membranlarında və dövran edən lipoproteinlərdə olur. İmmunitet funksiyalarını gücləndirir və yaşlılarda infeksiya nisbətini azaldır. Sistemli günəşdən qoruyucu təsirinə görə 800 mq/günə qədər zərərsiz istifadə edilə bilər.
Panax jenşenkökləri Uzaq Şərq təbabətində minlərlə insan üçün ümumi tonik kimi istifadə edilmişdir. illərin. Qırmızı jenşen buxarda və havada qurudulmaqla hazırlanır və qabığı soyulub qurudulmuş ağ jenşendən daha bioaktivdir. Qırmızı jenşen antioksidant, immun stimullaşdırıcı və qocalma əleyhinə fəaliyyətə malikdir və üz qırışlarının azalması ilə kollagenin artımını təmin edir.
Skualen, poli doymamış alifatik karbohidrogen, köpək balığının qaraciyər yağında boldur. 27 q/q (yüksək dozada) oral skualen t Onun əlavəsi üz qırışlarını və günəşlə əlaqədar zədələri azalda bilər.
Bal arısı südünün lipid tərkibi əsasən orta zəncirli alifatik yağ turşusundan ibarətdir və kollagen istehsalına artan təsir göstərir. 10-hidroksi-2-decenoic turşusu bal arısı südünün xarakterik tərkib hissəsi olan kollagen sintezini stimullaşdırır.
4-10 q/q eikosapentaenoik turşu (EPA) və digər omeqa-3 yağ turşularının istehlakı günəşlə əlaqəli dəri zədələrə qarşı qorunma təmin edir.
Oral hidrolizə edilmiş kollagen peptid dəstərilməsi (8 həftə ərzində 2,5 q/q və 5,0 q/q) dərinin elastikliyini artırır və nəmləndirməni təmin edir.
Proteoqlikanlar:Mürəkkəb makromolekullar ailəsi kimi onların tərkibində əsas protein və kovalent bağlı qlikozaminoqlikanlar var. O, qızartı və su itkisini azaldaraq günəşlə əlaqəli dərinin qocalmasının qarşısını alır.
Karotenoidlər, polifenollar, xlorofil, aloe vera, C və E vitaminləri, qırmızı jenşen, skualen və omeqa-3 yağ turşuları kimi oral əlavələr Dərinin qocalması üçün tövsiyə olunur.. Kollagen peptidləri və proteoqlikanlar yeni dəri yaratmağa kömək edə bilər. Həkimlər həmçinin topikal günəş kremi və retinoidlərlə birlikdə pəhriz əlavələri təyin edərkən xəstəni dərinin qocalması barədə məlumatlandırmalıdırlar. SPF 15 və daha yuxarı olan gündəlik günəş kremi, gecə topikal retinoid və oral və ya yerli antioksidantlar qocalmanın qarşısını almaq üçün minimum ehtiyaclardır. Bunları təmizləyici, nəmləndirici və xəstənin dəri tipinə, quruluğuna, iltihab vəziyyətinə və melanosit aktivliyinə görə hidroksid turşuları, böyümə faktorları, heparan sulfat və defensin kimi məhsullarla birləşdirmək lazımdır.
oxumaq: 0
