Hikmət bürosunda 'Özünü sev', 'Özünü sevməyən başqalarını sevə bilməz', 'Hər şey özündən başlayır' ifadələrini tez-tez eşidirik. Ancaq bəzən özümüzü sevməyi necə həyata keçirəcəyimiz barədə heç bir fikrimiz yoxdur.
Özünü sevmək məsuliyyət hissi ilə başlayır və bu hissin iki tərəfi var. Birincisi, özümüzə qarşı məsuliyyətimiz; İkincisi, ətraf mühitə qarşı məsuliyyətimiz.
Özümüzə qarşı məsuliyyətimiz, öz potensialımızı onun əqli, fiziki və mənəvi ölçülərində yaşamaq;
Mənəvi, İndi biz bilirik ki, zəkanın fərqli ölçüləri var və amerikalı psixoloq Hovard Qardner Çoxlu İntellekt Nəzəriyyəsi ilə bu ölçüləri məntiqi-riyazi, vizual-məkan, şifahi, musiqi, ekzistensial, kinestetik, daxili, təbii və sosial intellekt kimi açıqlamışdır. Bütün zəka ölçülərini dəstəkləyən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqla, zehnimizin potensialını ədalətlə yerinə yetiririk. Misal üçün; musiqi aləti çalmağa çalışaraq və ya cəmlənmiş şəkildə musiqi dinləyərək musiqi zəkamız; İdman, rəqs və ya teatr kimi fiziki şüurumuza yönəlmiş fəaliyyətlər vasitəsilə kinestetik zəkamızı inkişaf etdiririk; sudoku və s. oyunlar oynamaq və ədədi məsələləri həll etməklə məntiqi-riyazi intellektimiz; meditasiya edərək mövcud və daxili zəkamızı; Kitab oxumaqla, yaradıcı yazılar yazmaqla və ya yeni dil öyrənməklə şifahi zəkamızı inkişaf etdirə bilərik; Çoxlu insan münasibətlərində və müxtəlif mühitlərdə olmaqla sosial zəkamızı təkmilləşdirə bilərik.
Fiziki potensialımızı yaşamaq sağlam qidalanma və idman vərdişlərini inkişaf etdirməklə əldə edilir. Bədənimiz bizim görünən ölçülərimizdir və onun forması əslində bizə həm ruhumuz, həm də düşüncə tərzimiz haqqında ipucu verir. Sağlam qidalanmanın və idmanın bədənimiz üçün faydalarını öyrənmək şüurumuzu artırır və bu məlumatları tətbiq etmək üçün bizi motivasiya edir. Beləliklə, bədənimizin olması lazım olan uyğun formanı yaşamaq şansımız var.
Mənəvi potensialımızı yaşamaq, həyatın sadəcə olaraq qəbul etdiyimiz şeylərdən ibarət olmadığını anlamaqdan başlayır. beş hiss. Daha dərin incə bir dünya var və bu bizim mənbəyimizdir; Oradan qidalanırıq. Həmin mənbəyə çatmaq sakit vaxtlar tələb edir. Odur ki, insan zaman-zaman tək qalıb, içinə dönməlidir. Qəlbi ilə kainat arasında nə quracaq əlaqəyə diqqət yetirməli, bütünü hiss etməli və mənbə ilə dolmalıdır. Buna nail olmağın ən vacib yollarından biri meditasiyadır. İnsan ehtiyac duyduğu meditasiyanı həyata keçirməklə ruhunu yüksəldə bilər.
Digər tərəfdən, insanın ətraf mühitə qarşı məsuliyyəti var.
Burada ünsiyyət qurduqları insanlarla sağlam və balanslı münasibətlər qurmaq; O, həm də yaşadığı ərazini qorumaq və qayğı göstərməklə bu məsuliyyəti yerinə yetirir.
Qəbul etmək sağlam və balanslı münasibətlərin qurulmasının əsasını təşkil edir. İnsanları və situasiyaları mühakimə etmədən olduğu kimi qəbul etmək, bizə yaraşmasa belə, yüksək empatiya ilə başa düşməyə çalışmaq və onlara öz həqiqətlərimizi təlqin etmədən, özləri olmaq hüququ vermək.
Yaşadığımız mühit bizim mövcud olduğumuz yerdir. Yer kürəmizə, dünyamıza öz evimizin şüuru ilə daxildən çöldən ayırmadan yaxınlaşmaq, onu qorumaq və xarab olmuş nöqtələrdə qayğısına qalmaq insan olmağın tələblərindəndir.
p>Belə olduqda, bütün məsuliyyətlərimizi yerinə yetirmək bizim üzərimizdədir.Bu, bizə varlıqda insan olmaqdan məmnunluq verəcək və özümüzü sevmək kimi bütövlükdə əks olunacaq.
oxumaq: 0
