Hörmətli Valideynlər,
Mən tətilləri rahat keçmək və dəyişən situasiyalar qarşısında sağ qalmaq üçün sensor proses elmindən necə istifadə edə biləcəyimiz haqqında danışmaq istərdim.
Tətillər bəzən çətin olur, çünki onlar streslidirlər, inkişaf pozğunluqlarına səbəb ola bilər və hətta inkişaf gecikmələrini daha da gücləndirə bilərlər. Düşünürəm ki, biz vərdişlərimizi, rollarımızı, rutinlərimizi və rituallarımızı yenidən nəzərdən keçirmək üçün strategiyalar yaratmaqla stressin öhdəsindən gələ bilərik.
Bayram stresi ailələr üçün pozucu davranışları gücləndirə bilər. Uşaqlarımızın daxili təcrübələri nə qədər çox olsa, onlar özlərini sakit və dinc hiss etmək üçün bir o qədər xarici quruluşa və təşkilata güvənirlər.
Qeyd etdiyim kimi, bayramlar streslidir, çünki onlar dəyişiklik tələb edir. Onlar rutini pozur və dəyişən mühitə yeni reaksiyalar tələb edirlər. Rutinimizdən kənar və yeni olduğu üçün stress faktoru yaradır. Burada izah etmək istədiyim odur ki, tətil dövrlərində kontekstlər dəyişir (həftə sonu evdə vaxt keçirmək də daxil olmaqla). (Qapalı çiçəklər, qırıla bilən boşqablar, müxtəlif qoxular, qeyri-adi yeməklər və təqdimat, …)
Bəzi uşaqlar, xüsusən də duyğu motor sistemindəki gecikmələr səbəbindən daxili təşkilatlanmada çətinlik çəkirlər. Bu, ailənin bayram təcrübəsindən həzz almaq cəhdinə mənfi təsir göstərə bilər.
Xarici mühitə girdiyiniz zaman özünüzü necə hiss etdiyinizi düşünün. Bir çox tanımadığı səslər, qoxular və mənzərələr var. Bu vəziyyət uşağınızı həddən artıq stimullaşdıra, onun daxili tarazlığını poza və dağıdıcı davranışlar üçün mühit yarada bilər. Beləliklə, onlar həddindən artıq stimullaşdırma hissi ilə qarşılaşa bilərlər. Tətil yaxınlaşdıqca, uşağınızı tədricən gözlənilən gündəlik dəyişikliklərə daxil etmək və tədricən dəyişiklik üçün rutinləri hazırlamaq yaxşı bir strategiya ola bilər.
Tətilinizin keyfiyyətini artırmaq üçün
- Bayramın əslində nə demək olduğunu düşünün. Sizə lazım olmayan hər hansı adət-ənənələrdən imtina edə bilərsiniz.
- Böyük işləri kiçik edə bilərsiniz. Kiçik tapşırıqlar həm sizin, həm də uşağınız üçün daha az yorucudur.
- Uşağınızla oyunun bir hissəsi olmaq, layihə üzərində işləmək, kitabdan həzz almaq. Bu, stressi azaltmağa və uşağın təhlükəsizlik hissini artırmağa kömək edə bilər.
- Unutmayın ki, valideynlər stresli olduqda uşaqların da stress səviyyəsi artır. Valideynlər üçün tək keyfiyyətli vaxt da son dərəcə vacibdir.
- Onları təxəyyüllərini istifadə etməyə həvəsləndirin.
- Uşağınıza məhdudiyyətləri və məhdudiyyətsizliyi öyrədin.
- Quraşdırın. pul və vaxt ritualı. .
- Ənənələrinizin mənasına diqqət yetirin (birlik, ailə vaxtı).
oxumaq: 0
