Empatiya nə idi? Empatiya anlayış idi! Özünüzü başqasının yerinə qoymaq!
Özümüzü başqasının yerinə qoyaraq onun hisslərini, düşüncələrini, hisslərini, istəklərini, istəklərini və ehtiyaclarını anlamağa çalışmaq idi!
Özümü başqasının yerinə qoyuram, nə olacaq? Mən belə yaşayıram! bəziləri deyə bilər.
Əslində, bu iş üçün biz başlanğıca qədər gedib oradan başlamalıyıq.
Beləliklə, uşaqlıqdan…
Yaşlarına uyğun vəzifələr verilmiş, həqiqətən dinlənildiyini və başa düşüldüyünü hiss edən və onlara cəsarət göstərmək imkanı verilən uşaqlar. nə düşündüklərini soruşun, yetkin olanda “Empati” qura bilən fərdlər ola bilər.
Başqa insanı başa düşmək üçün səy göstərə bilmək ilk növbədə özümüzü dərk etməyimizdən asılıdır.
Anlamaqda özünü tanımaqdan...
Özünü tanımaqdan, müsbət və ya mənfi, güclü və ya zəif, sevimli və ya xoşagəlməz.. Özünü və özünü hər yöndən dərk etmək. Bundan əlavə, bunları bilmək insana daha asan və daha sürətli mübarizə bacarığı və ya strategiyası təmin edəcək.
Özümü tanıdıqdan və başa düşdükdən sonra digər insanı tanıyacağam.
Onu bütün xüsusiyyətləri və öz hekayəsi ilə dəyərləndirməyə çalışacağam. Sonralar şahid olacam ki, mən artıq başa düşmüşəm və çoxlu düyünlər açılıb.
Təbii ki, bu sistem həmişə belə mükəmməl nizamda işləməyə bilər. Bunun işə yaramadığı məqamda geriyə qayıdıb özümüzə düzgün sualları verə bilməliyik. Bəzən işləməməsi yaxşı bir şey ola bilər. Bu, çatışmayan, qüsurlu, qüsurlu tərəfi görməmizi və həyata keçirməyimizi asanlaşdıra bilər.
Mən kiməm?
Özümü necə hiss edirəm?
Mən nə istəyirəm?
Mən özümdən nə gözləyirəm?
Başqa insanı başa düşməkdən nə qazanacağam?
Daha yaxşı hiss etmək
Qəbul hissi
Daha sağlam ünsiyyət
Öhəmiyyət hissi
Təhlükəsizlik
p>Mülahizə yürütmə bacarığı
Problem həll etmə bacarığı
Həll yönümlü struktur
Sosial əlaqələr bacarıqları
Daha çox empatiya üçün;
Dinləyirik
;
Digər insanı effektiv şəkildə dinləyin. Dinləyərkən jest, mimika və bəzi bədən hərəkətləri ilə dinlədiyimizi göstərən şifahi və ya şifahi olmayan ifadələrdən istifadə etmək, mövzu ilə bağlı suallar vermək (maraq), rəy bildirmək
Be Fərqli Fikirlərə Açıq
Müxtəlif növ kitablar, yeni dil öyrənmək, yeni mədəniyyətlər kəşf etmək, yeni zövqləri dadmaq, yeni hobbi, yeni insanlarla tanış olmaq
Düşün - Gözləyin - Danış
Dediklərimizi bəzən beynimizdə sıxışdırmaq, dayanmaq və qırmızıda düşünmək üçün svetofordan istifadə etmək, düşündüklərimizi süzgəcdən keçir sarı rəngdə və yaşıl rəngdə hazır hiss etdiyimiz halda danışaq
p>
Özünü tanı
Bəyəndiklərinizi və bəyənmədiyinizi yazın özünüzə gündəlik tutun, güclü və zəif tərəflərinizi nəzərdən keçirin, özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin, hiss etdiyinizi və zaman-zaman nə etdiyinizi qəbul edin.Özünüzü yaxşı hiss edəndə nə edirsiniz?, Özünüzü pis hiss edəndə nə edirsiniz? suallarınızı nəzərdən keçirmək üçün.
oxumaq: 0
