Sperma sayının az olması çox vaxt sink və bəzi vitaminlərin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, menyuda bəzi qidaları dəyişdirərək, partnyorunuzun sperma sayını artıra bilərsiniz.
Sperma istehsalı üçün midye
Midiya sinkin ən zəngin mənbələrindən biridir.
Sinkin sperma istehsalında əhəmiyyətli bir yeri vardır. Gündə 15 mq sink kifayətdir.
Balqabaq tumları və ahtapot da zəngin sink mənbəyidir.
Antioksidant qara şokolad
Qara şokolad sperma və sperma həcmi.Tərkibində ola biləcək bir amin turşusu var O, həm də antioksidantdır.
Antioksidantlar havanın çirklənməsi ilə bağlı kişi sonsuzluğundan məsul olan toksinlərə və sərbəst radikallara qarşı güclü silahdır.
Sperma hərəkəti üçün sarımsaq
Sarımsaq körpə üçün mükəmməldir şansınızı artırır. O, iki sehrli elementdən ibarətdir; Allisin və Selenium.
Bunlar cinsi orqana qan axını artıraraq spermanın zədələnməsinin qarşısını alır və antioksidan xüsusiyyətlərinə görə spermanın hərəkətini artırır.
Gündə 1 və ya 2 mixək qəbul etmək kifayət olacaq. .
Libidonu artıran banan
Banan tərkibindəki bromelain adlı ferment sayəsində libidonu artırır və cinsi hormonları tənzimləyir.
Tərkibində C, A və vitaminləri də var. Bədənin sperma istehsal etmə qabiliyyətini artıracaq B1.
Brokoli
A vitamini çatışmazlığı reproduktiv qabiliyyətin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. A vitamini çatışmazlığı spermanı ləng və ləng edir.
Qırmızı bibər, ispanaq və ərikdə A vitamini də var.
Həcmi üçün qulançar
Digərləri sərbəst radikallara qarşı Biri silahlarımızdan biri qulançardır.
Bol miqdarda C vitamini ehtiva edir və sperma həcmini və sperma hərəkətliliyini artırır.
Sperma sayı üçün qoz
Omeqa 3 yağ turşuları həm sperma sayını, həm də sperma sayını artırır.Həmçinin cinsiyyət nahiyəsinə qan axını artırır.
Qoz omeqa 3-ün əla mənbəyidir. Həm qəlyanaltı, həm də qida ilə qəbul edilə bilər.
Testosteron üçün jenşen
Ginseng həm afrodizyakdır, həm də cinsiyyət bölgəsinə qan axını artırır. Erektil problemlərin aradan qaldırılmasında da faydalıdır. Çayla və ya qurudulmuş şəkildə istehlak edilə bilər.
İlk növbədə, o, tərəfdaşınızın kifayət qədər məşq etdiyinə əmin olmanızı istəyir.
Çünki araşdırmalar göstərir ki, kilolu və ya kök kişilərin sperma sayı arıqladıqdan sonra artır.
oxumaq: 0
