Narahatlığımız və yorğunluğumuz günü-gündən artır, bunun ən böyük səbəbi qeyri-müəyyənlikdir. Beynimizdən heç vaxt çıxmayan sual 'nə vaxt bitəcək?' Bəs bu dövrdə münasibətimiz necə olmalıdır, nə etməliyik?
Adi həyat nizamı pozulub və hər kəs bilməlidir. yenidən işə gedəcəkləri, uşağın məktəbə dönəcəyi tarix, dostlarını və ailəsini görəcəkləri tarix. Bundan əlavə, insanların öz sağlamlıqları və yaxınlarının sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları bu vəziyyəti çətinləşdirir. Bu dövrdə heç bir şey olmamış kimi davranıb tac yoxmuş kimi davranmaq, eyni zamanda çox şişirtmək və dünyada sağlam yaşamaq mümkün deyilmiş kimi düşünüb davranmaq düzgün deyil. bizi psixoloji cəhətdən bezdirən bir vəziyyətə çevrilir. Bu səbəbdən, ilk növbədə doğru mənbələrdən məlumat əldə etməyimiz və bunun nə olduğunu və nə olmadığını bilmək çox vacibdir. Xüsusilə sosial mediada çoxlu dezinformasiya və şişirdilmiş ifadələrdən istifadə olunur.Bu proses zamanı dəqiq məlumat verən mənbələrə diqqət yetirmək çox vacibdir. Yanlış əldə edilmiş məlumat bizi daha çox narahatlığa aparır. “Mənə yoluxsam, hamı tac alacaq, bu virus dünyanın sonunu gətirəcək” kimi fəlakət ssenariləri yaratmaq əvəzinə, özünüzü, istəklərinizi gözdən keçirərək bu prosesdən istifadə etmək, narahatlığımızı azaltmaq üçün bir yol olacaq. p>
Bəs bunu uşaqlara necə çatdırmaq lazımdır?
Məktəblərin bağlanması ilə uşaqlar da böyüklər qədər xəbər və mediaya məruz qalırlar. Ona görə də məlumatı uşaqlara düzgün çatdırmaq, oyun vasitəsilə izah etmək və ya nağıl, nağıl danışmaq həmişə ən təsirli üsul olacaq. Uşaqların narahat olub-olmaması həmişə aydın olmaya bilər və narahatlıqları barədə danışmaya bilərlər. Əgər; tez-tez özünə və ya yaxınlarına pis bir şey olub olmadığını soruşur. Artan aqressiv davranış varsa, tantrums. Əgər yuxu problemi yaşamağa başlayıbsa, baş ağrısı və ya mədə ağrısı kimi fiziki simptomları varsa və ya valideynlərindən ayrılmağa etiraz edirsə (əvvəllər belə əlamətlər olmasa da), bu əlamətlər onun yuxusuz olduğunu göstərə bilər. koronavirusdan narahatdır. Gününüzü planlaşdırmaq və sifarişi pozulmamış saxlamaq narahatlığınızla mübarizədə böyük amil ola bilər. Axının pozulması narahatlığa səbəb olur. Anlamağa çalışmaq, dinləmək, Baş verənlər narahatlığa səbəb olacaq şəkildə deyil, daha çox uşaqların təxəyyülünə uyğun bir şəkildə, məsələn; Virusu hekayələr, nağıllar və oyunlarla izah etmək onların narahatlığını azaltmaqda təsirli olacaq. Bundan əlavə, onun narahatlığını sakitləşdirmək üçün lazımsız və şişirdilmiş təminatlar vermək düzgün deyil. Bu, onların daha çox narahat olmasına səbəb olur. Həddindən artıq narahatlığı uşağa proyeksiya etmək və davamlı olaraq virus haqqında danışmaq heç kimə faydalı olmayacaq; Evdə uşağınızla keyfiyyətli vaxt keçirmək və oyun oynamaq həm sizin, həm də uşağınız üçün yaxşı olacaq. Ailə fəaliyyətinin artırılması; Evdə rəngləmək, ailəcə oyun oynamaq və daim xəbərlərə baxmamaq hamımızı rahatlaşdıracaq.
oxumaq: 0
