Bu gün sizə hamımızın tez-tez eşitdiyimiz və hətta yaşadığımız bir mövzu haqqında yazmaq istədim: "Bu gün depressiyadayam." "Heç nə etmək istəmirəm, depressiyada olduğumu düşünürəm."
"Yağışlı və hava depressiya üçün idealdır." Hamımız bunu zaman-zaman eşidirik, elə deyilmi? Və ya bu cümlələri ətrafımızdakılara deyə bilərik. Bəs həqiqətənmi gündəlik dilimizdə depressiya bu qədər çox olub? Depressiya nədir? Depressiyada olduğumuzu necə bilək? Depressiyaya necə qalib gələ bilərik?
Depressiyanın lüğətdəki tərifi belədir: Qıcıqlandırıcılara qarşı həssaslığın azalması, təşəbbüs gücünün və özünə inamın itirilməsi, ümidsizlik və bədbinliyin güclənməsi şəklində özünü göstərən psixi pozğunluq.
Böyük depressiya pozğunluğu insanı demək olar ki, hər gün, günün əksər hissəsinə təsir edir.Bədənin bəzi nahiyələrində rast gəlinir və bu vəziyyət insanın özü tərəfindən ifadə edilə bilər və ya ətrafdakı insanlar tərəfindən asanlıqla fərq edilə bilər. Məsələn, bir insan özünü belə ifadə edə bilər; "Özümü boş hiss edirəm." "Çox bədbəxtəm." Ətrafdakılar “göz yaşı tökür” dedilər. İnsan demək olar ki, hər şeyə marağını itirib. Yaxud da onlardan həzz almamaq vəziyyəti var. Onların iştahında artım və ya azalma var. Depressiyanın ən böyük əlamətlərindən biri yuxusuzluq/hipersomniya ola bilər. Enerjinin aşağı olması onların həyatlarında çox şey etməsinə mane olur. Demək olar ki, hər gün düşünməkdə, diqqəti cəmləməkdə və ya qərarsızlıqda çətinlik çəkirlər. İnsanlarda özünü öldürmək, intihara cəhd etmək və ya planlaşdırmaq kimi düşüncələr və hərəkətlər ola bilər.
Depressiya ən çox rast gəlinən psixi pozğunluqlardan biridir. Buna görə də insanlar özlərini asanlıqla depressiya adlandıra bilirlər. Ancaq yuxarıda qeyd olunan meyarlar gündəlik həyatın istənilən anında asanlıqla yaşana biləcək vəziyyətlər və düşüncələr deyil. Bu səbəbdən insanlar asanlıqla depressiya diaqnozunu qoya bilmirlər. Bu, yalnız psixi sağlamlıqla məşğul olan peşəkarların və həkimlərin vəzifəsidir. Əgər bu meyarlardan bəzilərinə cavab verdiyinizi düşünürsünüzsə, lütfən, peşəkar yardım axtarın. Ətrafımız bəzən bütün yaxşı niyyətləri ilə "Depressiya nədir? Hər şey sənin beynindədir, çox istəsən gedəcək" deyə soruşur. Təəssüf ki, müalicənin gecikməsinə səbəb ola bilər kimi təkliflər verə bilərlər.
oxumaq: 0
