Tədqiqatçılar yaşları 18-25 arasında olan 171 tələbəni araşdırmaya cəlb etdi və onları 2 həftə ərzində üç qrupa ayırdı.
Bir qrup normal yemək vərdişlərini davam etdirdi, biri qrup hər gün şəxsi yeməkləri ilə davam etdi.2 əlavə təzə meyvə və tərəvəz (o cümlədən yerkökü, kivi, alma və portağal), qalan qrup əvvəlcədən ödənilmiş məhsul kuponları aldı və mobil telefonlarına meyvə istehlakı haqqında xatırlatmalar göndərildi.
Tədqiqatın əvvəlində və sonunda iştirakçılar əhval-ruhiyyəni, canlılığı, motivasiyanı, depressiya əlamətlərini və narahatlıq səviyyələrini və psixi sağlamlıq və rifahın digər müəyyənedicilərini qiymətləndirən psixoloji qiymətləndirmələrdən keçdilər. .
Tədqiqatçılar əlavə meyvələri şəxsən idarə etdilər və müəyyən etdilər ki, tərəvəz qəbul edən iştirakçılar bu məhsulların əksəriyyətini 2 həftə ərzində gündə 3,7 porsiya ilə istehlak edir və nəticədə psixoloji yaxşılaşma müşahidə olunur. -bu qrupdan olmaq. Xüsusilə, bu iştirakçılar canlılıq, motivasiya və təkmilləşmə nümayiş etdirdilər.
Digər iki qrup 2 həftə ərzində psixoloji rifahda yaxşılaşma göstərmədi.
Bundan başqa, heç bir qrupda depressiya və narahatlıq simptomlarında yaxşılaşma müşahidə edilməmişdir. Müəlliflərin fikrincə, "Depressiyanı pəhrizlə əlaqələndirən tədqiqatların böyük əksəriyyəti uzunlamasına olub, yəni xəstəlikdə mümkün fərqlər 2 həftəlik qısa müddətdə deyil, daha uzun müddət ərzində baş verə bilər."
>
Bununla belə, tədqiqatçılar deyirlər ki, onların tapıntıları şəxsi doğuş vasitəsilə meyvə və tərəvəz qəbulunun artırılmasının psixoloji rifah üçün dərhal faydalar təmin etdiyini göstərir.
Komanda belə nəticəyə gəlir:
"Gənclərin yüksək keyfiyyətli meyvə və tərəvəzlərlə təmin edilməsi onların psixoloji rifahını 2 həftə ərzində yaxşılaşdırıb." Bu, ilk araşdırmadır. niyə bu baş verə bilər.
oxumaq: 0
