Uşaqlıq dövrünə keçmək deyəndə ağlınıza nə gəlir? Uşaqlığımızdan bir xatirəni gözləri yumaraq hipnozla xatırlamaq? Yoxsa divanda uzanıb terapevtimizə uşaqlığımızdan təsadüfi xatirələr danışın? Həm bəli, həm də yox. Bəs niyə hamı tərəfindən sevilən “uşaqlığa enmək” terapiya prosesinin vacib hissəsidir?
Bunu daha yaxşı başa düşmək üçün gəlin əvvəlcə Bowlby-nin (1995) bağlılıq nəzəriyyəsinə toxunaq. Bağlanma nəzəriyyəsinə görə; Bir insanın həyatında qurduğu ilk əlaqə modeli, anası və atası (yaxud əsas baxıcısı) ilə qurduğu münasibətdir və bütün münasibət modellərinin ömrünün qalan hissəsində qurulması çox vacibdir. Uşaqlar valideynləri ilə münasibət təcrübələrindən öyrənir və özləri üçün bəzi əlaqə modelləri və nümunələri formalaşdırır və onları erkən yaşda mənimsəməyə başlayırlar. Bu əlaqəyə əsaslanaraq, bir bağlılıq tərzi formalaşdırırlar. Üç əsas qoşma üslubu var: təhlükəsiz bağlanma, narahat bağlanma və qaçınma. Əvvəlcə gəlin bu bağlanma üslublarının nə olduğuna baxaq.
Təhlükəsiz bağlanma
Uşağa ardıcıl qayğı, onun ehtiyaclarını ardıcıl şəkildə qarşılamaq, sevgi və məhəbbətlə yanaşma nəticəsində valideynlə uşaq arasında etibarlı bağlılıq formalaşır. Uşaq xarici dünyanı öz ehtiyaclarına həssas olan və etibar edə biləcəyi bir mühit kimi qəbul edir. Bu, başqalarına inam yaradır. O bilir ki, qorxduğunda, narahat olduğu zaman ona təsəlli verəcək birisi var. Uşaq ana məhəbbətindən və məhəbbətindən məhrum olmaqdan qorxduğu üçün həddindən artıq yapışan və asılı münasibət qurmağa meyllidir. Uşaq həm valideyninə çox yaxın olmaq istəyir, həm də yaxın təmaslara müqavimət göstərir, ambivalent obraz nümayiş etdirir.
Laqeyd/Qaçınan Bağlanma
Bu bağlılıq tərzi uşaqlıqda, valideynlərdən lazımi sevgi və məhəbbətin qarşılanmadığı və onların ehtiyaclarının ödənilmədiyi zaman yaranır. Uşaq məyus olmamaq üçün gözləntilərini ən aşağı səviyyədə saxlamağı öyrənir. Güvən hissini inkişaf etdirə və yaxın münasibət qura bilməz. Baxıcıya məhəl qoymamağa üstünlük verir. Hər hansı sui-istifadə və ya Bu bağlılıq tərzinin laqeydlik nəticəsində meydana gəlməsi çox mümkündür.
Bağlanma üslubları niyə vacibdir?
Bağlanma nəzəriyyəsinə görə, uşağın "öz modeli" və "başqaları", sahib olduğu təcrübələr sayəsində körpəlikdən valideyni ilə olub və onunla qurduğu münasibət “model”i inkişaf etdirir. “Öz modeli” insanın özünü sevgiyə layiq dəyərli bir fərd kimi gördüyü dərəcədədir. “Başqaları modeli” insanın digər insanları nə dərəcədə etibarlı və qayğı və sevgi təklif etməyə hazır kimi qəbul etməsidir. Valideynlərlə qurulan bağlılıq tərzi; Fərdin özünə və insanlara qarşı təməl inanclarının formalaşmasında müəyyənedicidir və yetkinlik dövründə münasibətlərində hisslərinə, düşüncələrinə və davranışlarına təsir göstərir. Bu bağlanma tərzləri və davranış nümunələri təmasda olan digər insanlara da ötürülür.
Bu səbəbdən terapiyada uşaqlıq illərinə müraciət etmək çox vacibdir. “Uşaqlığa enmək” sadəcə olaraq təsadüfi uşaqlıq xatirələrini xatırlamaq deyil, bu gün şikayətlənən mövzunun kontekstinə əsaslanaraq, indiki münasibət nümunələri ilə uşaqlıq münasibətləri nümunələri arasında əlaqəni kəşf etməkdir. İnsanın ətraf mühitlə qurduğu münasibətdən asılı olmayaraq, müalicə oluna bilməz, ona görə də terapiyaya müraciətə səbəb olan problemdən asılı olmayaraq, fərdin münasibətləri həmişə gündəmdədir və bu əlaqələrin mənbəyi daha çox ondan asılıdır. uşaqlıq təcrübələrinə görə, "uşaqlığa enmək" terapiyanın mühüm elementlərindən biridir.
Yetkin həyatında bağlanma tərzlərinin əksini necə görürük?
Təhlükəsiz bağlanmanın xüsusiyyətləri
Bu bağlanma tərzinə malik şəxslər yüksək özünəinam və güclü sosial əlaqələr bacarıqlarına malikdirlər. Onlar yaxın münasibətlərdən həzz alırlar və sabit və etibarlı əlaqələr qura bilirlər. Həm özlərinə, həm də başqalarına müsbət baxmağa meyllidirlər. Onlar yaxın münasibətlərə dəyər verirlər, lakin bu münasibətlər zamanı şəxsi muxtariyyətlərini qoruyaraq balanslaşdırılmış münasibət modelini saxlayırlar. Təhlükəsiz bağlılığı olan şəxslər öz ehtiyaclarını tarazlaya bilən və başqalarının ehtiyaclarını ödəyə bilən fərdlərdir.
Narahat (məşğul) Qoşulmanın xüsusiyyətləri
Bu bağlanma tərzinə malik olan şəxslər Özünə inamla bağlı problemlər var. Başqalarına yaxınlaşmaqdan narahatdırlar, hisslərinin qarşılıq alınmayacağından narahatdırlar. Başqasına özlərindən daha çox dəyər verərək, özlərini yüksəltməyə və dəyərsizləşdirməyə meyllidirlər. Münasibətlərində asılı bir nümunə çəkmə ehtimalı çox yüksəkdir. Həmişə qarşı tərəfin razılığını alırlar və onu itirməmək üçün lazım olduğundan daha çox fədakarlıq edirlər. Ümumiyyətlə, uşaqları olduqda, uşağa bağlı olaraq bağlılıq ehtiyaclarını qarşılamağa çalışırlar.
Qaçan bağlanmanın xüsusiyyətləri
Bu bağlanma tərzinə malik olan şəxslər heç kimə güvənmir və uzaq əlaqələr qururlar. . Ümumiyyətlə, yaxın münasibətlərdə baş verə biləcək mümkün imtinalara qarşı özünü qorumaq üçün səylər var. Onlar həm özlərinə, həm də başqalarına mənfi baxır və xarici dünyanı güvənsiz kimi qəbul edirlər. Onlar yaxın münasibətlərə emosional sərmayələr etməkdən çəkinirlər və ayrılıq olduqda çox az mənfi emosiyalar hiss edirlər.
Bağlanma tərzi taleyidirmi?
Bağlanma ilə bağlı nəzəriyyələr bu gün geniş şəkildə qəbul edilir və uşaq inkişafında öz yeri var. “Təhlükəsiz bağlanmanın əhəmiyyəti” demək olar ki, uşağı olan hər kəsə məlum olan bir anlayışa çevrilmişdir. Beləliklə, taleyi bağlılıq tərzi varmı? Yoxsa bunu dəyişmək mümkündürmü? Güvənli bağlanma tərzi olmayan birinin ömür boyu qeyri-sağlam münasibətlərə ehtiyacı varmı? Təbii ki, yox.
Uşaqlıqda formalaşan bağlılıq tərzlərinin yetkinlik dövründəki münasibətlər üçün müəyyənedici əsas təşkil etdiyi iddia edilsə də, insan münasibətləri çox mürəkkəb quruluşa malik olduğundan bunu bütün şərtlər daxilində ümumiləşdirmək doğru deyil. Bəzi hallarda uşaqlıqda etibarlı bağlanan insanların bağlanma tərzinin həyatının sonrakı illərində yaşadıqları travmalara görə dəyişdiyi və ya əksinə, etibarsız bağlanma modelinə sahib bir insanın bu formanı dəyişərək, bağlanma tərzinə keçdiyi görülür. yetkin münasibətləri sayəsində etibarlı bir bağlanma tərzi.
Ancaq bağlılıq tərzi haqqında məlumatlılığı artırmaq istəyən və böyüklər həyatında mövcud münasibətlərində bu nümunələri şübhə altına alan və şikayət etdikləri sahələri yaxşılaşdırmağa çalışan insanlar terapiyada çox faydalıdırlar. qoşulmaq yazı üslubu heç vaxt dəyişməyəcək bir anlayış kimi qəbul edilməməlidir. Əhəmiyyətli olan odur ki, insan qeyri-sağlam münasibət modelləri olduğunu dərk etsin, onu dəyişdirmək üçün motivasiyaya sahib olsun və lazımi yardımı alsın.
Bu gün siz narahat olduğunuz münasibət modelindən çıxa bilmirsiniz və ya özünüzdən soruşa bilmirsiniz: "Niyə belə insanlar həmişə məni tapır?" Əgər sual verirsinizsə, sualın cavabı belədir; Bu, uşaqlıqda öyrəndiyiniz münasibət nümunələrində və o zaman mənimsədiyiniz davranış modellərində ola bilər. Əgər bu münasibətlərin indi zərərli olduğunu hiss edirsinizsə, onları dəyişdirmək üçün terapevtik dəstəyə ehtiyacınız var. Terapiya əlaqəsi həm də bir bağlılıq nümunəsi yaradacağından, fərdin hisslərini, düşüncələrini və davranışlarını bu əlaqədə əks etdirdiyi və terapevt tərəfindən yaradılan təhlükəsiz mühitdə onlarla məşğul olduğu zaman dəyişiklik baş verir.
oxumaq: 0
