EMDR-nin türkcə qarşılığı Göz Hərəkətinin Duyarsızlaşdırılması və Yenidən İşlənməsi kimi tanınır. Tərifdə desensitizasiya anlayışı ilə; İnsanı narahat edən duyğular, düşüncələr, fiziki hisslər, səslər və qoxular kimi məlumatların yaratdığı diskomfort dərəcəsinin azaldılması; Yenidən emal anlayışı ilə; İnsanı narahat edən mənfi inanc və düşüncələrin müsbət inanc və düşüncələrə çevrildiyi bildirilir.
EMDR necə yaranıb?
EMDR-nin yaradıcısı Dr. Bir gün gəzintiyə çıxarkən Francine Shapiro onu narahat edən bir şey haqqında düşünürdü. Bir müddət sonra narahat edən fikirlərin təsirinin azaldığını hiss etdi. Buna nəyin səbəb ola biləcəyini düşünməyə başlayanda ağlına narahatedici fikirlər gəldikdə gözlərinin kortəbii olaraq irəli-geri hərəkət etdiyini fərq etdi. Özünün mənfi düşüncələri və xatirələri üzərində, daha sonra könüllü mövzularda göz hərəkətləri ilə idarə olunan araşdırmalar aparan Şapiro, günümüzdə bir çox pozğunluqda effektivliyi sübuta yetirilən EMDR terapiyasını yekunlaşdıraraq, psixoterapiya dünyasına təsirli bir müalicə üsulunu gətirdi. .
Niyə göz hərəkətlərindən istifadə edilir? araşdırılır?
EMDR terapiyasının tərifində qeyd olunan və terapiya zamanı tətbiq olunan göz hərəkətlərinin əsas məqsədi beynin iki istiqamətli işləməsini təmin edin. Çünki əslində təkrar emal və desensitizasiyanı təmin edən şey beynin sağ və sol loblarının ritmik iki istiqamətli işidir. EMDR terapiyasının ilk tətbiqlərində göz hərəkətləri ilə beynin iki istiqamətli aktivləşməsi əldə edildiyi üçün o da bu şəkildə müəyyən edilmiş və ifadə edilmişdir. Ancaq bu gün Emdr terapiyası çubuq köməyi ilə göz hərəkətləri, səs, vibrasiya və ya toxunma ilə də tətbiq oluna bilər. burada əsas Məqsəd insan diqqətini mənfi yaddaşa, düşüncəyə və ya onu narahat edən digər stimullara cəmləşərkən tətbiq edilən iki istiqamətli stimullaşdırmanın ritmik, sol və sağ olmasını və beynin hər iki istiqamətdə aktivləşməsini təmin etməkdir.
EMDR müraciətimə uyğundurmu? Mən bunu edə bilərəm?
Müştərilər terapiya üçün ilk müraciət edərkən Emdr metodu haqqında ətraflı məlumatı olmadığı üçün Emdr terapiyası edə bilərəmmi? Onlar narahat ola bilərlər. Ərizəçinin Emdr terapiyası almaq üçün üstün qabiliyyətlərə malik olması gözlənilmir.
Lakin şəxsin müraciət etmə səbəbi, probleminin Emdr metoduna uyğunluğu, xatirələrini yadda saxlama dərəcəsi və ya terapevtin insanın müraciət səbəbi üçün daha təsirli bir həll təmin edəcəyinə inandığı fərqli bir terapiya üsulu. Müraciət edib etməmək qərarına təsir edə bilər.
EMDR terapiyasının hansı pozğunluqlardan və vəziyyətlərdən danışsaq. tətbiq oluna bilər; Travma sonrası stress pozğunluğu, depressiya, panik atak, panik pozğunluğu, sosial narahatlıq, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, kədər, fobiyalar, asılılıqlar, bədən imic pozuqluğu, cinsi və ya fiziki zorakılıq, performans narahatlıqları kimi pozğunluqlar üçün tətbiq oluna və təsirli nəticələr verə bilər. .
Beləliklə, EMDR nəyi hədəfləyir?
İnsanlar gündəlik həyatlarında bəzi müsbət və ya mənfi təcrübələrə məruz qalırlar. Beynimiz bu təcrübələr nəticəsində məruz qaldığı bütün məlumatları sağlam şəkildə emal etməyə və saxlamağa çalışır. Ancaq beynimiz mükəmməl işləsə də, bəzən öz funksiyasını tam yerinə yetirə bilmir və məruz qaldığı məlumatları qeyri-sağlam şəkildə saxlaya bilir. Qeyri-sağlam şəkildə saxlanılan bu məlumat insanın özü haqqında mənfi inanclara, mənfi düşüncələrə və ya narahat hiss etməsinə səbəb olur. Bu, narahatedici fiziki simptomlara səbəb ola bilər.
Belə hallarda, Emdr narahatedici xatirələri, inancları, düşüncələri, emosiyaları duyarsızlaşdırmaq və yenidən qurmaq üçün əvvəlcə keçmiş hadisələrlə, sonra indiki problemli vəziyyətlərlə, daha sonra gələcək hədəflərlə işləyir. , və fiziki simptomlar.Bu, insanın ehtiyac duyduğu müsbət inamı bərqərar etmək və bu inamı davranışında əks etdirmək məqsədi daşıyır.
EMDR ilə necə işləmək olar?
EMDR terapiyasında sırasıyla keçmiş, indiki və gələcəyə toxunulur.İki istiqamətli stimullaşdırma (göz hərəkəti, vibrasiya, səs və s.) vasitəsilə 8 mərhələli protokol tətbiq edilir.
Xülasə; İnsanların özləri haqqında mənfi inancları ola bilər. Bilmədikləri bu inanclar həyatlarında bəzi problemlər yarada bilər. Əhəmiyyətli olan insanın ehtiyaclarının nə olduğunu və bu inancların təməlində nəyin dayandığını müəyyən etmək və düzgün müdaxilə etməkdir. Beləliklə, hadisələr və vəziyyətlər qarşısında hiss etdiyimiz mənfi inancları müsbət inanclara çevirə bilərik. İnanclarımızı dəyişdirmək düşüncələrimizi, duyğularımızı, bədənimizi və bəlkə də bütün həyatımızı dəyişməyə kömək edəcək.
oxumaq: 0
