Sağlamlıq deyiləndə ağla fiziki güc gəlir. “Mən turp kimiyəm” dedikdə ağlımıza axmayan burun və sağlam ağciyərlər gəlir. Bununla belə, sağlam olmaq həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan nəzərə alınmalıdır.
~
Ürəyiniz ağrıyanda nə edirsiniz? Ürək həkiminə get, müayinədən keç, onun dediyini et. Yoldan keçəni saxlayıb soruşmursan. Odur ki, ruh sağlamlığınıza və daxili dünyanıza eyni diqqət yetirməlisiniz. Zəhmət olmasa, dəstək aldığınız mütəxəssisin bu diplomlara sahib olub-olmadığını öyrənin. Həyat məşqçisi və ya pedaqoq kimi titullardan istifadə edən birini görsəniz, tez qaçın. Həyat məşqçisi adını verən təhsil müəssisəsi olmadığı kimi, 1982-ci ildə Pedaqoji adı verən Pedaqogika kafedraları bağlanıb.
~
Yuxu rejiminiz və iştahınız varsa dəyişməyə başladı; Gün ərzində yaşadığınız hadisələrə reaksiya verməmək, məhdud sosial əlaqələr qurmaq, istək və ehtiyaclarınızı ifadə edə bilməmək kimi introvert simptomlar və ya həddindən artıq reaksiya, hirslənmə, dırnaq yemə, aqressiv davranışlar kimi ekstrovert əlamətləri müşahidə etməyə başlasanız. , bir mütəxəssisdən dəstək almalı ola bilərsiniz.
~
'Psixoloji dəstək almaq problemin olması demək deyil'. İnsanın özünü tanıması, hadisələrə yanaşma tərzinin səbəbini görməsi və hər şeyi şüurlu şəkildə etdiyimizi düşündüyümüz uşaqlıqdan bəri yaratdığımız sxemlərin təsirini dərk etmək, özünüzə edə biləcəyiniz ən dəyərli sərmayədir.
~
Hamımızın bildiyi kimi, biz yolsuzluğu xoşlayırıq. Etibarlı və praktikdir. Terapiya bu rahatlıq zonasını həyat keyfiyyətinizi artıracaq səviyyəyə çatdırmağı hədəfləyir. Qəzəbinizi götürə bilmərik, ancaq qəzəblə mübarizə aparmağın başqa yollarının olduğunu sizə göstərə bilərik. Sevdiyiniz, amma itirdiyiniz insanı geri qaytara bilmərik, ancaq onunla keçirdiyiniz gözəl xatirələri saxlamağın nə qədər yaxşı olduğunu sizə hiss etdirə bilərik. Yaşadığınız travmanı zehninizdən "silə" bilmərik, lakin bunun baş verdiyini və keçmişdə qaldığını söyləməyə kömək edə bilərik.
~
Bu yol böyüyən kimidir. . Boyu böyüdükcə sümüklərimiz ağrıyacağı kimi, lakin böyüyəcəyimizi bildiyimiz kimi, terapiya prosesi də ağrılı ola bilər; Bu, dəyişir və təkmilləşdiyinizi göstərir.
oxumaq: 0
