İnsanın həyat tərzindən tutmuş insan münasibətlərinə, qidalanmasından yuxu rejiminə qədər bütün amillər beyin sağlamlığı üçün həlledici ola bilər. Mütəxəssislər vaxtaşırı sağlamlıq müayinələrinin aparılmasının vacibliyini qeyd edərək, baş ağrıları başda olmaqla şikayətlərin nəzərə alınması lazım olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, zehni və fiziki funksiyaların pozulması halında gecikmədən həkimə müraciət etmək beyin sağlamlığı və erkən diaqnoz baxımından mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Beyin və bədən sağlamlığı bütövdür.
İnsan orqanizmindəki bütün strukturların, toxumaların, orqan və sistemlərin sağlam həyat üçün vacib olduğunu bildirən Prof. Dr. Mustafa Bozbuğa bütün bu strukturların bir-biri ilə əlaqə saxlaması, birlikdə və harmoniya içində işləməsi üçün beyin sağlamlığına diqqət yetirilməli olduğunu bildirib.
Bu xəstəliklər beyni zədələyir
.
Xüsusən də damar problemləri beynin təsirləndiyi və ya zədələndiyi xəstəliklər kimi qəbul edilə bilər. Bunlar tez-tez hipertoniya və damar daralması kimi xəstəliklərdir. Diabet kimi metabolik dəyişikliklər beyin sağlamlığını ciddi şəkildə təhdid edən şərtlərdir. Beyinə birbaşa təsir edən xəstəliklərə anadangəlmə struktur pozğunluqları, beyin toxumasının pisləşməsinə səbəb olan degenerativ xəstəliklər, beyin arteriyasının qabarcıqları/anevrizmaları, damar dolaşıqları, damarların tıxanması və beyin qanaması kimi serebrovaskulyar xəstəliklər daxildir. Yaxşı və ya bədxassəli və ya metastatik ola bilən 130-a yaxın müxtəlif növ beyin şişləri, beyin infeksiyaları və absesləri, yol qəzaları, döyülmə və yıxılma nəticəsində yaranan kəllə-beyin travmaları ən çox rastlaşdığımız xəstəliklər olaraq sıralana bilər.
İnsan münasibətlərindən tutmuş yuxuya qədər hər şey beyin sağlamlığına təsir edir
Bu mənada bütün vəziyyətlər, proseslər, hərəkətlər, düşüncələr və emosiyalar beyin sağlamlığına müsbət və ya mənfi təsir göstərir.
Fəal həyat tərzi və stressə nəzarət vacibdir
İnsan məna və dəyərlərini mənəvi olaraq yaratmaq və onları həyatında tətbiq etmək bacarığı Müxtəlif səviyyələrdə, o cümlədən sosial və işgüzar mühitdə müsbət insan münasibətlərini arzu olunan istiqamətdə inkişaf etdirə bilmək, mədəni mühit, təbii, adekvat və orta qidalanma, zəhərli maddələrdən uzaq durmaq, rahat yuxu rejimi, aktiv həyat tərzi, sistemik xəstəliklərdən (hipertoniya, şəkərli diabet, …) qarşısını ala bilən, əgər varsa, bütün bədən sağlamlığı, xüsusən də beyin sağlamlığı, düzgün müalicə kimi sanitogenezi artıran və insanların özünü dərk etməsinə imkan verən amillərdən təsirlənəcək və zədələnəcək. , stressə nəzarət, ətraf mühit və kollektiv gigiyena pozulur və ya pozulur.”
Beyin sağlamlığını qorumaq üçün bu təkliflərə qulaq asın
İnsan orqanizmində "homeostaz" dediyimiz şey sanki Hippokratın "təbiəti Çox yaxşı işləyən təmir, uyğunlaşma, çeviklik, tənzimləmə və yenilənmə mexanizmi var" deyiminə uyğundur. sağaldır".
Normal olaraq insan orqanizminin fəaliyyətində daim problemlər yarana bilər və bunlar "homeostaz" yolu ilə düzəldilir və prosesin orqanizmə zərər verməsinin qarşısı alınır; Bundan əlavə, xəstəliklər və ya problemlər ən azı müəyyən bir mərhələyə qədər əlamət və simptomlara səbəb olmaya bilər və ya hətta bədəndən çıxarıla bilər - düzəldilə bilər. İnsan bədənində bu nəhəng gücün, homeostazın effektiv saxlanması əsasən düzgün həyat tərzini saxlamaqla mümkündür; Ruhani, fiziki və sosial tarazlığı və harmoniyanı təmin etməklə düzgün həyat tərzinə nail olmaq olar.
Baş ağrısını nəzərə alın
p>
Hər hansı bir şikayətdə ən əhəmiyyətlisi və ən çox rast gəlinəninin baş ağrısı olduğunu söyləmək olar. Zehni-fiziki funksiyalar pozulduqda, gecikmədən həkimə müraciət etmək beyin sağlamlığı və erkən diaqnoz üçün vacibdir.
Mülayim yeyin, zəhərli maddələrdən uzaq olun
strong>
Yəni sağlam insan sayılmaq üçün biopsixososial (fiziki, əqli, mənəvi və sosial) varlıq olan bir insanın olması gözlənilir və tam fiziki, əqli, mənəvi və sosial rifah vəziyyətində olduğu düşünülür. Burada beyin sağlamlığı, əlbəttə ki, mərkəzi və iyerarxik olaraq ən yüksək səviyyədədir. O, ECE-də mühüm mövqedədir. Bu baxımdan insan beyin sağlamlığını qorumaq üçün fiziki, əqli, mənəvi və sosial sağlamlığını qorumalı, sağlam olmalıdır. Bunun üçün əqli və fiziki cəhətdən aktiv həyat tərzi, mənalı, məqsəd və dəyərlərə malik həyat prioritet şərtlərdir. Təbii və düzgün - mülayim qidalanma, təmiz ətraf mühit, toksik (=zəhərli) maddələrdən (tütün, alkoqol, narkotik) uzaq durmaq, keyfiyyətli və kifayət qədər müddət yatmaq, stressə nəzarət, sistem xəstəliklərinə (hipertoniya, şəkərli diabet, metabolik pozğunluqlar) nəzarət ) varsa və Müalicənin ümumi bədən sağlamlığı və beyin sağlamlığı üçün nəzərə alınması lazım olan ən vacib faktorlar olduğunu söyləmək olar.
oxumaq: 0
