Uşaq sahibi olmaq istədikdə cütlüklər özlərini gələcək ana və ata kimi zənn edir və psixoloji olaraq yeni həyata və gələcək yeni insana hazırlaşırlar. Yuxular qurulur, müxtəlif nəşrlərdən analıq, atalıq və hamiləlik prosesi haqqında məlumatlar əldə edilir, hətta körpəyə ad da qoyulur. Gözləyən ana psixoloji cəhətdən hazırlanmaqla yanaşı, fiziki cəhətdən də hamiləliyə hazır olmalıdır.
Gələcək anaların hamiləlik prosesindən əvvəl etmələrini tövsiyə etdiyimiz şeylər;
- Hamiləlik aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər. artıq və ya az çəkisi olan qadınlarda hormonal balanssızlıqlar.şanslar azalır. Buna görə çəki nəzarətinə diqqət yetirilməlidir. Eyni zamanda kilolu hamiləlik; Bu, hamiləlik diabeti, aşağı düşmə və ya preeklampsi kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
- İdman edilməlidir. Ağır idman növləri yerinə yüngül idman proqramlarına əməl edilməlidir. Aerobika, üzgüçülük və velosiped kimi idman növləri; Yumurtalıqların yumurta istehsalını asanlaşdıran təsiri var.
- Hamiləlik haqqında düşünmək üçün çox gec olmamalıdır. Təəssüf ki, 20 ilə müqayisədə 30-cu illərdə reproduktiv şanslar azalır. Buna görə də uşaq sahibi olmağı təxirə salmaq olmaz. - Spirtli içkilər qəbul edilməməlidir. Planlaşdırılmamış hamiləliklərdə, gələcək ana hamiləlik vəziyyətindən xəbərsiz olduğu üçün spirtli içki qəbul etməyə davam edərsə, xüsusilə ilk həftələrdə körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Ata namizədləri də sinir sistemi və beyin inkişafına mane ola biləcəyi üçün təhlükəli olan spirtdən imtina etməlidirlər. O qədər ki, həftədə 4 və ya daha çox spirtli içki qəbul etmək uşaq sahibi olma şansını xeyli azaldır.
- Siqareti dayandırmaq lazımdır. Gündə 10-dan çox siqaret çəkmək hamiləlik şansını azaldır. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək körpənin sağlamlığına ciddi ziyan vurur. Gözləyən ana üçün; Uşaqlıq borularında və ya uşaqlıq boynunda dəyişikliklərə səbəb olduğu üçün ektopik hamiləlik və aşağı düşmə kimi problemlər yarana bilər.
- Hamiləlikdən əvvəl gündə 400 mikroqram fol turşusu dəstəyi qəbul etmək lazımdır. - Hər hansı dərman istifadə edərkən mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
- Tərkibində kofein olan qida və içkilərdən uzaq durmaq lazımdır.
- Hamiləlik şansını artırmaq üçün çox çalışmaq lazımdır. Ovulyasiya günlərində minimum günəş Cinsi əlaqəyə girən cütlüklərin hamilə qalma şansı artır.
- Hamiləlikdən öncə peyvəndlər və hazırda istifadə olunan dərmanların dozalarının yenidən tənzimlənməsi həkim nəzarəti altında həyata keçirilir.
oxumaq: 0
