İnsan həyatında bəzən çətin dövrlər olur. Həyatınızdakı itkilər və itirdikdən sonra yenidən həyata tutunmaq ən əhəmiyyətli həyat böhranlarından biridir. İtki deyəndə ağıla adətən ölüm hadisəsi gəlsə də, həyatımızda itkilərimiz təkcə ölüm hadisəsi ilə məhdudlaşmır. Məsələn, boşanmaq, sevgilisindən ayrılmaq, işi dəyişmək və ya tərk etmək, şəhər və ya ölkə dəyişmək, hətta bir rayondan digərinə köçmək insan ruhunda itki kimi hiss olunur.
Təbii ki, ən ağır bu itkilər arasında ölümün verdiyi itkinin qalan izləri də var.
/> İtkidən sonrakı dövr böhran və yas dövrlərindən ibarətdir.
Bu proses; İtkidən sonra bir-iki həftə içində tamamlanan və xüsusilə günümüzün qərb cəmiyyətlərində "güclü olmaq" olaraq təyin olunduğu kimi qısa zamanda işə və gündəlik həyata qayıtmağı nəzərdə tutan qısa bir proses deyil. İtkidən sonrakı dövr müxtəlif mərhələləri olan və hər bir mərhələ itkinin insan ruhunda buraxdığı izləri ifadə edən bir dövrdür. Mütəxəssislərə görə; Sağlam itkidən sonrakı prosesin tamamlanması ən azı 4-6 ay çəkir və insanın itkiyə qarşı psixoloji müdafiəsindən asılı olaraq iki ilə qədər davam edə bilər. Bu prosesin birinci mərhələsi “kədər” hissinin hakim olduğu “böhran dövrü”dür və bu dövr ardıcıl proseslərdən ibarətdir. Bunlardan birincisi bədənimizin itkiyə fiziki reaksiya verməsidir. Donmaq, baş verənləri anlamaqda çətinlik çəkmək, xarici reallıqdan qopmaq, şoka düşmək, qışqırmaq, ağlamaq kimi reaksiyalar bu mərhələyə düşür. İkinci mərhələ inkar dövrüdür. Yaşanan itkinin real olmadığını düşünmə və uduzduğumuza inanmama dövrüdür. Bu dövr xüsusilə ani ölüm və ya ani itkilər kimi gözlənilməz hadisələrdən sonra daha çox rast gəlinir. Üçüncü dövr sövdələşmə mərhələsidir. İtki qarşısında insan vaxtı geri almaq və itkidən dərhal əvvəl hadisələri dəyişmək istəyir.Bizi tərk edən sevgiliyə və ya ölən insana bizi geridə qoyub bizi tərk etdiyi üçün qəzəbləndiyimiz dövrdür. . Və sonra böhran dövrü öz yerini itkinin qəbula çevrildiyi “yas dövrünə” verir. Bu prosesləri sağlam şəkildə keçdikdən sonra ölüm kimi bərpası mümkün olmayan itkilərimizin bəxti gətirəcək. Ötən dövrlərdə anım mərasimləri keçirməklə xatırlayırıq. Bu proseslərin öhdəsindən gəlməkdə istənilən mərhələdə ilişib qalmaq və bu dövrü aşa bilməmək yas prosesinin başa çatmasına mane olur. Faktiki olaraq insanı sonsuz bir kədər hissinə məhkum edir. Daxili aləminizdə itkinizin mənası və itki halında heç bir psixoloji dəstək almamağınız nə qədər böyükdür; Çox güman ki, yas prosesiniz bitməyəcək və özünüzü tez-tez kədər hissi içində tapacaqsınız.
Xüsusən də qəfil və gözlənilməz ölüm, işdən ayrılma, iş və nüfuzunu itirmə hallarında insanın sağlam yasdan keçməsi asan olmaya bilər. Bu cür həyat böhranlarında peşəkar psixoloji dəstək almaq, itkinizi qəbul etməyinizi və kədərinizi yaşadıqdan və tükəndikdən sonra həyatınıza qaldığınız yerdən davam etməyinizi asanlaşdıracaq.
oxumaq: 0
