Bütün dünyanı təsir edən Covid-19 hadisələrinin sayının günü-gündən artdığı bu dövrdə immunitetimizi hər zamankindən daha çox dəstəkləyəcək qidalara və qida əlavələrinə ehtiyacımız var.
Bu mövzuda çox yeni bir araşdırma haqqında sizə məlumat verin;
ABŞ və İspaniyada aparılan iki araşdırma, koronavirus hadisələri ilə D vitamini çatışmazlığı arasında güclü əlaqə tapdı. ReinaSofiya Universitet Xəstəxanasında aparılan araşdırmada 76 koronavirus xəstəsi iştirak edib. Bu xəstələrin 50-nə D vitamini verilib. D vitamini verilməyən xəstələrin yarısı ağır simptomlar səbəbiylə bir müddət sonra reanimasiyaya aparılıb. Digər tərəfdən, D vitamini əlavələri alan yalnız 1 xəstə reanimasiyaya yerləşdirilib. Yekun olaraq; D vitamini çatışmazlığının qarşısının alınmasının Covid-19-un səbəb olduğu ölümləri yarıya qədər azalda biləcəyi, həmçinin D vitamininin intensiv terapiya ehtiyacını 25 dəfə azaltdığı aşkar edilmişdir.
Belə ki, hansı qidalarda D vitamini var?
Vitamin D; Balıqda, xüsusilə ton balığında, süddə, yumurtada, dənli qidalarda və göbələklərdə olur.
Yenə də pendir, yağ, qatıq və kefir D vitamini olan qidalardır.
Vitamin Qidalanma yolu ilə alınan D günəş işığına həssasdır.Təmizləndikdə qaraciyər və böyrəklərdə aktivləşir və öz təsirini aktiv formada göstərir. Karantin tətbiqləri günəş işığının qəbulunu azaltdığından, D vitamini çatışmazlığı arta bilər. Buna görə günəş vannası qəbul etmək, sağlam və balanslı qidalanma və D vitamini əlavələri qəbul etmək lazımdır.
Sizə sağlam günəşli günlər arzulayıram.
oxumaq: 0
