Travmatik hadisə nədir? Nə vaxt bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır?

Travmatik hadisələr insanın həyati və bədən bütövlüyünü, yaxınlarını və inanc sistemini təhdid edən hadisələrdir. Hətta bu dörd təhlükədən biri psixoloji travmadan danışa bilər. Təbii fəlakətlər, müharibə, terror, qəfil xəstəliklər, ölümlər, iş itirmələri, cinsi istismar, təcavüz, zorakılıq, yol qəzaları kimi hadisələr travmatik hadisələrə misal ola bilər.

Travmatik hadisələrdən sonra qarşılaşılan bəzi reaksiyalar. travmatik hadisə aşağıdakılardır:

Qaçınma: İnsan travma ilə bağlı duyğu və düşüncələrindən qaçır, eyni zamanda, ətrafı ilə əlaqəsi kəsilir.

Yenidən yaşamaq: İnsan stresli hadisəni ona xatırladan qoxu, səs və ya görüntü ilə təkrar baş verirmiş kimi yaşaya bilər. Şokdan asılı olaraq insanda ürək döyüntüsü, əllərin titrəməsi və tərləməsi, diqqət problemi kimi hiperarousal reaksiyalar müşahidə olunur.

Bütün bunlardan başqa, fərddə sıx depressiv simptomlar ola bilər. Həddindən artıq narahatlıq, yemək və yuxuda dəyişikliklər, əsəbilik və günahkarlıq hissləri də baş verə bilər.

Hər bir insan unikaldır. Bu səbəbdən travmatik hadisə heç də həmişə “travmaya” səbəb olmur. Bir insanın sırf travmatik hadisə yaşadığına görə ağır travma keçirdiyini deyə bilmərik.

Hansı hallarda peşəkar yardım axtarmaq lazımdır?

• Başınıza gələn hadisəni xatırlamırsınızsa,

• Hadisə ilə bağlı narahatedici xatirələrdən qurtulmaq üçün spirt və oxşar maddələrdən istifadə etməyə meyllisinizsə,

• Emosional olaraq daşlaşmış, cavabsız və sönük hiss edirsinizsə,

• Ani qəzəb, həddindən artıq narahatçılıq və çarəsizlik hiss edirsinizsə

• Beyninizdə daim eyni fikirlər dolaşırsa

• Eyni hərəkətləri dəfələrlə edirsinizsə,

• Əgər həyat istəyinizin azaldığını hiss edirsinizsə, gələcək üçün planlar qura bilmirsiniz və intihar düşüncələriniz var

• Əgər yuxu və yemək probleminiz varsa,

• Ani həyəcan və həddindən artıq narahatlıq hiss edirsinizsə

• Əgər bir ay keçibsə, ən çox son hadisədən bəri və həmin bir ayın sonunda yuxarıdakılar hələ də davam edir.

• Əgər bu təcrübələr iş, ailə, məktəb, sosial mühitlə münasibətlərinizin pisləşməsinə səbəb olarsa

Siz bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. peşəkar.

_{oxumaq: 0}