Ürək sağlamlığına diqqət çəkmək üçün hər il sentyabrın 29-u Ümumdünya Ürək Günü kimi qeyd olunur. Mövsümi keçidlərdə ürək xəstələrinin görməli olduğu ehtiyat tədbirləri həyati əhəmiyyət kəsb edir: "Qrip peyvəndi qış başlamamışdan əvvəl edilməli, tibbi müayinələrə laqeyd yanaşmamalı, duz istehlakına fikir verilməli, siqaretdən imtina edilməlidir."
Üsküdar Universiteti NPİSTANBUL Beyin Xəstəxanası Kardiologiya Mütəxəssisi Prof.Dr. Mehmet Baltalı ürək xəstələrinin alması lazım olan tədbirlərə diqqət çəkib.
Qrip peyvəndi alınmalıdır
Mövsümi keçidlər zamanı adi qrip xəstəliklərinin xüsusilə ürək xəstələrində ciddi problemlərə səbəb olduğunu ifadə edən Prof.Dr. Mehmet Baltalı, “Ürək xəstələrinin xəstəxanaya yerləşdirilməsi qış aylarında çox daha çox olur. Bu səbəbdən xüsusilə qış mövsümündən əvvəl, oktyabr-noyabr ayları arasında ürək çatışmazlığı olan, yəni ürəyi kifayət qədər işləməyən xəstələrin və yaşlı xəstələrin hər il qripə qarşı peyvənd edilməsi lazımdır; "Bu xəstələr pnevmoniyaya səbəb olan pnevmokok bakteriyalarına qarşı pnevmokok peyvəndi də almalıdırlar" deyə xəbərdarlıq etdi.
Dərmanlar tənzimlənməlidir
Prof. Dr. Mehmet Baltalı vurğuladı ki, mövsümi keçidlər zamanı dərmanlar yenidən sıralanmalıdır. Prof. Dr. Baltalı, “Ürək xəstəliyi, təzyiq və şəkər kimi risk faktorları yenidən qiymətləndirilməli, yüksək xolesterol səviyyələri nəzarət altına alınmalı və əlaqədar dərmanlar yenidən təşkil edilməlidir. “Xüsusilə yayın sonu, payızın əvvəlində ürək xəstələri həkim müayinəsinə gəlməlidirlər.
Siqaretdən imtina edilməlidir
Prof ürək xəstələrinin siqareti atmalı və qidalanmalarına diqqət etməli olduqlarını vurğulayır. Dr. Mehmet Baltalı deyib:
“Ürək xəstələrinə ilk olaraq siqareti buraxmalarını tövsiyə edirik. İkincisi, onların xolesteroluna, yəni qidalanmasına fikir vermələrini tövsiyə edirik. Ürək xəstələri trans yağlardan uzaq durmalıdırlar. Qırmızı ət istehlakı diqqətli olmalıdır. Balıq, tərəvəz, paxlalı bitkilər və zeytun yağından, xüsusilə sızma zeytun yağından istifadə etməkdə diqqətli olmaq lazımdır. Xüsusilə yağlı ətdən və sakatatdan uzaq durmalıdırlar.”
&n bsp;
Həkimlərin tövsiyələrinə əməl edilməli
Prof, həkimlərin tövsiyələrinə əməl edilməli olduğunu da qeyd etdi. Dr. Mehmet Baltalı, “Ürək xəstələrinə mütəmadi olaraq həkimlərinin təyin etdiyi dərmanlardan istifadə etmələrini və tövsiyələrinə əməl etmələrini tövsiyə edirik. Ürək xəstələrində qan təzyiqi də çox vacibdir. Qan təzyiqi heç bir şəkildə artmamalıdır. Əgər dərman qəbul etdikdən sonra qan təzyiqiniz normal həddə çatıbsa, o dərmanları qəbul etməyə davam etməli və heç vaxt onları qəbul etməyi dayandırmamalısınız. Çox tez-tez xəstələrdə aşağıdakı düzgün olmayan davranışları müşahidə edirik; Xəstə 20-25 gün dərman qəbul edir və sonra təzyiqim aşağı düşdüyü üçün ikinci qutuya davam etmir. Xəstələr bunu etməməlidir. "Həkim demədikcə dərmanlarını dayandırmamalı, həkim çağırdığı qədər getməlidir" dedi.
Risk artır. səhər saatlarında
İnfarkt riskinin gündə 24 saat meydana gəldiyini ancaq xüsusilə səhər saatlarında daha sıx meydana gəldiyini ifadə edən Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Səhər saat 08:00-11:00 arasında infarkt riski daha yüksəkdir. Çünki bu saatlarda ürək döyüntüləri artır. Yuxu zamanı ürək dərəcəsi yavaşlayır. Oyandıqdan sonra ürək dərəcəsi artır. "İnfarktdan əvvəl artan ürək dərəcəsi onu tetikleyen bir amil kimi görünür." dedi.
Duz istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır
Ailə tarixçəsi olanlar Ürək xəstəliklərində koronar arteriya xəstəliyi nisbəti daha yüksəkdir.Yaxalanma riskinin olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Mehmet Baltalı həddindən artıq duz istehlakının da məhdudlaşdırılması lazım olduğuna diqqət çəkdi. Prof.dr. Baltalı, “Valideynləri və ya qardaşları erkən yaşda infarkt keçirən və ya koronar arteriya xəstəliyi səbəbiylə vəfat edənlərin ürək xəstəliyi riski olmayanlara nisbətən daha yüksəkdir. Bu insanlar xüsusilə siqaret çəkməməli, xolesteroluna fikir verməli, təzyiqləri yüksək olanda tədbir görməlidirlər. Qan təzyiqinin normal dəyərlərdə qalmasını təmin etmək lazımdır. Qan təzyiqi olan xəstələr duz istehlakını məhdudlaşdırmalıdırlar. Türkiyədə duzdan istifadə nisbəti çox yüksəkdir.”
İdman etməzdən əvvəl sağlamlığınızı yoxlayın
Ailəsində ürək xəstəliyi olanlar üçün məşq edin Bunu etmədən əvvəl tibbi müayinədən keçmələri lazım olduğunu bildirən Prof. Dr. Mehmet Baltalı idmanın ürək sağlamlığı üçün əhəmiyyətini də vurğuladı. Prof.dr. Baltalı deyib:
“Ürək xəstəliyinə bağlı ölümlər təkcə infarktdan deyil, başqa bir xəstəlikdən də baş verə bilər. İdmanla məşğul olacaq rəsmi lisenziyalı şəxslər hər halda kardioloq tərəfindən müayinədən keçməlidirlər. Bundan əlavə, idman etmək və hərəkət etmək vacibdir. İdmanla məşğul olan və aktiv olanlar ürək xəstəliyindən az əziyyət çəkirlər. Gəzinti xüsusilə tövsiyə olunur. Həftədə 4 gün ən azı 20 dəqiqə gəzməyi məsləhət görürəm. İnsanlar məşğul olacağı idman növünü düşünərək seçməlidirlər. Ürək sağlamlığı üçün üzgüçülük, gəzinti və tennis kimi idman növlərini xüsusilə tövsiyə edirik. Ancaq ağır atletika, boks, bodibildinq və güləş kimi idman növləri ürək sağlamlığı üçün tövsiyə edilmir. Ailəsində ürək xəstəliyi olanlar; Həkimə getməli, həkimin tövsiyələrinə diqqətlə qulaq asmalı, siqaret çəkməməli, sağlam qidalanmalı və idman etməlidir”.
oxumaq: 0
