NARAQSIZLIQ POZUĞU
Stressli bir vəziyyətlə və ya təzyiq altında olduğumuz zaman ürəyimizin sürətlə döyünməsi və ya zaman zaman narahat və gərgin hiss etməsi normaldır. . Hər bir insan bunu zaman-zaman yaşayır. Narahatlıq orqanizmin təhlükəyə normal reaksiyasıdır.
İnsanda xoş hisslər yaratmasa da, narahatlıq əslində pis bir şey deyil. Müəyyən səviyyəli narahatlıq insanı oyaq saxlayır, diqqətini cəmləşdirir və işinə həvəsləndirir. Ancaq narahatlıq daimi, həddindən artıqdırsa və insanın gündəlik fəaliyyətinə və digər insanlarla münasibətlərinə təsir edirsə, o zaman normal həddi aşmış olur, bu halda narahatlıq pozğunluqlarından danışa bilərik.
Nə. Ümumiləşdirilmiş Anksiyetedir?
Anksiyete türkcə mənasına gəldiyi kimi narahatlıq və ya narahatlıq, insanın hər an pis bir şey olacağını, məsələn, alacağını hiss etməsinə səbəb olan narahatlıq hissidir. hər an pis xəbər və ya ona və ya yaxınlarına pis bir şey gələcək. İnsan tez-tez gündəlik hadisələrə cavab olaraq gözləniləndən daha yüksək səviyyədə narahatlıq yaşayır. Onun ağlı tez-tez fəlakət ssenariləri ilə doludur. Məsələn, onların övladı evə bir saat gec gəlir, lakin bu gecikmə “uşaq mütləq maşın vurub” və ya “kimsə uşağa nəsə edib” kimi narahat düşüncələrlə qarşılanır. Bir şəxs yüngül narahatlıq hissindən çaxnaşma dərəcəsinə qədər müxtəlif intensivliklərdə narahatlıq keçirə bilər. Vəziyyətin ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu adlandırılmasının səbəbi, insanın yalnız müəyyən vəziyyətlərdə deyil, demək olar ki, hər bir vəziyyətdə (konkret bir yer, zaman və vəziyyətdən asılı olmayaraq) daha çox və ya daha az narahatlıq yaşamasıdır. Bu baxımdan panik pozğunluqdan fərqlənir. Əslində, narahatlıq hər kəsin gündəlik hadisələrdə qarşılaşdığı bir əhval-ruhiyyədir və həddindən artıq həddə çatmadığı halda insanlara həvəsləndirmə vasitəsi kimi kömək edir.
Narahatlıq insanın gündəlik fəaliyyətini pozaraq özlüyündə problemə çevrildikdə, bu xəstəlik adlanır və müalicə olunmalıdır. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu olan bir şəxs nəzarət etmək çətin olan uzunmüddətli narahatlıq yaşayır. Bu narahatlığa narahatlıq və ya ayıqlıq hissi, asanlıqla yorulma, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, unutqanlıq daxil ola bilər. Spontan hiss, əsəbilik, əzələ gərginliyi və yuxu pozğunluğu əlamətlərinin hamısı və ya bəziləri ilə müşayiət olunur.
İnsanın yaşadığı bu problemlər insanın həyatına mənfi təsir göstərir. Bu ümumi pozğunluq adətən 20 yaşından əvvəl başlayan dəyişkən bir kursu izləyir. Vəziyyəti müşayiət edə biləcək psixiatrik pozğunluqlara digər narahatlıq pozğunluqları, depressiya və alkoqol asılılığı daxildir.
Aşağıdakı simptomların çoxu sizdə varsa və onlardan təkbaşına xilas ola bilmirsinizsə, sizdə narahatlıq pozuqluğu ola bilər:
- Davamlı Əsəbi, narahat və ya qəzəblisiniz?
- Narahatlığınız işinizə, məktəbinizə və ya ailə həyatınıza mənfi təsir göstərirmi?
- Qorxularınız varmı? irrasional olduğunu bildiyiniz, lakin ondan qurtula bilməyəcəyiniz?
- Müəyyən davranışlar müəyyən şəkildə həyata keçirilməsə, pis hadisələrin baş verəcəyinə dair düşüncələriniz varmı?
- Bəzi davranışlardan qaçırsınız? gündəlik fəaliyyətlər narahatlığa səbəb olduğu üçün?
- Ani və gözlənilməz çaxnaşma və ürək döyüntüsü ilə qarşılaşırsınız? >
Narahatlıq Bozukluğunun Simptomları
Anksiyete pozğunluqları tək bir pozğunluqdan çox bir-biri ilə əlaqəli bir çox vəziyyətdən ibarət olsa da, insandan insana fərqli simptomlar göstərə bilər. Bir şəxs qəfil narahatlıq və panik hücumları və ürək döyüntüsü ilə qarşılaşa bilər, digərində isə avtomobil idarə edərkən qorxu ola bilər; Bir insan daim idarə edə bilmədiyi düşüncələrə sahib ola bilsə də, başqa bir insan daima hər şey və hər bir vəziyyət üçün narahat ola bilər.
Lakin insanların çoxunun təhdid hesab etmədiyi situasiyalarda daimi və şiddətli qorxu və ya narahatlıq hiss olunur. bütün narahatlıq pozğunluqları üçün ümumi olan mühüm simptom
Narahatlığın emosional simptomları
- Hədsiz qorxu
- Bir tapşırığa diqqəti cəmləməkdə çətinlik
- Əsəb və gərginlik
- Həmişə ən pisi düşünmək
- Əsəbilik tələsik
- Daimi təhlükədə olmağı düşünmək
Narahatlığın fiziki simptomları
- Ürək çarpıntıları
- Tərləmə
- Ürəkbulanma və ya ağrı
- Taletə tez-tez səfərlər və ya ishal
- Nəfəs almaqda çətinlik
- Treymor və tiklər
- Əzələ gərginliyi
- Yorğunluq
- Yuxusuzluq
Maraqlı məqam ondan ibarətdir ki, narahatlıq səviyyəsi yüksək olan insanlar daimi gərginlik tipli baş ağrıları, geniş yayılmış bədən ağrıları, ürəkbulanma, mədədə şişkinlik kimi şikayətlərdən əziyyət çəkirlər. , həmçinin narahatlıq və narahatlıq hissləri. Bu səbəbdən bəzi xəstələr əvvəlcə psixiatrdan başqa həkimlərə müraciət edirlər. Təcrübə heyvanlarında görülən narahatlıq vəziyyəti ilə "döyüş və ya qaç" refleksi arasında oxşarlıqlar müəyyən edilir.
Ciddi təhlükə ilə üzləşən heyvan kimi, insan həyati təhlükəni dərk edir və bunun üçün psixoloji reaksiya tələb olunur. həm fiziki vasitələrlə.
Belə vəziyyətdə insanın avtonom sinir sistemi aktivləşir;qan dövranı və tənəffüs sürətlənir. İnsan bunları titrəmə, narahatlıq, əzələ gərginliyi, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü, soyuq əl və ayaqlar, ağız quruluğu, mədədə ürəkbulanma və şişkinlik kimi qəbul edir.
Göründüyü kimi, beyin və bədən daim birlikdə işləmək; Semptomlar ən çox bədən vasitəsilə hiss olunur. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun səbəbləri Bəzi insanların niyə daim daha çox narahat olması hələ də araşdırma mövzusudur. Bu vəziyyətin inkişafına irsi faktorlarla yanaşı, uşaqlıq dövründəki həyat təcrübələrinin də təsiri danılmazdır.
İnsanların hər an özünü ayıq hiss etməsi, onların psixi sxemləri ilə yanaşı, geniş yayılmış narahatlıq da yaşamasına səbəb olur ( məsələn, fəlakət ssenariləri). əlaqəli görünür
Diaqnoz
Daimi qorxu və narahatlıq vəziyyəti gündəlik həyata təsir edirsə və ya insanda daim pis bir şey olacağını hiss etmək, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğundan bəhs edilə bilər. . Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, bir insanın ən azı 6 ay ərzində daim gərgin, narahat və gündəlik işlərlə bağlı həddindən artıq narahat olduğu bir vəziyyətdir. İnsan həddindən artıq narahatlıq, həyəcan, konsentrasiyanın olmaması, yuxu pozğunluğu və izdihamlı mühitlərə girə bilməmə kimi simptomlarla qarşılaşa bilər. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu bir psixiatr tərəfindən diaqnoz edilməlidir. Diaqnoz prosesinin məqsədi simptomları fiziki və digər psixi pozğunluqlardan ayırmaqdır.
Bu məqsədlə ətraflı fiziki müayinə, müxtəlif qan testləri, görüntüləmə və lazım gəldikdə digər sahə həkimlərinin məsləhəti. Təhqir tələb olunur. Mədə şişkinliyi, baş ağrısı və xüsusi fiziki səbəblə əlaqələndirilə bilməyən əzələlərdə geniş yayılmış ağrılar kimi şikayətlərdə ilk ağla gələn hal narahatlıq pozğunluqları olmalıdır.
Müalicə >>
Ümumi narahatlıq.Əgər pozğunluq müalicə olunmazsa, o, illər boyu davam edə və insanda əhəmiyyətli dərəcədə əlilliyə səbəb ola bilər. Sonrakı dövrlərdə xəstələrdə mövcud xəstəliklərə görə ikincil depressiya yarana bilər. Xəstələr alkoqoldan istifadə etməyə başlaya və ya istehlak etdikləri spirtin miqdarını artıra bilər, çünki onların narahatlığı və narahatlığı üçün qısamüddətli rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bu səbəblərə görə xəstəliyin ən başlanğıcda müalicəsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bundan əlavə, müşayiət olunan fiziki pozğunluq olub-olmamasından asılı olmayaraq, həddindən artıq narahatlığın müalicəsi hipertoniya və ürək-damar sistemi ilə bağlı risklərin azaldılmasında mühüm addımdır.
Dərman müalicəsi
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu üçün aparıcı müalicə müvafiq seçilmiş antidepresanlardır. Bəzən müalicəyə qısa müddət ərzində benzodiazepin qrupunun dərmanları əlavə edilir. Dərman müalicəsi təkbaşına və ya lazım gəldikdə koqnitiv-davranışçı (CBT) terapiya ilə birlikdə tətbiq edildikdə müvəffəqiyyət nisbətləri 90%-ə çatır.Psixoterapiya Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunda effektivliyi sübut edilən terapiya növü koqnitiv davranışçı terapiyadır. . Dərman müalicəsi ilə yanaşı tətbiq oluna bilən psixoterapiya, insanın mənfi düşüncə və davranışlarını dəyişdirmək və xəstəliklə mübarizədə daha aktiv olmaq məqsədi daşıyır. Terapiya 6-12 seans davam edir. Koqnitiv-davranışçı terapiyada xəstəyə ilk növbədə onun xəstəliyinin nə olduğu və onun səbəbləri haqqında məlumat verilir. Bundan əlavə, nəfəs məşqləri, müxtəlif relaksasiya məşqləri və stresslə mübarizə üsulları insanın rahatlamasına kömək edir. Bundan əlavə, insanı narahat edən vəziyyətlərə qarşı həssas olmağa kömək etmək üçün müxtəlif tapşırıqlar verilir.
oxumaq: 0
