Mən tez-tez çaxnaşma pozğunluğu, obsesif-kompulsif pozğunluq, depressiya və fobiya kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkən müştərilərimizdən eşidirəm; Müəllim kaş qorxu hissi yaşamasaydım, heç vaxt narahat olmayaydım, kədər deyilən bir hiss yaşamayaydım, həmişə qorxuram, nə edim! Hər şeydən qorxan insan nə etməlidir? Mən çox bədbəxt və tənhayam! Narahatlığımdan necə çıxa bilərəm? Deyə bilərəm ki, bu kimi cümlələr və suallar bu yazını yazmağa kömək etdi.
Yazmağa başlayan kimi bir sualla başlamaq istərdim. Beş əsas duyğu orqanınla; Heç düşünmüsünüz ki, siz görə bilməzsiniz, dadına baxa bilməzsiniz, qoxuları hiss edə bilməzsiniz, səsləri eşidə bilməz və ya toxunduğunuz obyekti hiss edə bilməzsiniz?
Bu vəziyyəti təsəvvür etdikdə, demək olar ki, hamımız həyatımızın demək olar ki, qeyri-mümkün olduğunu anlayırıq. Beş duyğu orqanının fiziki həyatımızı asanlaşdırdığı kimi, biz də duyğularımızı mənəvi həyatımızı qoruyan və yönləndirən, hətta sağ qalmağımıza imkan verən elementlər kimi təsvir edə bilərik. Duyğulardan məhrum olduğumuz bir həyat prosesini təsəvvür etdikdə həm psixoloji, həm də sosial baxımdan ciddi çətinliklər və problemlər yaşayardıq. Bunu izah etmək üçün sizdən bir az da təxəyyülünüzü genişləndirməyinizi xahiş etmək istərdim.
Məsələn, deyək ki, alimlər tərəfindən çox təkmil bir alət icad edilib və onun köməyi ilə istədiyimiz hər hansı duyğunu tamamilə yox edə bilərik. Tutaq ki, məsələn, biz bu alətdən istifadə etdikdə qorxu hissimizdən tamamilə xilas oluruq və nə olursa olsun, artıq heç qorxu hiss etmirik.
-Sizcə, belə bir ixtira qarşısında həyatımız necə olardı?
-Ailəniz, həyat yoldaşınız, uşaqlarınız və ya dostlarınızla münasibətlərimiz necə davam edərdi?
-Yoxsa qorxu hissi olmayan və hündür binanın başında işləməli olan insanlar o hündürlükdə necə işləməyə davam edə bilərdilər?
– Üzgüçü olmayan dostunuz dənizkənarı tətilinizdə qorxmadan nə edərdi?
-Tiqin sıx olduğu küçədən necə keçərdik?
-Nəqliyyat vasitələrimizdən necə istifadə edərdik?
Qorxu hissi müştərilərimizin ümumiyyətlə özlərinin ən çox narahat edir. Əvvəlcə gəlir. Ancaq bu hissin həyatımızda tamamilə yox olması və ya yox olması həyata uyğun gəlmir. Əksinə, həqiqətən həyatımızı təhdid edən bir vəziyyət yarandıqda bizi yaşadacaq ən dəyərli dostumuz qorxu duyğumuzdur. Bu gün insanlar texnoloji cihazlarla həyatını asanlaşdırsalar da, sağlamlıq sahəsindəki inkişaflarla həyat müddətini uzatmağı bacarsalar da, tətbiq etdikləri qanunlarla həyatı daha təhlükəsiz hala gətirsələr də, qorxu hissi olmasa, bəlkə də ömrümüz bitəcək. qısa zamanda.
Bu mövzuda misal göstərmək üçün yol qəzalarının statistikasına nəzər sala bilərik. 1970-ci illərin ortalarında Amerikada əldə edilən statistik məlumatlara görə, ölümlə nəticələnən yol qəzalarının 60%-də spirtli içkilər ən mühüm amil olub. Xüsusilə 16-20 yaş arası gənclərin yarıdan çoxunun ölüm səbəbi spirtli içkilərlə bağlıdır.
Belə bir statistikanın yaranmasına səbəb nədir?
Müəyyən sahələrdə spirt istifadə edən insanların beyni təsirlənir.Xüsusilə təsirlənənlər Bu sahələrdən birincisi emosional sahədir. Alkoqol beynin emosional sahəsinə təsir göstərməsi nəticəsində insanın rahatlamasına, narahatlığını azaltmasına, gümrahlaşmasına və bununla da davranış nəzarətini itirməsinə səbəb olur. Alkoqolun kiçik dozaları insanın narahatlıq hissini tam aradan qaldırmasa da, dozanın artırılması insanın narahatlıq hissini oxşar səviyyələrə endirir. İnsanın duyğu qavrayışı davam edir, lakin qorxu duyğusunun azalması insanda baş verə biləcək fəsadları düşünmədən özünü aparmasına səbəb olur ki, bu da faciəvi yol qəzalarına səbəb ola bilər.Götürək. Həyatında heç vaxt kədər və bədbəxtlik hiss etməmiş birini düşünək. Maraqlıdır, belə bir insanın həyatı necə olardı?
Kədər və ya bədbəxtlik hissi, məsələn, sevilən biri bizi tərk etdikdə və ya itki ilə nəticələnən zaman hiss etdiyimiz bir duyğudur. onun ölümü. Təsəvvür edin, heç vaxt bu hissi yaşamamış bir insan sosial mühitində və münasibətlərində nələr yaşayacaq? O, həyatında nələrdən məhrum olduğunun fərqinə varmaya bilər, bəlkə də buna əhəmiyyət verməzdi. Hətta onun olması da mümkündür O, sahib olduqlarının qədrini bilməyəcək və onu qorumağa çalışmayacaq, getdikcə kasıblaşacaq, tənhalaşacaqdı.
Əksinə, yaşadığımız duyğulardan biri olan xoşbəxtlik hissini heç yaşamasaydıq. müsbət hesab etsəniz, bu mənfi mənzərə ilə nəticələnər, amma həyata uyğun gəlməyən bir mənzərə yaranmaz. . Çox güman ki, insan pis həyat yaşayacaq, lakin xoşbəxtlik hissindən məhrum olmağın nəticələri bədbəxtlik hissini itirmək qədər sarsıdıcı olmayacaq.
Biz onu da bilirik ki, xroniki həyat tərzindən məhrum olmaq. xoşbəxtlik hissi həyatla uyğun gəlməyən bir mənzərədir: Bu cür hadisələrə "distimiya" deyilir.Psixiatrik xəstəlik kimi müəyyən edilmişdir. Bir çox insan bu yolla sağ qala bilər. Bədbəxtlik hiss etməməyin xoşbəxtlik hiss etməməkdən daha ciddi itkilərə səbəb ola biləcəyi fikri sizə qəribə görünə bilər, lakin bu vəziyyəti gözünüzdə canlandırmağa çalışsanız, bəlkə mənimlə razılaşarsınız.
Digər bir emosiya kimi qəbul edilir. neqativ emosiya “günahkarlıq və peşmançılıqdır”.Gəlin düşünək. İnsanlar özlərini günahkar hiss etməsəydilər həyat necə olardı?
Bu mövzuda sizə "antisosyal şəxsiyyət pozğunluğu"ndan danışmaq istərdim. Bu şəxsiyyət quruluşunun ən məşhur xüsusiyyəti, antisosyal şəxsiyyət pozğunluğu olan şəxslərin özlərini günahkar hiss etməmələridir. Bu pozğunluğu olan insanlar, verdikləri işgəncələrə və çəkdikləri ağrılara baxmayaraq, demək olar ki, heç bir peşmanlıq və ya günahkarlıq əlaməti göstərir və hiss etmirlər. Bu nizamsızlığın nəticəsidir ki, onlar törətdikləri dəhşətli cinayətlərə görə tez-tez təhlükəsizlik qüvvələri və qanunla problem yaşayırlar. Buna görə də özümüzü günahkar və peşmançılıq hiss etməməyimiz böyük ehtimalla davamlı olaraq cinayət törətdiyimiz bir həyatda yaşamağa səbəb olacaq.
Qəzəb hissi bəzən insanları narahat edən hisslərdəndir, baxmayaraq ki. qorxu, kədər və günahkarlıq kimi güclü deyil.Ancaq hirs hissini heç hiss etməsəydik, həyatımız necə olardı?
Qəzəbləndiyinizi xatırlamağa çalışsanız, daha asan başa düşə bilərsiniz. onun həyatınızda hansı rolu oynayır: Qəzəb, ümumiyyətlə, hüquqlarımız qəsb edildikdə və ya istəmədiyimiz bir davranış bilərəkdən və ya bilərəkdən nümayiş etdirildikdə hiss etdiyimiz bir duyğudur. Qəzəbinizi qarşınızdakı insanlara bildirin Bu emosiyanı çox əks etdirməyən və ya hiss etməyən insanları təsəvvür edin.Adətən belə insanların ağzı var, dili yoxdur deyirik. Yəni bu cür hərəkət etmək sağlamdır? Belə davranmağın nəticəsi bizi hara aparır?
Çox güman ki, insanlar bizi görməməzliyə vurmağa və münasibətlərimizdə istədikləri kimi davranmağa başlayacaqlar. Bir sözlə, istədiklərini etməyə başlayacaqdılar.
Baxdığınız kimi, bütün hisslərimiz əslində həyatımızda çox mühüm funksiyaları yerinə yetirir və heç bir emosiya öz-özünə mənfi nəticəyə səbəb olmur. Əksinə, duyğularımızı hiss etməmək və ya onlardan məhrum olmaq mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Bədənimizdə bütün üzvlərə ehtiyacımız olduğu və onların hamısının vəzifə və funksiyası olduğu kimi, biz də duyğularımızı düşünə bilərik. mənəvi quruluşumuzu təşkil edən əzalar kimi. İstər müsbət, istərsə də mənfi duyğularımızın hamısı zəruridir və həyatımızda çox mühüm funksiyaya malikdir. Əslində, qeyd etmək lazımdır ki, mənfi emosiyalarımız müsbət emosiyalardan nisbətən daha zəruri və həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Xülasə olaraq, emosiyalarımız işarə sistemimizin ən mühüm hissəsidir. Diqqət etməmiz lazım olan şey emosiyalarımızı fərq etmək, onları anlamaq, onların göstərdiklərini görmək və ona uyğun hərəkət etməyə çalışmaqdır. Duyğularımızı laqeyd etməmək deyil.
Diqqət çəkəcəyimiz başqa bir məqam da yaşadığımız hadisə ilə hiss etdiyimiz emosiya arasında hansı əlaqənin olması və onun nə dərəcədə üst-üstə düşməsidir? Yaşadığımız hadisəyə reaksiyamız və hiss etdiyimiz emosiyalar həddindən artıqdırsa, peşəkar dəstək almaq faydalı ola bilər.
oxumaq: 0
