EMDR-nin türkcə mənası "Göz hərəkətinin desensitizasiyası və yenidən işlənməsi" deməkdir. EMDR fərdlərə mənfi həyat təcrübələri nəticəsində yaranan simptomları sağaltmaq və yaşadıqları emosional problemlərdən xilas olmaq imkanı verir. EMDR, fərdlərin keçmiş travmatik təcrübələrinin indiki zamanda əks olunan təsirlərinin yüngülləşdirilməsində effektivliyi nəzarət edilən tədqiqatlarla sübut edilmiş psixoterapiya texnikasıdır.
EMDR-nin məqsədi nədir?>
Gündəlik həyatımıza təsir edən çox şey var. Problemin səbəbini birbaşa tapa bilməyək. “Niyə həmişə narahatam?”, “Niyə bu davranışları təkrar edirəm?” kimi müxtəlif suallar beynimizdə dolanır. Bu nöqtədə EMDR gündəlik həyatımıza təsir edən problemlərə səbəb olan keçmiş təcrübələri, yəni bu problemlərin mənşəyini araşdırır. EMDR-də insanda travma yaradan xatirələrə müraciət edilir. Bu travmatik xatirələr sui-istifadə xatirəsini və ya ailə mübahisəsini ehtiva edə bilər. Bir hadisənin travmatik hesab edilib-edilməməsi tamamilə insanın o ankı təcrübəsindən və bu təcrübəni necə mənimsəməsindən asılıdır. EMDR birbaşa və ya dolayısı ilə yaşanan travmaları əhatə edir. Bu travmaların insanın zehnində neytral olmasını və beləliklə də insanın bu travmatik yaddaşa qarşı duyarsız qalmasını təmin edir. Təbii ki, bu, yaşanan anın insanın beynindən tamamilə silinməsi demək deyil, yalnız yaddaşın insanın şüuruna təsirləri yumşaldılır. Yaddaşın insana təsirləri dəyişdikcə mövcud simptomların da aradan qalxdığı müşahidə edilir. Bu proses zamanı müştəri gələcəkdə qarşılaşacağı oxşar problemlərlə necə mübarizə aparacağını da öyrənir. EMDR təkcə müştərinin keçmişdə yaşadığı narahatedici xatirələrə deyil, həm də onun mövcud çətinliklərinə və gələcək üçün inkişaf etdirmək istədiyi bacarıqlara diqqət yetirir.
EMDR Necə Tətbiq olunur?
EMDR-də müştərinin gözləri sağdan sola və soldan sağa hərəkət edir, beləliklə sağa iki istiqamətli stimullaşdırma təmin edilir. və beynin sol lobları. Bu göz hərəkətləri terapevtin əlini sağdan sola, soldan sağa hərəkət etdirməsi və ya qulaqlıq vasitəsilə müştəriyə növbə ilə sağ və sol tərəfdən səs verməklə edilə bilər. Buna sol və sağ çiyinləri növbə ilə vurmaqla nail olmaq olar. İki istiqamətli stimullaşdırma ilə beynin sağ və sol lobları arasında keçid edilir, beləliklə, məlumatın işlənməsi və yeni öyrənmə asanlaşır. İkitərəfli stimullaşdırmadan əvvəl müştəridən onu zədələyən yaddaşı canlandırması xahiş olunur. Müştəri bu yaddaşı təfərrüatı ilə zehnində təsəvvür edir. Bu animasiya aydın vizual səhnə şəklində olmalıdır. Bu yaddaşı canlandırarkən müştərinin yaddaşla bağlı hissləri ön plana çəkilir. Canlanan yaddaşı beynə göndərilən iki istiqamətli stimullaşdırma ilə addım-addım uyğunlaşdırmaqla, insan bu yaddaşa həssaslaşır.
EMDR Neçə Seans Edir?
Bu sualın cavabı insandan insanadır. O, dəyişəcək. Ona görə də dəqiq cavab yoxdur. Müştərinin xüsusiyyətlərindən, terapiyaya gətirdiyi problemlərdən və terapiyadan gözləntilərindən asılı olaraq proses dəyişir və terapiya prosesinin uzunluğu buna uyğun olaraq dəyişir. Araşdırmalar göstərir ki, EMDR bir çox psixoterapiya yanaşmalarına nisbətən daha qısa müddətdə nəticə verir.
EMDR hansı problemlər üçün tətbiq olunur?
EMDR kədər üçün istifadə olunur, fobiyalar, cinsi və ya Fiziki zorakılıq, çaxnaşma pozğunluğu, stress, performans narahatlığı, depressiya və müxtəlif kompleks travmalar daxil olmaqla bir çox simptomları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.
EMDR-nin Zərərləri Varmı?
EMDR təlim keçmiş həkim tərəfindən həyata keçirildikdə çox təhlükəsiz bir texnikadır. EMDR müştərinin keçmiş travmalarını emal etmək texnikası ilə işlədiyi üçün seans zamanı müştəri emosional intensivlik hiss edə bilər. Ancaq məqsəd bu emosional intensivliyi azaltmaq olduğundan, tətbiq edilən texnika ilə müştəri özünü daha yaxşı hiss edir. Travmatik xatirələrlə işə başlamazdan əvvəl müştərinin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq müddəti dəyişən bir hazırlıq prosesi var. Bu hazırlıq prosesi müştəri öz travmatik xatirələri üzərində işləməyə hazır olduqda başa çatır və beləliklə, EMDR təcrübələri başlayır.
Kimlər EMDR müraciət edə bilər?
Ruhi sağlamlığınız üçün EMDR terapiyası aldığınız şəxs EMDR Türkiyə Dərnəyində təhsil almış psixiatr olmalıdır. Xüsusilə onun terapevt olub-olmamasına diqqət etməlisiniz. Şüursuz və səhv müdaxilələrin qarşısını almaq üçün bu dəstəyi yalnız EMDR müraciət sertifikatı almış mütəxəssislərdən almalısınız. EMDR yalnız EMDR Türk Dərnəyinin EMDR sertifikatlı təlimini bitirmiş mütəxəssislər tərəfindən tətbiq oluna bilər.
oxumaq: 0
