Psixo-təhsil terapiyanın ilk addımıdır.Depressiya tez-tez rast gəlinən və müalicə oluna bilən xəstəlikdir.
Bu, insanın zəif və ya zəif olması demək deyil.
Bədbəxtlik, bədbinlik, istəksizlik , iş görmək istəməmə, özünə qapanma, Bu əlamətlər arasında heç kimlə danışmaq istəməmək
, iştahsızlıq (bəzən əksinə, həddindən artıq yemək), yuxusuzluq, günahkarlıq düşüncələri, dəyərsizlik
ola bilər., unutqanlıq, diqqət və konsentrasiya problemləri
İnsana izah edilməlidir ki, bütün depressiyalar tibbi vəziyyətdir və müalicə oluna bilən bir xəstəlikdir.
Depressiya xəstənin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. insanın iş və şəxsi həyatı müxtəlif nisbətlərdə. Bunun əxlaqi və ya inanc quruluşu ilə yaxşı və ya pis insan olmaqla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Bu depressiyaya düşən şəxsə ətraflı izah edilməli və bu barədə özünü qınamaqdan əl çəkməlidir. Bioloji, psixoloji və ətraf mühit faktorları ayrı-ayrılıqda və ya birlikdə depressiyanın ortaya çıxmasında rol oynayır.
Residivlərin təkrarlanan bir xəstəlik olduğunu və hər xəstəlik dövründə təkrarlanmanın artdığını izah edərək, təkrarlanmanın qarşısını almaq.
Xəstəliyə qarşı nə ediləcəyini izah etməklə baxım və profilaktika planı hazırlanmalıdır.
Bu mərhələdə əsas məqsəd xəstəni depressiya haqqında məlumatlandırmaq və onun öz terapevti olmasına kömək etməkdir. onun xəstəliyi.
İnsanların hadisələri.Onların başına gələnlərin müxtəlif şərhləri var. Depressiyada
Pessimist düşüncə tərzi xəstəlik prosesini başlatmaqla yanaşı, sağalmanı gecikdirən amil ola bilər
.
Depressiyanın əsas koqnitiv xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, insanın özü, ətrafı və gələcəyi ilə bağlı gözləntiləri mənfidir./p>
Neqativ düşüncə daha çox özü haqqındadır.Ətrafındakı insanların edə bildiklərini gördükdə və müqayisə etdikdə demək olar ki, həmişə edə bilmədiklərini görür. Bu vəziyyət həm indini, həm də keçmişi əhatə edir
. Bu prosesdə özünütənqid və qınama da artır. Bu, onların bədbəxtliyini və kədərini artırır.
Qısqanc bir dairədə bu vəziyyətin daha çox öz səhvlərindən qaynaqlandığını düşünürlər.
Hətta xoşbəxt hadisələrdə belə, "Mən yoxam" düşüncəsi "Buna layiq deyiləm" üstünlük təşkil edir.
Depressiyada dişlər önə çıxır Başqa bir halda isə insanın özünə inamının və inamının azalmasıdır. Bu itkinin altında insanın özü üçün qurduğu hədsiz gözləntilər ola bilər.
Depressiv epizod zamanı siz davamlı olaraq mənfi şərhlər və mənfi reaksiyalar verə bilərsiniz.
Dostlarınızla söhbətlərinizdə. və ya ailəniz sizi bəyənməyə bilər, hərəkətlərinizi tənqid edə bilər və hətta sizi əvvəlki kimi pis hiss etdirə bilər.Bunun onların xoşuna gəlmədiyi qənaətinə gələ bilərsiniz.
Onlar bu vəziyyətin olduğuna inanırlar. təkcə bu günü əhatə etmir, gələcəkdə, hətta əbədi olaraq davam edəcək.
Mən bunu qətiliklə bacarmıram, boş yerə çalışıram, bacarmayacam,
p>
Bu düşüncələr haqqında düşünün. Onlar mənfiliyə çox inanırlar, buna görə də cəhd etməyi dayandırıb heç bir şey etməyə başlayırlar.
Onlar hər şeydən, o cümlədən həyatdan həzz alacaq fəaliyyətlərdən çəkinirlər. Nəyisə etmək və ya bitirmək istəyi öz yerini passivliyə, heç nə etməməyə, özünü cəmiyyətdən təcrid etməyə verir. Buna görə depressiyada görüləcək ilk şey davranış müalicəsidir. Çünki
onun ən çox idarə edə biləcəyi sahə öz davranışıdır.
İkinci Addım Davranış Aktivləşdirilməsi; Şəxsin fəaliyyətinin artırılması əsas məqsəddir. Emosiya
Düşüncə və Davranış bir-biri ilə əlaqəli olduğundan, ilk növbədə insanın davranış aktivliyinin yüksəlməsini təmin edir
başqa sahələrdə heç bir dəyişiklik olmasa belə, Duyğulara dolayı təsir edir və
Müsbət düşüncələr.. Fəaliyyət səviyyəsi artırıldıqdan sonra məqsəd depressiyanın davam etməsinə səbəb olan davranışları azaltmaq (insanı narahat edən bəzi fəaliyyətlərdən qaçınmaq, xüsusilə də özünü sosial cəhətdən təcrid etmək) və depressiyanı azaldan davranışları artırmaqdır.
Əvvəla, bu vəziyyəti müəyyən etmək üçün şəxsə fəaliyyət cədvəli verilərək vəziyyət müəyyən edilir
İnsan fəaliyyətinin azaldığını və yalnız etməli olduğu işləri gördüyü zaman
>o, əvvəllər etmək istədiyi şeyləri etmir.Ona emosiya-davranış əlaqəsini görməsi göstərilməlidir. Xəstəyə gündəlik həyatın təfərrüatlı mənzərəsi göstərilməlidir.
Qısa dairəni göstərdikdən sonra fəaliyyətlərin artırılması birlikdə planlaşdırılmalıdır.
oxumaq: 0
