Menopoz...

Menopauza XƏSTƏLİK DEYİL.. QADINLIQIN TƏBİİ DÖVLƏTİDİR.. Menopauza KƏŞBƏT DEYİL.. HƏR QADININ MENOPAUZU FƏRQLİDİR... HƏR QADIN KİŞİ KİŞİ KEÇİR...

a. Qadınlar üçün həyatın təbii dövrü olan , artıq kabus deyil. Hər bir qadın menopozu fərqli şəkildə keçirə bilər. Lakin bütün qadınlar üçün ortaq həqiqət budur ki, bu dövr sağlam həyata başlamaq üçün mühüm fürsət yaradır.

Menopoz artıq xəstəlik deyil, qadın həyatının təbii, qaçılmaz dövrü hesab olunur. Bu dövrdə önəmli olan qadınların bədənlərindəki dəyişiklikləri bilmələri və özlərini daha sağlam həyata hazırlamalarıdır. Menopozu kabus kimi görməyə son qoya, 'qadınlığın sonu' qavrayışını ağlınızdan silə və bu dövrü çox daha sağlam, daha xoşbəxt və dinc bir dövrə başlamaq üçün fürsətə çevirə bilərsiniz.

MƏLUMAT OLUN VƏ QƏBUL EDİN
*Ayzlı qadının digər səbəblərdən asılı olmayaraq ən azı 12 ay menstruasiya görməməsi "menopoz" adlanır. . Menopozda yumurtalıqların funksiyalarının azalması, qanda estrogen və digər hormonların səviyyəsinin azalması və məhsuldarlığın daimi itkisi var. Qadın orqanizmində bəzi dəyişikliklər baş verir. Hər bir qadın menopozu fərqli şəkildə yaşayır. Bəzilərinin şikayətləri az və ya heç olmasa, digərlərində çox sıx psixoloji və fiziki şikayətlər ola bilər. Burada qadının menopoz haqqında məlumatı, menopozu qəbul etməsi, mədəni və genetik təsirləri mühüm rol oynayır.

KEÇİD İLLƏRİNDƏ HAMİLƏLİK
*Perimenopoz adlanan dövr menopoza keçid illəridir. Son menstruasiya qanamasından təxminən 6 il əvvəl olan dövrü əhatə edir. Bu, qadın orqanizmində menopozla bağlı dəyişikliklərin başladığı illərdir. Düzensiz menstrual qanaxma, isti flaşlar, vaginal quruluq və emosional dəyişikliklər perimenopozun ümumi şikayətləridir. Qadın aşağı şansla da olsa, perimenopoz zamanı hamilə qala bilər. Bu səbəblə hamiləlik arzuolunmazsa, bu dövrdə doğuma nəzarət üsullarından imtina edilməməlidir.

TÜRKİYƏDƏ TƏBİİ YAŞ 47-50 YAŞDIR
O Hər hansı xəstəlik və ya tibbi praktikadan asılı olmayaraq menstruasiyanın kortəbii kəsilməsi təbii menopoz adlanır. Təbii menopozun yaşı 42-58-dir. Qərb cəmiyyətlərində menopozun orta yaşı 51-dir. Ölkəmizdə bu mövzuda çox dəqiq məlumat olmasa da, 47-50 yaş aralığında olduğunu deyə bilərik. Qadınların təxminən 10 faizi 40 yaşdan aşağı, 0,1 faizi isə 30 yaşdan aşağı menopoza girir. Menopozun təbii yaşı genetika və siqaretlə müəyyən edilir. Siqaret çəkən qadınların orta hesabla 1,5-2 il əvvəl menopauzaya girdiyi məlumdur... Əgər siqaret çəkirsinizsə, sağlam həyata doğru ilk addımı atmaqla atın...

GÖZLƏNİLMƏYƏN KLİMASA
*Klimaks bəzən müxtəlif müalicələr və ya əməliyyatlar nəticəsində də baş verə bilər. Xərçəng kemoterapisi (dərman müalicəsi) və ya qarnın aşağı nahiyəsinə radiasiya müalicəsi yumurtalıqlara ciddi ziyan vurur. Bu müalicələrdən sonra menopoz baş verə bilər. Bundan əlavə, tibbi zərurətə görə hər iki yumurtalığın cərrahi yolla çıxarılması da menopozla nəticələnir. Burada şikayətlər təbii menopozdan çox daha şiddətlidir. Çünki qanda hormon səviyyəsi birdən-birə aşağı düşüb. Bu qadınlarda menopoz şikayətlərinin müalicəsinə ehtiyac təbii menopoz yaşayan qadınlara nisbətən çox yüksəkdir. Bilin ki, gələcəkdə yarana biləcək vaginal quruluq və osteoporoz kimi sağlamlıq problemləri üçün yaxından izlənilməlidir...

40 YAŞDAN ƏVVƏL ERKƏN
təbii və ya süni şəkildə formalaşır, Qadının 40 yaşından əvvəl menopauza çatması erkən menopoz adlanır. Genetik faktorlar və ya tibbi müalicə erkən menopoza təsir göstərə bilər. Yumurtalıq funksiyaları çox erkən kəsildiyi üçün qadın uzun illər estrogen hormonunun orqanizmə qoruyucu təsirindən (ürək xəstəlikləri və osteoporoz) məhrum olacaq. Bundan əlavə, menstruasiyanın qəfil və gözlənilmədən kəsilməsi və məhsuldarlığın itirilməsi xüsusilə uşaq sahibi olmaq istəyən qadınlarda ciddi psixoloji travmaya səbəb ola bilər. Bu dövr məhsuldarlığı qadınlıq və cinsiyyətlə eyniləşdirən bir qadın üçün dağıdıcı ola bilər. Əvvəlcə bu anlayışdan vaz keçin...

STRES PROSESİ SÜRTLƏNDİRİR
*Bəzən yumurtalıqların vaxtından əvvəl çatmazlığı (vaxtından əvvəl yumurtalıq çatışmazlığı) adlanan vəziyyət belə səbəblərdən yaranır. həddindən artıq stress, həddindən artıq məşq, həddindən artıq kilo itkisi. İltihab və ya müxtəlif dərmanlar səbəbindən inkişaf edə bilər. Bu təsirlər aradan qalxdıqdan sonra menstruasiya yenidən başlaya bilər. Müvəqqəti menopoz dediyimiz bu vəziyyətdə yumurtalıqlar öz normal funksiyalarına qayıdır və qadın təbii menopoz yaşına qədər menstruasiyanı davam etdirə bilər.

RİSKLƏRDƏN QORXMAYIN
*Hər qadın menopozu fərqli yaşayır, lakin bunların hamısı ortaq həqiqətdir; Menopoz dövrü qadınların sağlamlığını nəzərdən keçirmək və sonrakı həyatını təşkil etmək üçün unikal imkan yaradır. Bu fürsətdən yararlanın...
*Menopozun qadınların həyatına gətirdiyi dəyişiklikləri izah edərkən, gəlin əvvəlcə risklərdən danışaq. Bir qadın menopoz haqqında kifayət qədər məlumatı olmasa və menstruasiyanın dayandırılmasının qadınlıq və cinsi həyatında əhəmiyyətli çatışmazlıqlara səbəb olacağını düşünürsə, menopoz şikayətlərini çox daha sıx yaşayacaq. Bu qavrayış qadının cinsi həyatına mənfi təsir göstərəcək və depressiv emosional vəziyyət yaradacaq.
*Estrogen hormonunun azalması səbəbindən xüsusilə vajinada quruluq yaranacaq və osteoporoz prosesi sürətlənəcək. Qadın estrogenin ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirindən məhrum olacaq. Bu müddət ərzində baş verə biləcək dəyişiklikləri bilin, amma onlardan qorxmayın...

BU DÖVRÜ FÜRSƏTƏ ÇEVİRİN
*Bütün neqativlərə baxmayaraq qeyd etdiyimiz menopoz dövrünü qadınların həyatı üçün fürsətə çevirmək mümkündür. Ümumiyyətlə, o vaxta qədər ailəsi və övladlarının qayğısına qalan qadınlar öz bədənlərini tanımaqla, sağlamlıqlarına diqqət yetirməklə və illik müayinədən keçməklə bir çox xəstəliklərdən qoruna və ömürlərinin qalan hissəsini daha xoşbəxt və əyləncəli keçirə bilərlər. “son” anlayışını dəyişdirmək lazımdır. Müvafiq tibbi yardım alan qadınlar menopozdan sonra uzun illər ərzində qənaətbəxş cinsi həyatdan həzz ala bilərlər. Bunun üçün ilk növbədə vajinada inkişaf edəcək atrofiyanın qarşısını almaq lazımdır.
*İllik yaxma və mamoqrafiya müayinəsi olan qadınlar, uşaqlıq boynu və döş xərçəngi çox erkən aşkarlanarsa, asanlıqla müalicə edilə bilər. İllik müayinələrdə qan analizləri ilə şəkərli diabet və zob kimi xəstəliklər erkən diaqnoz edilə bilər.
*Daimi ginekologiya və mamalıq mütəxəssisi Əri ilə təmasda olan qadın hər hansı anormal qanaxma olduğunu həkimə bildirir. Bu sayədə mümkün uşaqlıq xərçənginə çox erkən diaqnoz qoyula və müalicəsi müvəffəqiyyətlə həyata keçirilə bilər.

POST-MENOPAUZA DÖVRÜ
*Postmenopoz qadının son aybaşından bəri yaşamış olduğu.Adlanır. Tibbi baxımdan bu dövrü iki alt dövrə bölmək olar. Son menstruasiyadan sonrakı ilk 5 il erkən postmenopozal dövr, 5 ildən ölümə qədər olan müddət isə gec postmenopozal dövr adlanır.

QADININ KLİMASA DAXİL OLDUĞUNU NECƏ MÜƏYYƏN ETMƏK OLAR? > KLİMASA DAXİL OLDUĞUNUZU NECƏ BİLƏK?
*Qırx yaşlarında olan qadınlarda ilk əlamətlər menstruasiya pozuntuları və qızdırmalardır. Menopoz, qadının 12 ay ərzində menstruasiya olmadığı zaman diaqnoz qoyulur. Qandakı bəzi hormonlar da burada bizə kömək edir.
*Əgər qanda FSH səviyyəsi davamlı olaraq 30 mIU/ml-dən yuxarıdırsa, bu qadının menopoza girdiyini söyləyə bilərik.
*Perimenopoz zamanı FSH səviyyələri dəyişkən bir kurs keçir. Bu dövrdə FSH səviyyəsinin yüksəlməsi səhvən menopauza kimi qəbul edilməməlidir.

BUNUN QARŞISINI ALMAQ MÜMKÜN DEYİL.SİQARETİ TIRAK İLƏ BUNU GECİKTİRİN
*Menopoz belə baş verir. yumurtalıqlarda hormon istehsal edən və menstruasiya dövrünü təmin edən hüceyrə strukturlarının tükənməsi nəticəsində. . Buna görə də bu hüceyrə strukturlarının tükənməsinin qarşısını almaq mümkün deyil.
*Ancaq menopoz yaşına təsir etdiyi bilinən ən əhəmiyyətli faktor siqaretdir. Siqaret çəkənlərdə menopoz orta hesabla 1,5-2 il sonra baş verir. Siqaret çəkməyən qadınlarda menopoz yaşı 1,5-2 il uzanacaq.
*Bunun xaricində menopoza keçid zamanı menstruasiya pozuntuları və qızdırmalar səbəbiylə qadınlarda hormon müalicələri nəticəsində nizamlı menstruasiya davam edir. Ancaq bu, menopozun qarşısının alınması demək deyil. Çünki verilən hormon dərmanları dayandırıldıqda və qanda FSH səviyyəsi araşdırıldıqda onun menopoz səviyyələrinin üzərində olduğu görüləcək.
*Klimaks dövrünə keçid zamanı hormon müalicələri sayəsində qadınlar həyatın bu mühüm dövrünü daha rahat keçirə bilir və ürək xəstəliklərindən, osteoporozdan, cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb olan vaginal quruluqdan qorunur.
*Aybaşı menopoza keçid zamanı verilən dərmanlarla baş verə bilər. Qadının təbii menopoz yaşını uzatmır. Bununla belə, bu dövrdə qadınlarda meydana gələn qızdırmaları və vaginal quruluğu müalicə edəcək, həmçinin osteoporoz, ürək xəstəlikləri və kolon xərçəngi risklərini azaldacaq.

ƏN ÇOX ŞİKAYƏT İSTİDİR. FLASH
* Klimaks dövründəki şikayətləri isti basmalar, yuxu pozğunluğu, baş ağrısı, yaddaş və konsentrasiyanın dəyişməsi, depressiya və narahatlıq pozğunluğu kimi təsnif edə bilərik. Bu şikayətlər üçün dərhal psixiatrla məsləhətləşməyə ehtiyac yoxdur.
*Klimaks zamanı ən çox rast gəlinən şikayətlər qızdırmalardır. Beyindəki temperatur tənzimləmə mərkəzlərinin hormonal dəyişikliklərlə qarşılıqlı təsiri nəticəsində meydana gəldiyi düşünülür. Ancaq bilinməlidir ki, isti flaşlar yalnız menopoz səbəbiylə olmayacaq.
* Tiroid, infeksiya, xərçəng kimi xəstəliklər və tamoksifen (döş xərçəngi üçün istifadə olunur) və raloksifen (osteoporoz üçün istifadə olunur) kimi dərmanlar da isti flaşlara səbəb ola bilər.
*İsti basmaların şiddəti qadından qadına dəyişir. Bəzi hallarda qeyri-müəyyən bir şikayət kimi görünsə də, bəzi hallarda qadının ictimai həyatında ciddi sıxıntılara səbəb ola bilər. Adətən təxminən 3-5 il çəkir. İsti flaşların şiddəti zamanla azalır. Şiddətli şikayətləri olan insanlar üçün müalicə variantları var.

HƏYAT TƏRZİNİZİ DƏYİŞİN, İDMAN EDİN
*Klimaks zamanı yaranacaq problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün həyat tərzinizdə dəyişikliklər edin. .
*İlk növbədə isti mühitlərdən qaçınmaq, saç qurutma maşını istifadə etməmək, isti içkilərdən, spirtdən, kofeindən və siqaretdən uzaq durmaq kimi ehtiyat tədbirlərinə əməl edin.
*Daimi idman stressi azaldır və rahat yuxunu təmin edir. İş mühitinin və yataq otaqlarının sərin olduğundan əmin olun.
* Şiddətli şikayətləri olan qadınlara hormon müalicəsi, antidepresan dərmanlar və bəzi təzyiq dərmanları verilə bilər.

EN AZ 6 SAAT YATIN VƏ GÜNƏ EYNİ VAXTDA BAŞLAYIN
*Bəzi qadınlarda xüsusilə gecə isti basması zamanı yuxu pozğunluğu yarana bilər. Bu yaşda olan yetkin insanın orta hesabla təxminən 6-9 saat yatması lazımdır.
*Yuxu pozğunluğu

_{oxumaq: 0}