Komanda idmanı uşaqların özünə inamını, koordinasiyasını və fiziki hazırlığını artırır və onlara digər uşaqlar və ya böyüklərlə birlikdə işləməyi öyrənməyə kömək edir. Amma bəzi uşaqlar idmana istedadlı olmaya bilər və idman etməyi sevməyə bilərlər. İdmanı sevməyən uşaqlar birbaşa və ya dolayısı ilə ailələrinə deyirlər. Bəs onda?
Bəzi Uşaqlar Komanda İdmanlarını Sevmirlər
Bütün uşaqlar hər hansı komandaya qoşulmalı deyil. Onlar həmçinin adekvat miqdarda digər fəaliyyətlərlə formada qala bilərlər. Ancaq uşağınızın niyə maraqsız olduğunu öyrənməyə çalışmalıyıq. Siz onlara daha dərin narahatlıqlarını üzə çıxarmağa və həll etməyə kömək edə bilərsiniz.
Onlara birlikdə həll yolu tapmaq istədiyinizi bildirin. Bu, bəzi dəyişikliklər etməklə və ya sınamaq üçün yeni fəaliyyət tapmaqla komanda idmanını davam etdirmək ola bilər.
Uşaq niyə idmanı sevmir, o, nə etməlidir?
Niyə etməməlidir? idman kimi idmanı sevməyən uşaq biz valideynlər nə edək? Gəlin bunları araşdıraq.
1. Əsas Bacarıqların Yavaş İnkişafı
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün bir çox idman proqramları mövcud olsa da, 6-7 yaşa qədər uşaqların əksəriyyətində kifayət qədər fiziki qabiliyyət, diqqət və ya idmanda iştirak etmək üçün qaydaları başa düşmək olmur. təşkil olunmuş idman növləri.
Müəyyən bir idman növündə kifayət qədər məşq etməmiş uşaqların qaçış zamanı futbol topu vurmaq və ya voleybol topu atmaq kimi bacarıqları tamamlaması vaxt tələb edə bilər. Xüsusilə oyun zamanı cəhd və uğursuzluq onları məyus edir və ya qəzəbləndirir.
Nə etməli?
Uşağınızla evdə məşq edə bilərsiniz. Basketbol atmaq, basketbol tutmaq və ya birlikdə sürətli gəzintiyə çıxmaqdan asılı olmayaraq, siz övladınıza təhlükəsiz mühitdə bacarıqlarını və fiziki hazırlığını təkmilləşdirmək imkanı verirsiniz. O, həmyaşıdlarının yanında olmağın fərqində olmadan yeni şeylər sınaya bilər və yenidən uğursuzluğa düçar ola bilər. Eyni zamanda birlikdə kifayət qədər keyfiyyətli vaxt keçirəcəksiniz.
2. Məşqçi və Liqanın Həddindən artıq Rəqabətli Olması
Artıq idmanla məşğul olan uşaq, məşqçi öz istəklərini qışqırdıqda və ya tamamilə qələbəyə əsaslanan liqada olduqda daha da əsəbi ola bilər. Zorla idman edən uşaq idmanı sevməyən uşağa çevrilir.
Nə edilməlidir?
Ç Uşağınızı qeydiyyatdan keçirməzdən əvvəl idman proqramlarını araşdırın. Məşqçi və digər valideynlərlə idmanın fəlsəfəsi haqqında danışın. Bəzi idman təşkilatlarının rəqabətsiz liqaları var. Bəzi proqramlarda hətta xal saxlamırlar.
Uşaqlar böyüdükcə, mövsüm boyu xal saxlamaq və qələbə və itkiləri izləmək kimi daha rəqabətli aspektləri idarə edə bilirlər. Bəzi uşaqlar rəqabətli oyunla həvəsləndirilsə də, əksər uşaqlar yalnız 11-12 yaşlarında təzyiqi idarə etməyə hazırdırlar. Hətta daha rəqabətli liqalarda belə mühit bütün iştirakçılar üçün müsbət və dəstəkləyici olmalıdır.
3. Səhnə Qorxusu
İdmanda təbii istedadı olmayan və ya bir az utancaq uşaqlar komandanın bir hissəsi olmanın təzyiqindən narahat olurlar. Özünü daha çox bilən uşaqlar ailələrini, məşqçilərini və komanda yoldaşlarını məyus etməkdən narahat ola bilərlər. Bu, xüsusilə uşaq hələ də əsas bacarıqlar üzərində işləyirsə və liqa yüksək rəqabətli olduqda doğrudur.
Nə etməli?
Realist gözləntilərə sahib olun. Uşaqların çoxu Olimpiadada medal qazana bilməyəcək. Uşağınıza əsas məqsədin sağlam olmaq və əylənmək olduğunu izah edin. Məşqçi və ya liqa bununla razılaşmırsa, bəlkə də yeni bir şey axtarmaq vaxtıdır.
4. İdman araşdırmaları uzun zaman alır
Bəzi uşaqlar özlərinə uyğun idmanı tapa bilmirlər. Ola bilsin ki, voleybolla məşğul olmaq üçün əl-göz koordinasiyasına malik olmayan uşağın bədən quruluşu, üzmək, qaçmaq və ya velosiped sürmək gücü var. Fərdi idmanla məşğul olmaq ideyası tək işləməyi sevən uşaq üçün də daha cəlbedici ola bilər.
Nə etməli?
Uşağınızın müxtəlif idman növlərinə marağına açıq olun. fəaliyyətləri. Bəzi hallarda bu çətin ola bilər, məsələn, siz basketbol həvəskarı ola bilərsiniz və bu mirasın uşağınızda davam etməsini istəyə bilərsiniz. Bununla belə, onlara başqa variantları araşdırmaq imkanı verməklə siz həm də uşağınıza həqiqətən həzz alacaqları bir şey tapmaq şansı verəcəksiniz.
5. Digər Maneələr
Uşaqlar müxtəlif dərəcələrdə yetkinləşirlər, buna görə də eyni yaş qrupundakı uşaqların çox fərqli boy, çəki və atletik xüsusiyyətlərin olması gözlənilir. Həmyaşıdlarından daha böyük və ya kiçik olan uşaqlar və ya o qədər güclü olmayan və ya yaxşı koordinasiyaya malik olmayan uşaqlar utancaq hiss edə bilərlər. r və onlarla rəqabət aparmaq istəməyə bilər.
Həmçinin, uşaqlar zədələnməkdən və davam edə bilməməkdən qorxa bilərlər. Artıq çəkisi olan uşaqlar idman etməkdən çəkinə bilər. Məsələn, astma xəstəsi olan uşaq voleybol, gimnastika, qolf, futbol və qısa kurslar və atletika üzrə qeyri-rəqabətli tədbirlər kimi qısamüddətli enerji tələb edən idmanlarda özünü daha rahat hiss edir.
Nə etməli?
Uşağınızın güclü tərəfləri Onun qabiliyyətlərini və xasiyyətini real qiymətləndirin və ona uyğun fəaliyyət tapın. Bəzi uşaqlar topdan qorxurlar, ona görə də voleybolu sevməyə bilərlər; lakin qaçış kimi fəaliyyətlərdən həzz ala bilər. Əgər artıq çəkisi varsa, qaçmaq üçün kifayət qədər dözümlü olmaya bilər; amma üzməkdən həzz ala bilər. Basketbol üçün çox gənc olan uşaq gimnastika və ya güləşlə məşğul ola bilər.
Unutmayın ki, bəzi uşaqlar komanda idmanlarındansa fərdi çıxışlara üstünlük verəcəklər. Məqsəd uşaqların məyusluq hissi keçirməsinin, işdən çıxmaq istəyinin, bütün idman və fiziki fəaliyyətlərə marağını itirməsinin qarşısını almaqdır. Bir sözlə, bu, idmanı sevməyən bir uşağın olmasının qarşısını almaqdır.
Uşaqlarınızın narahatçılığını ifadə etməsinə icazə verin. Anlayaraq və onlara dəstək mühiti təmin etməklə siz onlara seçdikləri fəaliyyətdə uğur qazanmağa kömək edəcəksiniz.
İdmanı Sevməyən Uşaq üçün Qeyri-Komanda İdman Fitnessi
Komanda idmanına nifrət etdiyini və idmanı sevmədiyini söyləyən uşaq, bacarıqları inkişaf etdikcə, komanda idmanını sevməyi öyrənə bilər və ya onlar üçün uyğun idman və liqa tapa bilər. Bununla belə, əgər komanda idmanı uşağınızı qətiyyən həyəcanlandırmırsa, gündə tövsiyə olunan 60 dəqiqə və ya daha çox fiziki fəaliyyətə nail olmaq üçün uşağın edə biləcəyi bir çox şey var.
Pulsuz komanda idmanı ilə məşğul olmaq istəməyən uşaqlar üçün oyunlar çox vacibdir. Pulsuz oyun nədir? Bunlar basketbol topu ilə atəş açmaq, velosiped sürmək, iplə tullanmaq və ya rəqs etmək kimi öz maşınları ilə edə biləcəkləri fəaliyyətlərdir.
Fərdi idman və Pulsuz Oyunlar
- Üzgüçülük
- At sürmə
- Rəqs dərsləri
- Kizək sürmə
- Velosiped sürmə
- Skeytbord
- Gəzinti
- Qolf
- Tennis
- Qılıncoynatma
- Gimnastika
- Döyüş sənəti
- Yoqa və digər fitnes dərsləri
- Frizbi
- Qaçmaq
Uşağınızın Seçimlərini Dəstəkləmək
Çətin də olsa, birlikdə zövq alacaqları bir fəaliyyət tapmağa çalışın. Açıq düşüncəli olmağa çalışın.
Övladınız üçün düzgün idman növünü seçmək çətin proses ola bilər.
O, məktəbdə təklif olunmayan fəaliyyətlə maraqlana bilər. Məsələn, qızınız futbol və ya buz xokkeyi oynamaq istəyirsə, ona yerli klub tapmaqda kömək edin və ya yeni komanda yaratmaq barədə məktəb rəhbərliyi ilə danışın.
Uşağınız seçim etməkdə çətinlik çəkirsə və ilişib qalırsa. bir fəaliyyətdə səbirli olmaq lazımdır. Onlar özləri üçün ən uyğun olanı tapmazdan əvvəl adətən bir çox cəhdlər tələb olunur. Ancaq işlər yaxşılaşdıqda, sərf etdiyiniz vaxt və səy üçün şad olacaqsınız. Övladınız üçün həyatı boyu edəcəyi bir fəaliyyəti vərdiş halına gətirmək böyük bir addım, mühüm başlanğıcdır.
oxumaq: 0
