Disk yırtığı əməliyyatından sonra: Disk yırtığı əməliyyatından sonra ən azı 5 gün ərzində yaranıza heç bir su dəymədiyinə əmin olmalısınız. Bu gün yaralar adətən gizli tikişlərlə bağlandığı üçün bu müddətin sonunda sarğılarınızı çıxarıb vanna qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, əgər sizə dikişlərinizin götürülməsi lazım olduğu deyilsə, o zaman 7-ci gündə tikişlərinizi çıxartmalısınız, lakin bu müddət ərzində yaranızı sarğı ilə örtmək lazımdır.
İlk həftəni daha çox evdə və adətən yataqda dincəlməklə keçirməyiniz uyğun olardı; Birinci həftədən sonra evdən çıxıb ara-sıra gəzə, hətta işə gedə bilərsiniz, lakin uzun müddət deyil. Bir ay bitdikdə, işinizə və ya evinizə yaxın bir mərkəzdə; 1 ay ərzində fiziki müalicəyə başlayacaqsınız. Fizioterapiya zamanı sizə öyrədəcəkləri hərəkətləri bundan sonra həyatınızın bir parçası edəcəksiniz.
Fiziki Müalicə bitdikdən sonra 1 ay idman edəcəksiniz və sonra; Yəni 3 aydan sonra idman zalına üzv olub, ağır idmanla məşğul olub, ağır işinizə qayıda bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra cərrahınızın tövsiyə etdiyi müddət ərzində sizə verilən ağrıkəsici, əzələ gevşetici və antibiotiklərdən istifadə edəcək və sonra dayandıracaqsınız. Dərmanlardan qurtulmaq və keyfiyyətli həyata nail olmaq üçün əməliyyat olunduğunuzu unutmayın.
Sərt çarpayıda yatın, yəni yerdə və ya sərt taxtada deyil; adi hazır yaylı döşəkdə. Divanda və ya başqa bir şeydə yatmayın. Döşəyinizi hər 8 ildən bir dəyişdirin. Çömbəlmiş tualetdən istifadə etməyin, həmişə tualetdə oturun. Əgər çömbəlmiş tualetdən imtina etmək mümkün deyilsə, o zaman yeni dizayn edilmiş aşağı oturacaqlı tualetləri əldə edin. Oturarkən, divanda deyil, stulda; Yəni arxaya söykənmədən oturun.
Belinizi soyuqdan qoruyun. Balanssız və ya güclü hərəkətlər etməyin; Məsələn, çox ağır əşyaları qaldırmayın və bir əldə çəki daşımayın. Uzun müddət yöndəmsiz mövqelərdə oturmayın. Əgər sizə müəyyən müddət ərzində korsetdən istifadə etməyiniz deyilibsə, heç vaxt oturarkən və ya ayaq üstə durarkən onu çıxarmayın, lakin korsetinizi tövsiyə olunan müddətdən artıq istifadə etməyin.
Əlbəttə, bütün bunlar sizə aiddir. cərrahınız sizə başqa cür demədiyi halda oxumuşsunuz. etibarlıdır.
İlk həftəni daha çox evdə və adətən yataqda dincəlməklə keçirməyiniz uyğun olardı; Birinci həftədən sonra evdən çıxıb ara-sıra gəzə, hətta işə gedə bilərsiniz, lakin uzun müddət deyil. Bir ay bitdikdə, işinizə və ya evinizə yaxın bir mərkəzdə; 1 ay ərzində fiziki müalicəyə başlayacaqsınız. Fizioterapiya zamanı sizə öyrədəcəkləri hərəkətləri bundan sonra həyatınızın bir parçası edəcəksiniz.
Fiziki Müalicə bitdikdən sonra 1 ay idman edəcəksiniz və sonra; Yəni 3 aydan sonra idman zalına üzv olub, ağır idmanla məşğul olub, ağır işinizə qayıda bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra cərrahınızın tövsiyə etdiyi müddət ərzində sizə verilən ağrıkəsici, əzələ gevşetici və antibiotiklərdən istifadə edəcək və sonra dayandıracaqsınız. Dərmanlardan qurtulmaq və keyfiyyətli həyata nail olmaq üçün əməliyyat olunduğunuzu unutmayın.
Sərt çarpayıda yatın, yəni yerdə və ya sərt taxtada deyil; adi hazır yaylı döşəkdə. Ortopedik boyun yastığı istifadə edin. Divanda və ya başqa bir şeydə yatmayın. Oturarkən, divanda deyil, stulda; Yəni arxaya söykənmədən oturun. Sürücü və ya nəqliyyat vasitəsinin sərnişini olduğunuz zaman oturacağınızın yuxarı hissəsindəki baş dəstəyini başınızın arxasına dəyəcək şəkildə tənzimləyin.
Boynunuzu soyuqdan qoruyun. Balanssız və ya güclü hərəkətlər etməyin; Məsələn, çox ağır əşyaları qaldırmayın və bir əldə çəki daşımayın. Uzun müddət yöndəmsiz mövqelərdə oturmayın. Əgər sizə müəyyən müddət ərzində boyunbağı istifadə etməyiniz deyilibsə, bu müddət ərzində oturarkən və ya ayaq üstə durarkən korsetinizi heç vaxt çıxarmayın, lakin korsetinizi tövsiyə olunan müddətdən artıq istifadə etməyin.
Of. cərrahınız sizə əksini bildirmədiyi halda, oxuduğunuz bütün bunlar etibarlıdır.
oxumaq: 0
