Hörmətli oxucular, hamiləlik zamanı omba ağrıları ən çox görülən şikayətlər arasında qalır. Hamilə qadınların təxminən 20% -ində meydana gələn omba ağrısı, bel ağrısından daha narahat ola bilər. Körpə uşaqlıqda böyüdükcə və uşaqlıq genişləndikcə bədəndə dəyişikliklər artar və hamiləlik zamanı bel ağrısı, omba ağrısı kimi şikayətlər arta bilər.
Uşaqlıq genişləndikcə bədənin ağırlıq mərkəzi dəyişir və böyüyən uşaqlıq çanaq sümüyü ilə onurğa sütununu birləşdirən siyatik sinirlərə və oynaqlara təzyiq edir və bu, hamiləlik zamanı ağrı problemlərini tez-tez edir.
Hamiləlik qadının həyatında ən həyəcanlı dövrlərdən biridir, lakin öz şikayətlərini də gətirə bilər. Hamiləlik zamanı omba ağrıları yaşayan oxucularım üçün xüsusi olaraq hazırladığım bu bloq yazımda "Hamiləlikdə Omba Ağrısı Nə Zaman Başlar?", "Hamiləlikdə Omba Ağrısı Nə Səbəb Olur?" və "Hamiləlik zamanı omba ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?" kimi ən çox verilən sualların cavablarını paylaşacam. Hamınıza xoş mütaliə arzulayıram...
Hamiləlik zamanı omba ağrıları nə vaxt başlayır?
Mənim kimi az öncə qeyd etdiyimiz kimi, hamilə qadınların təxminən 20%-də baş verən bütün omba ağrıları hamiləliyin ən çox görülən əlamətləri arasındadır. Bu ümumi şikayət tez-tez hamiləliyin son mərhələlərində ciddi narahatlığa səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı omba ağrıları körpənin böyüməsinə görə ilk 6 ayda başlasa da, son 3 ayda eyni səbəbdən şiddətlənir. Omba ağrısı körpənin ana bətnində yatmağa meylli olduğu tərəfdə daha güclü hiss olunur.
Hamiləlik zamanı omba ağrılarının səbəbi nədir?
Hamiləlik zamanı qadın orqanizmində çox ciddi dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişikliklər təkcə fiziki olaraq baş vermir, hormonların ifrazında da əhəmiyyətli fərqlər var. Hamiləlik dövründə orqanizm doğuşa hazırlaşarkən bədənin birləşdirici toxumasını rahatlaşdıran Relaxin, Progesteron və Estrogen hormonlarının ifrazı artır. Hormon səviyyələri artdıqca, oynaqlar gevşeyərək həm omba, həm bel nahiyəsində, həm də ayaqlarda hiss olunan ağrıları şiddətləndirə bilər.
Omba ağrısının başqa bir səbəbi körpə böyüdükcə və uterus genişləndikcə siyatik sinirə təzyiqin artmasıdır. Uterus böyüdükcə onun siyatik sinirlərə təzyiqi artır; Omba, ayaqlar, bel bölgəsi və bud bölgəsində ağrı, uyuşma və ya karıncalanma hissləri yaşana bilər. Doğuş prosesi yaxınlaşdıqca körpənin uşaqlıqdakı mövqeyi dəyişməyə başlayır və hamilə qadınların yaşadığı ağrılar azala bilər.
Hamiləliyin ikinci trimestrində omba ağrısının başqa bir səbəbi də yuvarlaq bağlarda ağrıdır. Dəyirmi bağların yaratdığı ağrı qarın, bud və qasıq nahiyəsində kəskin şəkildə hiss edilə bilər. Gələcək ananın sürətlə hərəkət etməsi və ya mövqeyini dəyişdirməsi zamanı bu ağrılar güclənə bilər. Yuvarlak bağlar və ya yuvarlaq bağlar hamiləlik zamanı uzanaraq uşaqlığı dəstəkləyir. Uşaqlığın ön hissəsini qasıqla birləşdirən bağlar normal olaraq kifayət qədər yavaş-yavaş büzülür və rahatlaşır. Lakin bu hərəkət mexanizmi sürətli ayaq üstə durma, gülmə və hətta öskürmə zamanı sürətlənə bilir və hamilə qadınlarda omba ağrılarına səbəb olur.
Gördüyünüz kimi, əziz oxucularım, hamiləlik zamanı omba ağrısı şikayətlərinə səbəb olan müxtəlif amillərdən danışa bilərik. Bəzi hamilə qadınlarda omba ağrısının şiddəti yüngül olsa da, bəzi xəstələrdə ağrının şiddəti hamilə qadınların gündəlik həyatına təsir edə bilər. Bütün bu qeyd etdiyim faktorlara əlavə olaraq, gələcək anaların D vitamini çatışmazlığı yaşaması, idman etməməsi, çox kökəlməsi, ağır fiziki fəaliyyətlə məşğul olması və ya hərəkətsiz olması və uzun müddət sabit bir yerdə oturması da omba sümük ağrılarına səbəb ola bilər. hamiləlik zamanı.
Vacib: Hamiləlik dövründə yaşanan omba ağrısı şikayəti diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Xüsusilə ağrının intensivliyi şiddətli olarsa və hamilə qadınlarda hərəkət məhdudiyyətinə səbəb olarsa, təqib edilməlidir. Zamanında tədbir görülməzsə, omba oynağının qırıqları, müvəqqəti osteoporoz və degenerasiya kimi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Üstəlik, omba ağrısı, gəzinti kimi hamiləlik zamanı tövsiyə edilən çox vacib məşqləri edə bilməməsinə səbəb olaraq həm ananın, həm də körpənin sağlamlığına təsir edə bilər. lira.
Vacib: Hamiləliyin 37-ci həftəsindən əvvəl omba ağrıları çanaq nahiyəsində ağrı və ya çanaq nahiyəsində təzyiq kimi simptomlarla müşayiət olunarsa, tibbi yardım tələb oluna bilər. Bu şikayətlər vaxtından əvvəl doğuşun əlaməti ola bilər.
Hamiləlik zamanı omba ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
Kəskin omba ağrıları üçün Şikayətlər, hamilə qadınlarda qısa müddət ərzində dincəlmək ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Qadınlar hamiləlikdən əvvəl artıq çəkiyə malikdirlərsə və ya hamiləlik dövründə həddindən artıq çəki artımı müşahidə olunursa, hamilə qadınların arıqlamasını azaltmaq üçün mütəxəssislərin nəzarəti altında arıqlamaları tövsiyə oluna bilər. ağrı.
Omba ağrısının səbəbləri müəyyən edildikdən sonra nahiyəyə istilik tətbiq oluna və ya fiziki müalicə tövsiyə oluna bilər.
Əgər hamilə qadınlar omba ağrıları səbəbiylə yeriməkdə və hərəkət etməkdə çətinlik çəkirlərsə, belə bir vəziyyətdə gəzdirici dəstəyi lazım ola bilər.
Ağrının şiddətindən asılı olaraq dərman və ya inyeksiya tətbiqləri də istifadə edilə bilər.
Vacib: Hörmətli oxucular, təəssüf ki, hamiləlik zamanı yaşanan omba ağrıları çox vaxt nəzərə alınmır. Ancaq uzun müddət davam edən və həyat keyfiyyətini aşağı salan bütün şikayətlər üçün tədbir görülməlidir. Ağrının mənbəyini təyin etmək və hamilə qadınların həyat keyfiyyətini yüksəltmək və sağlamlıqlarını qorumaq üçün mütəxəssislər tərəfindən zəruri hesab edilən müalicələrə riayət edilməlidir.
Hamiləlik zamanı omba ağrısını aradan qaldırmağın ən təsirli üsullarından biri idmandır. Ancaq həmişə olduğu kimi, məşqlər mütəxəssislərin rəhbərliyi altında ən düzgün şəkildə aparılmalıdır. İdman proqramları təyin edilərkən hamilə qadının ümumi sağlamlıq vəziyyəti, hamiləliyin mərhələsi, şikayətlərin şiddəti və onların səbəbləri nəzərə alınmalıdır. Məşqləri bir mütəxəssisin nəzarəti altında etmək məqsədəuyğun olardı.
Omba ağrılarına yaxşı təsir edən məşqlər haqqında bir neçə xatırlatma etmək istərdim. hamiləlik;
-
Həm arxa bölgə, həm də Qarın bölgəsindəki əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər omba ağrılarına yaxşı təsir göstərə bilər. Rahatlıq təmin edən məşqlərdən sonra isti vanna qəbul etmək və ağrılı nahiyəyə isti kompres qoymaq şikayətləri aradan qaldıra bilər. Ancaq ağrının meydana gəlməsinin səbəbi; Kəskin və ya xroniki bir gedişi olması kimi vacib detalları qiymətləndirmədən bölgəyə isti və ya soyuq kompres tətbiq etməmək faydalıdır. Unutmaq olmaz ki, ağrının iltihab nəticəsində olub-olmaması müalicə variantlarında fərqlənə bilər.
-
Hamiləlik zamanı omba ağrılarına yaxşı təsir edən məşqlər dərman müalicəsi və hətta fiziki müalicə qədər müsbət nəticələr verə bilər. Nəzarət altındakı məşqlərlə hamilə qadınlar yaşadıqları ağrılardan xilas ola və daha sağlam hamiləlik keçirə bilərlər.
oxumaq: 0
