Valideynləri yeni nizama uyğunlaşmaqda çətinlik çəkdiyi kimi, yeni doğulmuş körpələr də heç bilmədikləri bu yeni mühitə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirlər. Analarının onları əmməklə istirahət etmələri və 9 aylıq istilikdən sonra o istiliyi hiss etmələri lazımdır. Körpələrin bu ilk aylarda tez-tez oyanması adi haldır. Analar yeni rejimə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkə bilər və bu tez-tez oyanmalar onların yorğun olmasına, yuxu ehtiyaclarının ödənilməməsinə, anaların bədbəxt olmasına səbəb ola bilər. Yuxu təhsili həm ana, həm ata, həm də körpə hazır olduqda başlamalıdır. Körpələrə 4-cü aydan sonra yuxu təhsili verilə bilər. (Müxtəlif yuxu təhsili proqramları var, ancaq körpə hazır olduqda yuxarıdakı ay intervalı yatıb qalxma üsuluna görə yuxu məşqi intervalıdır.) Yuxu təhsili səbir tələb edən bir proses olduğundan ana və ata inanmalıdır. bu prosesdə məşq verilməmişdən əvvəlki müddət ərzində uşağın evdən başqa yerdə yatmasına icazə verilməməsi və rutini pozacaq vəziyyətlərdən qaçınılması, qaçınma və buna bənzər şərtləri yerinə yetirdikdən sonra məşqə başlamalıdır.
YUXU TƏLİMİ
Əgər körpənizin heç bir fiziki xəstəliyi yoxdursa və ana və ata səbir tələb edən bu prosesə başlamağa hazırdırsa, yuxu təhsili verilə bilər. Körpəyə yuxu təhsili verməzdən təxminən 2 həftə əvvəl (lazım olduqda daha çox) körpənizin gün ərzində qidalanması, fəaliyyəti və yuxu vaxtları qeyd edilir. Bu qeyd olunan vərdişlər aşağıdakı E.A.S.Y metoduna uyğun olaraq təşkil edilir.
E. (Yeyin)= Qidalanma
A. (Fəaliyyət)= Fəaliyyət
S. (Yuxu) = Yuxu
Y. (Sizin vaxtınız) = Sizə qalan vaxt
Körpənizin gün ərzində gördüyü işlər yuxarıda verilmiş rejimə uyğun olaraq təşkil edilir. Misal üçün; Körpə yatmaq üçün əmizdirilməməlidir, körpə yuxu və qidalanmanı ayırmalıdır. Əks halda, yatmaq üçün ana südü və ya şüşə ilə qidalandırmaq lazımdır.
YUXU TƏLİMİ MƏRHƏZƏSİNDƏ NƏ ETMƏLİYİM?
Körpəni gecə yatmağa qoymazdan əvvəl ona müəyyən vərdişlər yaratmalısan, körpələr nizamı sevirlər. Bir gün saat 19:00-da, ertəsi gün 23:00-da depozit qoymamalısınız. Körpənizi gecə yatırtdığınız zaman yatmazdan əvvəl isti duş qəbul edə bilərsiniz. Onun otağına girib işığı söndürə və ona yaxşı gecələr diləyə bilərsiniz. Mən hər gün eyni şeyi edirəm Külək körpənizi sakitləşdirir və yatmaq vaxtının gəldiyini bildirir. Bu rutinləri yaratdıqdan sonra körpənizin beşiyində öz başına yatması və gecələr sağlam yatması vaxtıdır. Körpəniz yuxulu olanda sizə müxtəlif siqnallar verəcək. Qulağını qaşımaq, gözünü ovuşdurmaq, əsnəmək, üzünü qaşımaq və s. Körpənizin yuxulu olduğunu anladığınız zaman onu yatağa qoymağa hazırsınız. Başqa bir vacib məqam isə körpənizi yatmazdan əvvəl 20 dəqiqə ərzində çox ağır işlərə məcbur etməməyinizdir. Əks halda, körpənizin yuxusunu itirməsinə səbəb ola bilərsiniz. Onu otağına apardığınız zaman yaratdığınız yuxu rejiminə əməl edin. Onu 5 dəqiqə sakitcə qucağınızda saxlayın, danışmayın və silkələməyin. Sonra onu sakitcə yatağa qoyun. Körpəniz köhnə vərdişinə uyğunlaşdıqca, sizə reaksiya verəcək və ağlayacaq və ya huşunu itirəcək. Körpəniz ağlayanda dərhal onu qucağınıza alın və susqun səs çıxarın və barmaqlarınızla onun kürəyini yumşaq bir şəkildə vurun. Sakitləşən kimi onu yenidən çarpayıya qoyun.
Yenidən ağlayanda onu qucağınıza alın və eyni proseduru edin. Burada vacib məqam odur ki, susduğu zaman onu 5 saniyə belə çarpayıda buraxmamalısınız. Bir neçə gün yorucu ola bilər, ona görə də sizə kömək edə biləcək insanlardan dəstək istəyə bilərsiniz. Körpəniz gecə yuxudan oyananda onu qidalandırmamalı və yatırt-qaldır üsulu ilə davam etməlisiniz. Hələ bərk qidaya keçməmiş körpəni saat 20:00 radələrində yatızdırdığınızı düşündüyünüz zaman onu 23:00 radələrində oyandırıb yedizdirməlisiniz.Bu, körpənin gecə yeməyidir və onun rahat yatmasına şərait yaradır. . Bərk qidaya keçən və gün ərzində yaxşı qidalanan körpə gecə yuxuya getdikdən sonra böyüklər kimi sağlam yata bilər. Körpənizin yaşı 6 aydan kiçikdirsə və gün ərzində yaxşı qidalandığından əmin deyilsinizsə, gecə yeməyindən 4-5 saat sonra oyandıqda onu əmizdirə bilərsiniz. Ancaq gecə yeməyindən 1-2 saat sonra oyanırsa, bu aclıq deyil, vərdişdir. Bu halda, siz depozit qoymalı və yenidən çıxarmalısınız. Məşq edərkən körpənizin ağlama səbəbinin fiziki vəziyyətlə əlaqəli olmadığından əmin olmalısınız. Siz və körpəniz üçün fasiləsiz yuxu (6 aydan kiçik körpəni yarım saatdan çox uzandırmayın.)
oxumaq: 0
