Dostlarımın və qohumlarımın xəstəliyi səbəbindən son vaxtlar xəstəxanalarda çox vaxt keçirdim. Xüsusən də koronavirus lənəti ilə mübarizə aparan xəstələrin və onların yaxınlarının yanında olmağa çalışdım və bacardığım qədər kömək etdim.
Həyat hekayəsi davam edənlərdən və Yaradanın nə olduğuna sevinirik. sevdiklərinə bəxş etdi, vaxtı bitən və haqqın rəhmətinə qovuşanların kədərini biz də yaşadıq.
Beləliklə, bu həftə mərhumdan sonrakı yas psixologiyasına toxunmaq istədim. itki.
İnsanların həyat yollarında idarə edə bildikləri təcrübələrlə yanaşı, idarə edə bilmədikləri ağrılı təcrübələr də var. Sevilən birinin itkisi bizim nəzarətimizdən kənarda qalan ən ağrılı təcrübələrdən biridir. Ağrılı vəziyyətlərə məruz qalma nəticəsində kədərlənmək təbii bir reaksiyadır və yaşanmalıdır. Əgər fərd itkidən sonra kədərlənmirsə, orada anormal bir vəziyyətdən danışa bilərik.
Kədərlənmə prosesi çox çətin olur. Bu dövrdə bəzi fiziki, emosional, idrak və davranış əlamətləri var.
Yas zamanı fərddə boğulacaq kimi hisslər, iştahanın azalması, günahkarlıq hissi, çarəsizlik, ümidsizlik, itkini xatırladan stimullardan qaçma, inamsızlıq kimi insani simptomlar görünə bilər. itki içində. Bu simptomlar da insandan insana dəyişir. Hər bir fərd üçün eyni qəm dövrünün əlamətlərindən danışa bilmərik.
İtirən fərddə yas prosesi patoloji hal almayıbsa, ideal hədəf; Bu, itkini qəbul etmək və həyatını yenidən təşkil etmək bacarığıdır. Təbii ki, bunun üçün müəyyən mərhələlərdən keçməsi nəzərdə tutulur.
İlk mərhələdə itki öyrənildikdə fərddə şok və uyuşma olur.
İkinci mərhələdə insan itkisini inkar edir və sosial çəkilmə vəziyyəti ola bilər. Yaxud heç nə olmamış kimi itkisini inkar edə bilər.
Fərd öz təbii prosesində birinci və ikinci mərhələləri keçərsə, həyata uyğunlaşmağa başlama ehtimalı getdikcə artır. Birinci və ikinci mərhələnin təhlükəsi depressiv kəskinləşmələrdir.
Təbii prosesdə üçüncü mərhələyə keçə bilən fərd itirilmiş insanın geri qayıtmasını istəyir. Sorğu, tənhalıq və qəzəb dövründədir. Bu real hissləri yaşamaq uyğunlaşma səyindən xəbər verir.
Son mərhələdə insan öz əlindədir. Heç bir şeyin gəlmədiyi hissi ilə acizlik hissləri yaşayır və sonra qəbul etmə prosesinə girir. Kədər reaksiyalarının intensivliyinin azalması ilə insan həyata uyğunlaşmağa başlayır.
Bu mərhələlərin yazıldığı ardıcıllıqla getməsi lazım deyil. Sifariş dəyişə bilər.
Lakin;
Fərdin kədər prosesi altı ilə iyirmi dörd ay arasında səngiməzsə, patoloji yas təhlükəsindən danışa bilərik.
Şəxs güclü günahkarlıq hissi keçirirsə itkidən iyirmi dörd ay sonra intihar düşüncələri var, qəzəbini cilovlaya bilmir Əgər itirilən şəxsin xatirələrinə və əşyalarına daimi maraq varsa, somatik problemləri varsa, mütəxəssisə müraciət etməyin vaxtıdır.Bağlamamağa çalışın. dialoq.
-Ağlamanızı dayandırmayın. Ağlamaq sizin hisslərinizi göstərən təbii və rahatlatıcı bir davranışdır.
- Əsas fiziki ehtiyaclarınızı laqeyd yanaşmayın. (yuxu, qidalanma və s.)
- Kədərlənmə prosesini zamana buraxmağa çalışın. Daim unutmağa çalışsanız, əslində qəbul mərhələsini aradan qaldırmış olursunuz.
-İtirilmiş insanla bağlı xüsusi günlərin cəlbedici təsirinə hazır olun.
-Kədərlənməyin fərqində olun. proses, bu prosesin baş verməsinə icazə verin, hər şey əvvəlki kimi olmasını gözləməyin.
-Oxşar itkilərlə üzləşmiş insanlarla danışmaq yaxşı olar.
-Qəbri ziyarət etmək, dua etmək, dərdini çəkmək yaxşı olar. Kədərinizi boğmayın.
-Gündəlik ictimai fəaliyyətinizdən uzaq durmayın. İtirdikdən sonra yavaş-yavaş sosial həyatınıza qayıtmağınız sizin üçün faydalı olacaq.
Fürsətdən istifadə edərək, yaxınlarda itirdiyimiz, həyatının hər dövrünü birlikdə keçirdiyimiz əmi Süleyman Pekerə Allahdan rəhmət diləyirəm. yaxşılıq və gözəllik, sonra da ürəyi dolu gözəl insan deyirik. Bütün sevdiklərimizin və yaxşı insanların məkanları cənnətin ən gözəl guşəsi olsun...
oxumaq: 0
