'Necəsən?'
Bu sualı hər gün neçə dəfə eşidirik və neçə dəfə kiməsə veririk? Cavab adətən eyni olur, dillər buna öyrəşib: "Yaxşıyam, təşəkkür edirəm, necəsən?" Bəs ağıllar nə demək istəyir? "Məni başa düşəcəkmi? Məni mühakimə edəcək? Məni utandıracaqmı?" Onların ehtiyatları bəzən ətraf mühit, bəzən də zamanın buna imkan verməməsi ilə güclənir. Cavablar əzbər verilir və çox vaxt biz əslində necə olduğumuzu özümüzə buraxırıq. Anlamaq üçün bəzən qələm və kağız kifayət edir, bəzən də terapiya otağında necə olduğumuzu paylaşırıq... İnsan olaraq müxtəlif vaxtlarda əsəbiləşə, kədərlənə, sevinə, bəzən də hədsiz sevinə bilərik. İstəyirik ki, müsbət emosiyalar həmişə bizimlə olsun və heç vaxt mənfi emosiyalar yaşamamaq istəyirik. Yəni bu mümkündürmü? Daimi xoşbəxtlik və sevinc yaşayan insan üçün bu nə dərəcədə realdır? Xoşbəxtlik bizi bir anlıq tək buraxmamalı deyilmi? Günün gecə ilə gündüzə çevrildiyi, hər fəsildə, hətta hər həftə havanın fərqli olduğu, güllərin gah çiçək açdığı, gah da solduğu həyatın təlaşında insan həmişə xoşbəxt qala bilərmi? İrvin Yalom “Religion and Psychiatry” kitabında belə izah edir: “Fransız yazıçısı Andre Malro, onilliklər boyu etiraf edən insanların etiraflarını dinləyərək insan təbiəti haqqında öyrəndiklərini ümumiləşdirən bir kənd keşişindən danışır: “İlk növbədə, insanlar daha bədbəxtdirlər. düşünürlər... və yetkin insan deyə bir şey yoxdur. Həyatın sevinci kimi qaçılmaz olan qaranlığı da yaşamaq hər kəsin, o cümlədən xəstələrin və terapevtlərin taleyidir: məyusluq, qocalma, xəstəlik, təcrid, itki, mənasızlıq, çətin seçimlər və ölüm."
Bəli, Burada vurğuladığım ən əhəmiyyətli cümlə: 'həyatın sevinci qədər qaçınılmaz olan qaranlığı yaşamaq' Təbii ki, yaşamalı olduğumuz tək hiss xoşbəxtlik deyil. İnsan olmağın tələbi olaraq hər bir duyğunu yaşamağa ehtiyacımız var. Yalnız xoşbəxtliyi istəmək və yalnız ona daxilimizdə yer açmaq bizi həm fiziki, həm də ruhən yorur. İstədiyimiz daxili rahatlıq hissi, mənalı həyat hissi və ya zehni məmnunluqdursa, bəlkə də buna nail olmağın yolu hər bir duyğuya yer açmaq və onları yaşamaqdır... Necə düşünürsünüz?
In Əslində, emosiyanın müsbət və ya mənfi olmasındansa, bizə nə dediyini anlamaq daha funksionaldır. Duyğuları müşayiət edən düşüncələrimizin nə qədər real olduğunu qiymətləndirmək bizə şüur verir və dəyişiklik üçün fürsət verir. nar.
Hakan Türkçapar “Diqqət et, düşün, hiss et, yaşa” kitabında deyir; "Duyğu məhv ediləcək bir əlamət deyil, əvvəlcə qəbul olunmalı, yaşanmalı və qiymətləndirilməlidir. Duyğu xarici aləmdən və daxili aləmimizdən xəbərlər gətirən bir xəbərçidir. Bu elçi bəzən yaxşı, bəzən də pis xəbərlər gətirə bilər. Amma gəlin getməyək. Unutma ki, pis xəbər olduqda, messengeri məhv etmək xəbəri aradan qaldırmaz." .
oxumaq: 0
