Vitaminlər bioloji aktiv, orqanizmimizin funksiyalarının sağlam işləməsi üçün əvəzolunmaz olan üzvi birləşmələrdir və onların bir çoxu vacibdir. Vitaminlər yağda və suda həll olunan vitaminlər olaraq iki əsas qrupa bölünür. yağda həll olunan vitaminlər A, D, E, K; Suda həll olunan vitaminlər B və C-dir. Yağda həll olunan vitaminlər lazım olandan artıq qəbul edildikdə bədəndə toplana bilər. Vitamin çatışmazlığı inkişaf etmiş ölkələrdə metabolik və ya üzvi pozğunluqlar, inkişaf etməkdə olan ölkələrdə isə qida çatışmazlığı səbəbindən tez-tez baş verir. Dərimiz ətraf mühit faktorlarına və dəri üçün əhəmiyyətli bir sərbəst radikal istehsalçısı olan günəşə ən çox məruz qalan ən böyük orqanımızdır. Bəzi vitaminlər epidermis və dermisin gündəlik funksiyalarını tənzimləmək üçün lazım olsa da, bəzi vitaminlər səth tətbiqləri vasitəsilə dərini ultrabənövşəyi şüaların yaratdığı zədələrdən qorumağa kömək edir.
Vitamin A
Vitamin A təbiətdə əsasən heyvan yağlarında, süddə, yumurtada, qaraciyərdə, balıq yağında, kökdə, pomidorda, rəngli tərəvəz və meyvələrdə olur və bəzi növ göbələklər və bəzi bakteriyalar tərəfindən istehsal olunur. Dərinin quruması və soyulması A vitamini çatışmazlığında inkişaf edir. Ağızdan qəbul edildikdə, A vitamini qaraciyərdə saxlanılır. A vitamininin təxminən 1/3 hissəsi karotin şəklindədir. Karotinlərin əsas təsiri dərini ultrabənövşəyi (UV) radiasiyadan qorumaqdır. Dəridəki qırışları və qabalaşmaları, qara və qəhvəyi ləkələri və fotoyaşlanmış dəridə günəş ləkələrini azaldır. A vitamininin xaricdən tətbiqinin kollagen istehsalını artırdığı da sübut edilmişdir.
Vitamin B
B vitaminləri suda həll olunan birləşmələrdir və həddindən artıq qəbul edildikdə bədəndən xaric olurlar. B vitamini müxtəlif qidalarda olur. B vitamini; Bütün taxıllarda, bananda, kartofda, qaraciyərdə, hinduşka ətində olur. O, ultrabənövşəyi şüaların zədələnməsini azaldır və kollagen sintezini stimullaşdırır.
Dərinin yağ qatının qorunmasına töhfə verir. Yaraların sağalma prosesinə müsbət təsir göstərir. Fol turşusu DNT sintezində iştirak edir. Sümük iliyi hüceyrələri kimi sürətli hüceyrə dövriyyəsi olan hüceyrələrdə DNT sintezi üçün çox vacibdir. Çatışmazlıq yaşlılarda, alkoqoliklərdə, metotreksat və ya fenitoin kimi müəyyən dərmanlar qəbul edənlərdə baş verir. Onun çatışmazlığında hematoloji dəyişikliklər əlaqələr inkişaf edir. Dəri fol turşusuna daim ehtiyacı olan bir orqandır. UV şüalarına məruz qalma dəridə fol turşusu və onun törəmələrinin azalmasına səbəb olur. Fol turşusu çatışmazlığında DNT təmir mexanizmlərinin azalması ilə əlaqədar olaraq dəri kanserogenezi arta bilər. Buna görə də fol turşusu qəbulu dərinin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Vitamin C
Vitamin C sitrus meyvələrində və tərəvəzlərdə olur və mühüm antioksidantdır. Güclü antioksidant olan C vitamini E vitamininin antioksidant qabiliyyətini artırır. Günəşdən qoruyucu məhsullara əlavə olunduqda UV qoruyucu təsirinin artdığı müəyyən edilmişdir. C vitamininin kollagen istehsalını artırdığı müəyyən edilmişdir və fotoqocalma əlamətləri göstərən dərinin müalicəsində təsirli olduğu klinik tədqiqatlarda sübut edilmişdir.
C vitamininin törəməsi olan askorbin turşusu; Dəridəki fotoqocalma, qara, qəhvəyi ləkələr və çatların müalicəsində yerli / xarici istifadə ilə istifadə olunur. Yerli tətbiqdə ən mühüm problem C vitamininin hava və işıqla təmasdan sonra oksidləşməsi və dəridən sorulmasının aşağı olmasıdır.
Vitamin D
Yağlı balıqlarda olur. , qaraciyər, yumurta və qırmızı ət. Vitamin D sedef xəstəliyinin müalicəsində və ultrabənövşəyi şüaların dəriyə mənfi təsirlərinin yatırılmasında istifadə olunur.
Vitamin E
Vitamin E-nin antioksidant xüsusiyyətləri ön plandadır. Bitkilərdə, yağlı toxumlarda, qarğıdalıda, qoz-fındıqda, soyada, buğdada, bəzi ət və süd məhsullarında olur. Vitamin E günəşin zərərini və günəşlə əlaqəli yaşlanmanı azaldır.
Vitamin K
Vitamin K yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, bəzi bitki yağlarında (kanola, soya, zeytun) olur. Həm də faydalı bağırsaq bakteriyaları tərəfindən istehsal olunur. Qanın laxtalanmasında mühüm rol oynayır. Onun çatışmazlığında burun və diş əti qanaması və asan göyərmələr görülür. 1% K vitamininin topikal/xarici istifadəsi ilə lazer və plomb kimi əməliyyatlardan sonra dəridə əmələ gələn göyərmələr daha qısa müddətdə geri çəkilə bilər. Retinol ilə birgə istifadəsi səbəbindən gözlər altındakı qara dairələrin yaxşılaşdığı bildirilmişdir.
Biotin
Biotin H vitamini və ya B7 vitamini kimi də tanınır. Yağ və karbohidrat mübadiləsində rol oynayır. Maya, yumurta, süd və qaraciyərdə olur. O, həmçinin bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar tərəfindən sintez olunur. S Saç tökülməsinin, bəzi saç xəstəliklərinin və dırnaq xəstəliklərinin müalicəsində istifadə oluna biləcəyi bildirilir.Bitinin kövrək dırnaqlarda istifadəsinin dırnaq dəyişikliklərini düzəltdiyi sübut olunub.
oxumaq: 0
