Bir çox insanlar artıq çəkilərindən xilas olmaq, daha sağlam və fit bədənə sahib olmaq üçün həyatında ən azı bir dəfə pəhriz saxlayıblar. Və bir çox insanlar üçün bu vəziyyət məyusluqla nəticələndi; Ya arıqlaya bilmədi, ya da pəhrizi dayandırdıqdan sonra itirdiyi çəkiyə qayıtdı. Bəs niyə? Çünki biz ac qalırıq. Gülməli səslənir, elə deyilmi? Arıqlaya bilməməyimizin ən böyük səbəbi ac olmağımızdır. Bunun səbəbləri haqqında məqalənin davamında qısa məlumat verəcəyəm.
Böhran və aclıq vəziyyətlərində orqanizmi yaşatmaq üçün təbiətdəki bütün canlılarda müdafiə mexanizmləri işlənib hazırlanmışdır. Ancaq bolluq və firavanlıq şəraitində bizi qoruyacaq heç bir mexanizm yoxdur. Texnologiyanın inkişafı və kənd təsərrüfatındakı irəliləyişlər ilə biz artıq əcdadlarımızın etdiyi kimi qida arxasınca getməyə və onu tapmaq üçün enerji sərf etməli deyilik. Çoxlarımızın yüksək kalorili qidalar və oturaq həyat tərzi səbəbiylə xərcləyə bilmədiyi bu artıq kalorilər yağ olaraq yığılaraq 21-ci əsrin epidemiyası olan piylənməyə səbəb olur. Piylənmə 2-ci tip şəkərli diabet, hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləri, oynaq problemləri və yuxu apnesi kimi bir çox ikinci dərəcəli xəstəliklərə səbəb olur ki, bu da həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və erkən yaşlarda ölümlərə səbəb olur. Deməli, arıqlamaq lazımdırmı?
Pəhrizə başlayanda ilk işimiz istehlak etdiyimiz kaloriləri azaltmaq və özümüzü ac qalmaqdır. Burada əsas məqam ACLIQdır. Aclıq hissi bədənimizin müdafiə mexanizmini işə salır. Bədəniniz cari çəki və istinad nöqtəsini saxlamaq istəyir. Çünki orqanizminiz pəhriz saxladığınızı bilmir. Vücudunuz bu vəziyyəti “qıtlıq dövrünə qədəm qoyduq, özümü qorumalıyam, ölməməliyəm” kimi şərh edir və ilk işi maddələr mübadiləsi sürətinizi azaltmaq olur. Beləliklə, hazırkı kütləsini saxlamağa və istehlak etdiyiniz kalorilərlə yaşamağa çalışır. Bu, nə sənin bədəninin, nə də sənin günahındır. Bu zəruri cavabdır. Nəticədə pəhrizə başladıqdan bir müddət sonra bu reaksiya inkişaf etdikcə çəki itirmə sürətiniz azalır. Bu, bir çox insanın ruhdan düşməsinə və pəhrizdən imtina etməsinə səbəb olur. Məhz burada ikinci mexanizm işə düşür. Pəhrizdən çıxdıqdan sonra bol kalori və qidaya sahib olan bədənimiz növbəti böhran və aclıq dövrünə daha yaxşı hazırlaşır. O, həmçinin daha çox yaddaş qurmağa başlayır. Nəticə pəhrizə başladığımız vaxtdan daha çox kökəlməkdir.
Piylənmə əməliyyatının məqsədi bu mexanizmi pozmaqdır. Sleeve mədə əməliyyatından misal gətirsək; Cərrahi əməliyyatlar xəstənin daha az yeməsinə kömək etməklə yanaşı, AÇLIQ hissini də azaldır. Bu, həm mədə həcmini azaltmaqla, həm də aclıq hissindən məsul olan qrelin hormonunun səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaqla baş verir. Bu yolla xəstə az miqdarda qida ilə kifayətlənir və aclıq hiss etmədiyi üçün bu müdafiə mexanizmi işləmir. Nəticədə çəki itkisi daha nəzərə çarpan və qalıcı olacaq.
Hamınıza sağlam günlər arzulayıram.
oxumaq: 0
