Uşaq sahibi olmaq qərarına gələn gözləyən analar və atalar üçün siz çətin və çətin proseslərdən keçdiniz və in vitro gübrələmə müalicəsinə qərar verdiniz. Beləliklə, in vitro gübrələmə müalicəsi zamanı qidalanma ilə bağlı nələrə diqqət etməlisiniz?
Artan çəki və arıqlama nəticəsində yaranan aşağı bədən yağ nisbəti hamiləlik ehtimalını azaldır. Buna görə də, müalicəyə başlamazdan əvvəl gələcək analar və atalar kilolu və ya az çəki deyil, ideal çəkidə olmalıdırlar. Piylənmədən əziyyət çəkən hamilə namizədlərin nəzərinə! Piylənmə in vitro gübrələmənin uğursuzluğunu artırır.
Ana olmaq istəyən şəxs həm kiloludursa, həm də yumurtalıqların polikistik xəstəliyi varsa, şans in vitro gübrələmə müalicəsinin müvəffəqiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Polikistik yumurtalıq sindromu insulin müqavimətinə səbəb ola bilər. İnsulin müqaviməti qarın nahiyəsini piyləməklə in vitro gübrələmə müalicəsinin müvəffəqiyyət şansını azaldır.
QİDALANMA TÖVSİYƏLƏRİ
-
Ən azı Gündə 2 – 2,5 yemək. Litr su istehlak etməlisiniz.
-
Yemək sayını artırmalı və gündə 3 əsas yemək və 2-3 qəlyanaltı yeməli və atlamamalısınız. yeməklər.
-
Süd. Tam yağlı süd və onun məhsullarına üstünlük verməlisiniz, çünki onlar yaxşı kalsium, kalium və zülal mənbəyidir.
-
Alkoqol və siqaret hamiləlik ehtimalını azaldığından reproduktiv sistemə mənfi təsir göstərən spirtli içki və siqaretləri qəbul etməməlisiniz.
-
Organik tərəvəz və meyvələrə üstünlük verməlisiniz. mümkün olduqda.
-
Süni dadlandırıcılar, qızardılmış qidalar, MSG (monosodium glutamat) və tərkibində başqa əlavələr olan qidaları istehlak etməməlisiniz.
-
Gələcək ana hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı fol turşusu ilə zəngin qidalar yeməlidir. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, brokoli, brüssel kələmi, qulançar, yaşıl lobya və s.), fındıq və qoz kimi yağlı toxumlar, quru paxlalılar, təmizlənməmiş taxıl məhsulları fol turşusu ilə zəngin qidalar hesab edilir. İstehlak miqdarı insandan insana dəyişir.
-
Çay və qəhvə istehlakını azaltmalısınız. Əslində qəhvədən tamamilə imtina etməməli və gündəlik 1-2 çay stəkan yüngül çay miqdarını aşmalısınız.
-
Mövsümi balıqları həftədə 1-2 dəfə istehlak edin. onun Omeqa-3 dəstəyi.
-
Turşulu içkilər və təmizlənmiş Tərkibində şəkər olan qidalardan istifadə etməyin.
-
Reproduktiv sistemi aktivləşdirən zülal, mineral və vitaminlər üçün avokadonu pəhrizinizə daxil edin.
-
C vitamini ilə zəngin olan çiyələk, kivi, portağal, bibər kimi cinsi hormonların ifrazını artıran qidalar qida rasionuna əlavə edilməlidir.
-
Və təbii ki, idman mütləqdirsə, müntəzəm gəzintilərlə sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və yumurta keyfiyyətini qorumaq lazımdır.
Nəticədə, in vitro gübrələmə müalicəsinə qərar verildiyi andan çəki nəzarəti təmin edilməli, sağlam hamiləlik üçün ideal çəki qorunmalı, istehlak ediləcək qidalar bədənin ehtiyacı olduğu qədər daxil edilməlidir.
Unutmayın; SAĞLAM QİDALAR SAĞLAM KÖPRƏLƏRİN YOLUDUR.
oxumaq: 0
