Rutin təqiblər zamanı çəki artımı və boy artımı normal olan körpələrin ilk 5-6 ayda yalnız ana südü ilə qidalanması vacibdir. 5-6 aydan sonra körpələrin ana südü ilə yanaşı əlavə qidalanmaya başlaması məsləhət görülür. Burada əlavə qidalanmanın əsas prinsiplərindən danışacağam.
*İlk 5-6 ayda yalnız ana südü verin.(Uşağınızın inkişafı yaxşı deyilsə, pediatrınızla məsləhətləşin)
*Ana südü 9 aya qədər əsas prinsipdir. Qida elementidir.
*Ana südü 12-ci ayda qidalanmanın ən azı yarısını əhatə etməlidir.
*Əlavə qidalanmaya başladığımız zaman ana südü davam etdirilməlidir.
*Mütləq hazırdır. Qidalardan və işlənmiş qidalardan uzaq durmağınızı tövsiyə edirəm.
*Əmin olmalıyıq ki, Təqdim etdiyimiz qidaların zülal, yağ və karbohidrat tərkibi balanslaşdırılmışdır.
*Təqdim etdiyimiz qidalardan sonra sizdə allergik reaksiya yaranarsa, pediatrınızla məsləhətləşmənizi tövsiyə edirəm.
- 1 yaşa qədər beş yemək vermək istəmirik;
- İnək südü
- Yumurta ağı
- Bal
- Duz
- Şəkər
- 6 ayın sonuna kimi alışmaq istədiyimiz ilk üç qida; sırasıyla qatıq, tərəvəz şorbası və meyvə püresi. Daha şirin meyvə şirəsi və ya meyvə püresi ilə əlavə qidalanmaya başladığımız zaman, şirin dadın üstünlük təşkil etdiyi üçün balalarımızın nisbətən dadsız və duzsuz yeməkləri qəbul etməsi çətinləşə bilər. Ona görə də qidalanma rejiminə əvvəlcə qatıq, sonra tərəvəz, ən sonda isə meyvə püresi əlavə etmək.
- Körpəmiz ac olanda əlavə qidalanmaya başlamaq onun yeməyi qəbul etməsini asanlaşdıracaq. Verdiyimiz yeməyə az-az başlamaqla və müəyyən bir müddət ərzində (adətən 5-7 gün ərzində) eyni yeməyi az-az artıraraq
Beləliklə, körpəmizin yeməyə reaksiyasını müşahidə etmək şansı.
- Yeni başladığımız yeməyi günorta vaxtı vermək bizə gün ərzində mümkün yan təsirləri izləməyə imkan verəcək.
- Əgər bizim 5-6 aylıq körpələrin inək südü zülalına qarşı allergiyası yoxdursa, evdə hazırlanmış qatıqla başlamağı məsləhət görürük. Daha sonra tərəvəz şorbası və meyvə püresi verilə bilər.
- İkinci həftədən etibarən yemək sayını ikiyə çatdırmalıyıq. Yeddinci ayın sonuna qədər Birdən çox yemək üçün əlavə qida verməyi tövsiyə etmirik.
Verəcəyimiz qidaların çeşidi zamanla artacaq; Ancaq yeməklərin sayı iki ilə məhdudlaşdığından, yeməkləri növbə ilə verməli olacağıq.)
- Əlavə qidalanma zamanı körpəmizə hansı qidaları verməyimizdən asılı olmayaraq, təklif etdiyimiz qida miqdarı bir yeməkdə 150 ml-dən çox olmamalıdır. Çünki bu aylarda körpənin mədə tutumu təxminən 150-180 ml-dir. Çox verdiyimiz zaman körpəmizə
- Tərəvəz şorbasını ilk həftədə torlu süzgəcdən, blenderdən və ya robotdan keçirə bilərsiniz. Ancaq 1 həftədən sonra nə blenderdən, nə torlu süzgəcdən, nə də robotdan istifadə etmənizi mütləq istəyirik. İstəyirik ki, tərəvəzləri çəngəl və ya qaşıqla əzsin ki, verdiyimiz yeməklər kobud olsun
Beləliklə körpəmiz yeməyi çeynəməyi və udmağı öyrənmək imkanı qazanacaq. .
- Burada hiylə var; Bu, körpəmizə yeməyi çeynəməyi və udmağı öyrənməyə imkan verməkdir. Körpədə çeynəmə və udma koordinasiyası 5 ilə 9 ay arasında ən asan və sürətli inkişaf edə bilər. Beynin plastikliyi bu aylarda ən uyğundur. Yeməyi yemək prosessoruna və ya qarışdırıcıya versək, körpəmiz bu bacarığı öyrənməkdə çətinlik çəkə bilər. Çünki körpəmiz ancaq robot və ya blenderdən keçən süni qidalara bənzəyən yeməyi əməcək və udacaq. Təəssüf ki, əgər körpə 5-9 aylıq dövrdə çeynəməyi və udmağı öyrənə bilmirsə, 3 yaşına qədər ən kiçik düyü dənəsi boğazına ilişib qalanda tıxac edə bilər.
6-7. İlk aydan başlayaraq;
- Pəhrizimizə yumurta sarısı, quru paxlalılar, taxıl və ət əlavə etməliyik.
- Xüsusilə paxlalılar hazırlamaqla zülal ehtiyacını asanlıqla qarşılaya bilərik. bu dövrdə ətlə.
- Bir aydan sonra yeməklərin sayını üçə çatdıra bilərik.
- Ət mühüm qidalanma mənbəyi olduğundan, biz xüsusilə quzu, qoyun əti, balıq və hinduşka əti, əgər varsa, sərbəst buraxılan toyuq əti rasionumuza daxil etməliyik. Toyuq əti və qaraciyər Əriyərkən diqqətli olmaq vacibdir. Asanlıqla və tez-tez sənaye üsulu ilə istehsal edildiyi üçün toyuq ətindən uzaq durmaqda fayda var.
- Bizə salam, kolbasa, kolbasa və s. kimi emal olunmuş məhsullar vermənizi istəmirik.
Burada səhər yeməyini etmək istəmirik. səhər yeməyi kimi görünür. Səhər yeməyində nahar və ya şam yeməyi kimi qidalı qidaları təmin etməyi unutmamalıyıq. 9.10 səhər yeməyi.
Bütün bunlar.Tövsiyə edirəm ki, əlavə qidalanma mərhələlərində uşağınızın çəki artımını və boy artımını izləməyi, allergik reaksiyaları günü-gündən izləməyi və belə hallarda mütləq pediatrınızla məsləhətləşin.
oxumaq: 0
