Empatiya keçən əsrdə qeyd olunan münasibətlərlə bağlı mühüm anlayışdır. Xüsusilə əlaqələrdəki əhəmiyyəti son araşdırmalarda sübut olunduğu üçün bu anlayış əhəmiyyət qazanmışdır. Bəs empatiya nədir?
Empatiya xalq arasında özünü başqasının yerinə qoymaq kimi tanınır. Amma vəziyyət o qədər də sadə deyil. Başqasının hisslərini anlamaq üçün özünüzü başqasının yerinə qoymaq düzgündür. Bununla belə, empatiyanın tam olması üçün qarşı tərəfi hiss edən şəxsin əks əlaqə vasitəsilə digər insana hiss etdiklərini hiss etdirməsi lazım ola bilər. Çox emosional bir cümlə idi. Deməli, əgər mən başa düşürəmsə ki, qarşıdakı insan məni başa düşür, deməli, o, mənimlə empati qurmuşdur.
Empatiya və Simpatiya arasındakı fərq
Empatiya və simpatiya anlayışları bir-biri ilə qarışmaq.
Empatiya aşağıdakı kimi qurulur:
-Başqa insanı hiss etdim
-Özümü saxladım
-Mən hiss etdiklərimi bildirdim
Sempatiya halında bu prinsip bloklanır. İnsan sözün əsl mənasında qarşıdakı insanı hiss edir və digər şəxsə çevrilir. Halbuki sağlam olan digər insanın da qayğısına qalmaqdır. Bu mənada münasibətlərdə əsas məqsəd empatiyadır.
Empatiyanın elmi əsasları: Güzgü neyronu
Elmi əsas empatiya anlayışının əsasını güzgü neyronları təşkil edir. Güzgü neyronları laboratoriyada təsadüfən tapılan bir qrup neyrondur. Beyinləri elektrodlara bağlı olan meymunlarla işləyən tədqiqatçılar, bir meymunun bir tədqiqatçının banana uzanan əlini gördükdə, beynində öz bananına toxunduqda aktiv olan sahələrin aktivləşdiyini tapmağa başladılar. Güzgü neyronları əslində başqasının təcrübəsini öz təcrübəmiz kimi qəbul etməyimiz deməkdir. Başqa sözlə, empatiyaya tam uyğun gəlir.
Empatiyanın faydaları
-Empatiya sosial bağları gücləndirir.
-Başqaları ilə empatiya qurmaq bizə öz emosiyalarımızı müəyyən etməyə və tənzimləməyə kömək edir.
-Empatiya başqalarına kömək etməyi təşviq edir.
Bir nümunə empatiya:
p>
Təsəvvür edin ki, sevilən birini itirmiş biri. Bu şəxs öz itkisini sizinlə bölüşür. Bu insanı dinləyərkən güzgü neyronlarınız sayəsində istəməsəniz də özünüzü o insan kimi hiss edəcəksiniz. Amma o insanın dərin ağrısını unutma. Bunu şişmədən hiss edəcəksiniz. Daha sonra onların gözlərinin içinə baxıb “Bu, böyük ağrıdır, görürəm nə qədər ağrıdır” desəniz, qarşıdakı insana empatiya göstərmiş olarsınız.
Empatiya təkcə kədərli hadisələrə aid deyil. İnsanlar da sevinclərini bölüşmək istəyirlər və sevinclərinin görünməsini və eşidilməsini istəyirlər. Empatiya xoşbəxt hadisələrdə də keçərlidir.
İnsan ən çox özünü başqasının gözündə görəndə və bu görməni şəxsən hiss etdikdə xoşbəxt olur. Münasibətlər əslində bir-birini görmə sənətidir. Empatiya sağlam münasibətdə əvəzolunmaz anlayışdır.
oxumaq: 0
