1960-cı ildə - İlk dəfə soyuqdəymə və qrip yüngül respirator infeksiya kimi ortaya çıxdı. Adı çox səslənənə qədər çox qısa müddətdə yoxa çıxdı.
2002-ci ildə - Yenidən ortaya çıxdı və böyük epidemiyaya səbəb oldu. 30 ölkəyə yayıldı və bir çox xəstə infeksiyanın irəli mərhələsi olan pnevmoniyadan öldü. 2002-ci ildə virusun adı "SARS (Kəskin Ağır Tənəffüs Çatmazlığı)" idi. 2003-cü ildə çox yayılmadan tamamilə nəzarət altına alındı.
2012-ci ildə - Səudiyyə Ərəbistanında bir nəfər pnevmoniya və böyrək çatışmazlığından öldü. Aparılan araşdırmada itən xəstədə yeni bir koronovirus aşkar edilib və sürətlə Ərəbistan yarımadasına yayılıb.2012-ci ildə adı 'MERS (Yaxın Şərq Tənəffüs Sindromu)' olaraq dəyişdirilib. 2013-cü ildə tamamilə nəzarət altına alındı. Bu gün Çinin Wohan şəhərində ortaya çıxan korona virusunun adı Covid-19 olaraq bildiyimiz 'NCoV (Wohan Corona Virus)'dur. Məlumdur ki, boğaz ağrısı, öskürək, qızdırma kimi mövsümi qrip əlamətlərindən heç bir fərqi yoxdur kimi başlayan virus, immuniteti aşağı olan bir çox insanda pnevmoniyaya, böyrək çatışmazlığına, reanimasiyada xəstəxanaya yerləşdirilməsinə və hətta ölümə səbəb olaraq yayılır. xəstəliyin sonrakı mərhələlərində. Virusun insandan insana birbaşa tənəffüs yolu ilə, havada asılı qalaraq və su damcıları ilə yoluxa biləcəyi və simptomların infeksiyadan sonra 2 ilə 14 gün arasında dəyişdiyi müşahidə olunub.Təəssüf ki, hələ də müalicə və peyvənd tapılmayıb. bu son dərəcə təhlükəli virus. Bununla belə, araşdırmalar müəyyən edib ki, özünüzü Covid-19-dan qorumağın yolları var.
Bəs, özümüzü Covid-19-dan qorumaq üçün nələrə diqqət etməliyik? Təkcə Covid-19 deyil, digər yoluxucu xəstəliklər üçün də immunitet sistemini daim güclü saxlamaq tövsiyə olunur.
Şəxsi gigiyenaya diqqət yetirməliyik.
Əlləri tez-tez sabun və su ilə yumalıyıq.
Lazım olmadıqca izdihamlı mühitlərdə olmamalıyıq. . Əgər izdihamlı mühitlərdə olmaq lazımdırsa, maska və eynəkdən istifadə etməliyik.
Müntəzəm və balanslı qidalanmalıyıq, yəni;
Kifayət qədər maye içdiyimizə əmin olmalıyıq.
Tərəvəzlər . Meyvə sortlarını gündə ən azı iki dəfə yeməklərə daxil etməliyik.
Tam taxıllı qidalardan istifadə etməliyik, bu yolla bağırsaq floramızı qoruya bilərik, immuniteti gücləndirməyə kömək edir
. Paxlalıları həftədə ən az iki dəfə daxil etməliyik.Yemək olaraq istifadə edə bilməsək belə, qaynadıb salat kimi istifadə edə bilərik. Vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin bir pəhriz yeməliyik.
Kifayət qədər araşdırma və sübut olmasa da, tərkibində D vitamini, sink, omeqa3 və C vitamini olan pəhrizin faydaları Covid-də müşahidə edilmişdir. 19, digər yoluxucu xəstəliklərdə olduğu kimi.
oxumaq: 0
