1-İnsanları hazırda ən çox qorxudan və narahat edən nədir?
Əslində bizi ən çox qorxudan, daim inkar etdiyimiz, lakin həyatın gerçəyi olan ölümdür. Doğulduğumuzdan ölənə qədər bu reallığı inkar edir və gündəlik həyatın ritminə qapılırıq. Bu məqamda demək olar ki, ölməyəcəkmiş kimi yaşayırıq. Ona görə də yaxınını itirmək, fəlakətlər, terror hadisələri bizi inkar etdiyimiz ölümlə üz-üzə qoyur. Hər zaman boğmağa çalışdığımız bu reallıq birdən-birə bütün şiddəti ilə qarşımıza çıxanda, təbii ki, bizdə qorxu və təşviş yaradır. Terror hadisələrində insanların ölümün daha da fərqində olduğunu görürük.
2-Hər kəs ölümü eyni şəkildə qəbul edirmi?
Xeyr. Hər bir fərdin unikal olması bu anlayışın perspektivində dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, bəzi insanlar ölümü tənhalıq kimi qəbul edə bilərlər. Bəzi insanlar üçün ölüm maddi dünyadan qurtuluş demək ola bilər. Bəzi insanlar ölümü qəbul edib alqışlasa da, bəziləri ona nifrət edib qorxa bilər. Bu nöqteyi-nəzərdən başlasaq, ölümlə bağlı hiss etdiklərimiz və düşündüyümüz də ölümlə qarşılaşdığımız zaman hansı hissləri keçirəcəyimizi müəyyən edir.
3-Uşaqlar və yeniyetmələr ölümlə necə qarşılaşır?>
Fərdin yaşı Təbii ki, ölümə baxışı və hissləri dəyişir. 50 yaşlı insanla 10 yaşlı uşağın eyni cür düşünməsini gözləyə bilmərik. Tədqiqatlar göstərdi ki, uşaqlar böyüdükcə ölümə daha yetkin bir yanaşma inkişaf etdirirlər. Uşaqların zaman qavrayışı bizimkindən fərqlidir. Onlar hətta qısa müddətli ayrılığı ümumi itki kimi qəbul edə bilərlər. 3-5 yaş arası uşaqlar ölümün nə demək olduğunu çox az və ya heç təsəvvür edə bilməzlər. Onlar ölümü yuxu ilə səhv sala bilər və ya ölü insanların yenidən diriləcəyinə inanırlar. Yaxınlarından birinin itkisi halında, o adamın sözünə qulaq asmadıqları üçün öldüklərini zənn edərək, özlərini günahlandıra bilərlər. Tədqiqatlar göstərir ki, ölüm universaldır və orta hesabla 9 yaşa qədər geri dönə bilər. Belə nəticəyə gəliblər ki, onlar bunu mümkünsüz vəziyyət kimi qəbul etmirlər. 7 yaşından kiçik uşaqların əksəriyyəti ölümə inanmır və inansalar belə, onlar bunu geri dönə bilən bir vəziyyət kimi qəbul edə bilərlər.
Yeniyetmələrə nəzər saldıqda, onların ölümün uzaq bir şey olduğunu düşündüklərini görürük. imkanı. Onlar düşünə bilər ki, ölümün qarşısını almaq olar, gözdən qaçırmaq olmaz. Bəzi yeniyetmələr ölümün mənasını anlamağa çalışaraq öz ölüm ehtimalı ilə üzləşə bilər. Yeniyetmələrin ölüm anlayışları uşaqlara nisbətən daha mücərrəddir. Məsələn, yeniyetmələrin ölümü işıq, qaranlıq, heçlik kimi anlayışlarla təyin etdiklərini görə bilərik. Bununla əlaqədar olaraq onların dini və fəlsəfi mövzularla maraqlanması mümkündür.
4-Ölümlə bağlı övladımızla necə danışmalıyıq?
Bu nöqtədə ən yaxşı strategiya onlarla dürüst olmaqdır. Uşaqlar bəzi şeyləri başa düşməyə bilərlər, lakin əgər onlar sizin dürüst olmadığınızı hiss etsələr və ya sonra başa düşsələr, bu, onların sizinlə münasibətlərini korlayacaq. Bundan əlavə, əgər siz dürüst davranmasanız və uşaq məsələ ilə bağlı başqa mənbədən məlumat alsa, bu, uşaqda konflikt yaradacaq. Ona görə də ailələr övladları ilə ölüm haqqında danışmaqdan qaçmamalı, həmişə dürüst olmalıdırlar. Uşağın ölümlə bağlı verdiyi sualların cavabları onun yaşından asılı olaraq dəyişir. Məsələn, məktəbəqədər uşaqlar böyük uşaqlara nisbətən daha az təfərrüatlı izahata ehtiyac duyurlar. Əslində, həqiqətən ehtiyac duyduqları şey, sevildiklərini və tərk edilməyəcəklərini eşitmək arzusudur. Bundan əlavə, uşağın neçə yaşında olmasından asılı olmayaraq, ailələr həssas və anlayışlı olmalı, övladlarını öz hiss və düşüncələrini ifadə etməyə təşviq etməlidirlər.
5-Biz qarşılaşdığımız zaman hansı mərhələlərdən keçirik. ölüm?
İnsanın ölümlə üzləşdiyi ilk mərhələ inkardır. "bu mənim başıma gələ bilməz, bu mümkün deyil" deyə düşünür. Bununla belə, bu müvəqqəti mərhələdir. Daha sonra inkar öz yerini qəzəbə verir. Adam "niyə bu mənim başıma gəldi?" deyə soruşur. o soruşur. Bu zaman qohumları onunla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilər, çünki insan bu qəzəbi onların üzərinə proyeksiya edə bilər. Bu mərhələdən sonra insan kompromisə girir. Bu nöqtədə bəzi şəxslər Daxildə insanlar çox vaxt Allahla barışmaq üçün şüursuz cəhdlər edirlər.Məsələn, insanlar bir neçə ay və ya bir neçə həftə Allaha və ya başqa insanlara həsr olunmuş bir həyat yaşamağa söz verirlər. Bu proses zamanla yerini depressiyaya verir. Bu mərhələdə insan ölümün əminliyini qəbul etməyə başlayır. İnsan sakitləşə və özünə qapalı ola bilər və digər insanları özündən uzaqlaşdırmaq istəyə bilər. O, çox vaxt ruhdan düşmüş vəziyyətdə olur, davamlı ağlayır, yuxusuzluq və ya çox yatmaq olur.
Nəhayət, insanda rahatlıq hissi yaranır və taleyini qəbul edir. Bu nöqtədən sonra onların emosional ağrıları azalır və yenidən həyata qatılmağa başlayırlar.
6-Terror kimi travmatik təcrübədən sonra insan hansı psixoloji pozğunluqları yaşayır?
Belə hadisələrdən sonra insanların narahatlığının xeyli artdığını və buna görə də həyat keyfiyyətinin aşağı düşdüyünü görürük. Narahat olduqlarına görə, daha dar bir məkanda yaşamaqla məhdudlaşaraq, əksər hallardan qaça bilərlər. Bu vəziyyət insanın yaşamaq sevincini azalda bilər və həyatı şübhə altına almasına səbəb ola bilər. Bu narahatlıqları pozğunluq kimi tanımaq üçün bir sıra simptomları araşdırmaq lazımdır. Anksiyete yaşayan hər insana narahatlıq pozuqluğu diaqnozu qoyulmur. İnsanda simptomlar varsa və onun sosial, şəxsi və peşəkar uyğunlaşması pozulursa, diqqət yetirməliyik. Son zamanlar yaşadığımız bu ağrılı və ağrılı günlər, əlbəttə ki, hər birimizin həyatına ciddi təsir göstərmişdir. Hamımız narahat və qorxuruq. Bu anormal deyil. Qorxu və narahatlıq insan duyğularıdır və çox vaxt uyğunlaşma funksiyasına malikdir. Bu günlərdə hamımız özümüzün və yaxınlarımızın həyatından az-çox narahat olur, izdihamlı yerlərə getməkdən çəkinir, tanımadığımız insanlara şübhəli gözlərlə baxa bilirik. Bunlar terror kimi həyati təhlükəsi olan bir hadisəyə normal reaksiyalardır. Ancaq bu və buna bənzər davranışlar indi insanın həyatına ciddi ziyan vurursa, bu nöqtədə dəstəyə ehtiyac ola bilər. Məsələn, travma sonrası stress pozğunluğu, kəskin stress pozğunluğu və ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu müalicə edilməli olan xəstəliklərdir.
7-Bu pozğunluqların nə olduğunu izah edə bilərsinizmi?
Travma sonrası stress pozğunluğu həyatı üçün təhlükə yaradan bir hadisədən sonra meydana gəlir. Bu, kişilərə və qadınlara bərabər təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, əhalinin yüzdə 1-3 arasında müşahidə olunur. Bu diaqnozun qoyulması üçün məlum stress mənbəyi olmalıdır. Bunlara misal olaraq; müharibə, terror, hücum, təbii fəlakətlər. Bu pozğunluğun üç əsas xüsusiyyəti var: birincisi, travmatik hadisəni daim zehnində təkrar yaşamaq, ikincisi, daimi hiperarousal vəziyyəti və nəhayət, həddindən artıq qaçma davranışları. Məsələn, bir şəxs intiharçı partlayışının baş verdiyi yerdə olubsa və bu hadisənin dağıdıcı nəticələrini görübsə, hadisədən günlər sonra da o anları təkrar-təkrar ağlında canlandıra bilər. Bunu öz istəyi ilə etmir, əslində bu fikirlər beynini doldurduqda başqa bir şeylə məşğul olub ağlından çıxarmaq istəyir, amma bacarmır. Yaxud yuxusunda baş verən hadisəni davamlı olaraq kabus kimi görür. Daimi oyanma vəziyyəti insanın daimi narahatçılıq hissi, ani sıçrayışlar və yuxu pozğunluğu ilə xarakterizə olunur. Qaçmaq dedikdə insanın lazımsız tədbir gördüyü ön plana çıxır. Məsələn, metrobüsdə travmatik bir hadisə keçirmiş bir şəxs metrobüsdən istifadə etməmək üçün 4 saatlıq tıxaclara dözməyi seçə bilər. Yaxud həm özünü, həm də başqalarını düzəldib lazım olan yerə metrobüslə getməyə bilər. Başqalarının öldüyü hadisələrdə, bu insanların sağ qaldıqları üçün şüurlu və ya şüursuz bir günahkarlıq duyğusunun inkişaf etdiyi görülə bilər. TSSB hadisədən aylar və ya hətta illər sonra inkişaf edə bilər. Semptomlar dalğalana bilər və xüsusilə stresə səbəb olan hadisələrdən sonra simptomlarda artım ola bilər. Kəskin Stress Bozukluğunun simptomları posttravmatik stress pozğunluğuna bənzəyir, lakin fərq ondadır ki, kəskin stress pozğunluğu dörd həftəyə qədər davam edir və travmatik hadisədən sonra dörd həftə ərzində baş verir. Əksinə, travma sonrası stress pozğunluğu hadisədən sonra istənilən vaxt baş verə bilər və ömür boyu davam edə bilər. Nəhayət, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu p;somatik, yəni fiziki şikayətlər, vegetativ hiperaktivlik və həddindən artıq həyəcanlılıq. Somatik şikayətlərə adətən baş ağrısı, əzələ ağrıları (xüsusilə boyun və kürək nahiyəsində) və narahatlıq daxildir. Avtonom hiperaktivlikdə nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü və tərləmə var. Bu pozğunluq altı aydan çox davam edir və insanın funksionallığını pozan həddindən artıq hezeyanlarla özünü göstərir. Bu xəstələrdə tez-tez narahatlıqdan əlavə depressiya kimi fərqli psixi pozğunluqlar olur.
8-Bunlar necə müalicə olunur?
Bu pozğunluqlar hər ikisinə təsir edir. insanın özünə və həm ailəsinə, həm də yaxınlarına ciddi təsir edir. Buna görə də müalicə edilməlidir. Bu pozğunluqlar tez-tez həm psixoterapiyanın, həm də farmakologiyanın birgə tətbiqinə ən tez və ən yaxşı cavab verir. Bəzi insanların yalnız psixoterapiya ilə yaxşılaşma göstərdiyi də müşahidə edilmişdir. Bununla belə, xüsusilə çox yüksək səviyyəli simptomlarla qarşılaşanların dərman müalicəsini psixiatrla yanaşı bir terapevtlə də başlaması lazım ola bilər. Psixoterapiyada insan ümumiyyətlə ondan qaçınma ilə qarşılaşır, onların öhdəsindən gəlmə üsulları inkişaf etdirilir, şüurluluğu artır, idrak baxımından yanlış və natamam sxemləri nəzərdən keçirilir. Ancaq hər bir fərd özünəməxsus olduğu üçün insanın fərdi xüsusiyyətlərinə və yaşanan problemlərinə xas müalicə planı hazırlanır. Bu insanların ümumiyyətlə neqativlərə fokuslandığı, müsbət hadisələr yaşasalar belə, zehinlərini daha çox mənfi hadisələrə yönəltdikləri görülür. Seanslarda bu məqamı vurğulamaq və müştərini bu vəziyyətdən xəbərdar etmək və onun öhdəsindən gəlmək üçün üsullar hazırlamaqda ona rəhbərlik etmək vacibdir.
9-Nə tövsiyə edərdiniz? bu hadisələrin təsirinə düşməkdən qaçın?
Təbii ki, bu hadisələrdən təsirlənməmək mümkün deyil. Bununla belə, psixi sağlamlığımızı qorumaq üçün bəzi ehtiyat tədbirləri görə bilərik. Əvvəla, etibarlı mənbələrdən başqa internetdə gördüyümüz və ya eşitdiyimiz hər məlumata etibar etməməliyik. İnternetdəki məlumatlar bizim üçün faydalı olduğu kimi zərərli də ola bilər. Ona görə də terror hadisələri ilə bağlı o qədər də araşdırma aparmamışam.
oxumaq: 0
