Uşaq 2 yaşına çatdıqda onun otağında tək yata bilməsini təmin etmək lazımdır.
Uşaqlarda bəzi yuxu problemləri ola biləcəyinə diqqət çəkən Uzman Klinik Psixoloq Elvin AKİ Konuk. Uyğun mühit və şərtlərin təmin edilməsi, bu problemlərin uşaqların fizioloji və psixoloji inkişafını poza biləcəyini vurğuladı. 4-5 yaşlarında gündüz yuxularından imtina etməyə başlayan uşaqların yuxu və oyanma vaxtlarını ardıcıl və rutin şəkildə tənzimləmələri lazım olduğunu ifadə edən Konuk, uşaqların yatmağa müqavimət göstərdiyi hallarda valideyn rəftar və yanaşmalarının kritik əhəmiyyət daşıdığını deyir. .
Mütəxəssis Klinik Psixoloq Elvin AKİ Konuk uşaqlarda yuxu rejiminin və keyfiyyətli yuxunun əhəmiyyətini izah etdi.Çıxışına bunun müəyyənedici olduğunu söyləyərək başlayan Mütəxəssis Klinik Psixoloq Elvin Akı Konuk Yuxu rejiminin pozulması və ya qeyri-kafi yuxu həm uşağın, həm də ailənin həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, həm də uşaqların öyrənməsi, yaddaş prosesləri, məktəb performansı və həyat keyfiyyəti üçün çox vacibdir”. O, bildirib.
Yuxu problemləri uşaqların fizioloji və psixoloji inkişafına mane ola bilər
Uyğun mühit və şəraitə baxmayaraq, uşaqlarda bəzi yuxu problemlərinin görülə biləcəyinə diqqət çəkərək, dedi, "Yuxuya getməkdə çətinlik, tez-tez oyanma və s. Yuxunu saxlamaqda çətinlik, yuxuda gəzmək, gecə qorxusu və tez-tez kabuslar görmək kimi problemlər tez-tez görülə bilər. Belə yuxu problemləri uşaqların fizioloji və psixoloji inkişafını poza bilər. Yuxu problemləri səbəbiylə gündəlik həyat fəaliyyətləri, davranışları və əlaqələri mənfi təsir göstərə bilər. dedi.
Yuxu problemləri müxtəlif səbəblərdən yarana bilər
Uşaqlarda yuxu problemlərinin fərqli səbəbləri ola biləcəyinə diqqət çəkən Konuk, “Fiziki pozğunluqlar, uşağın xasiyyəti, genetik meyli və ya narahatlıq, stress, travma, yuxu kimi emosional problemlər problemlər yarada bilər. Bunlara əlavə olaraq, yuxu problemləri valideyn rəftarları, valideyn-övlad münasibətləri, yuxu rejimi və rejimləri, yuxu saatlarının və ya yatdıqları yerin dəyişməsi kimi vəziyyətlərdə də görülə bilər.
Bəzi körpələr yatmağı sevməyəndə davamlı dəyişiklik baş verir. Hər bir uşağın yuxu ehtiyacı fərqlidir. Xüsusilə körpələrdə yuxu faktoru bioloji meyl göstərə bilər. Bəzi körpələr yatmağı sevir, bəziləri isə yatmır. Ümumiyyətlə, körpələrin təxminən 6 aya qədər yuxu dövrü nizamsız olur. Gündüzlər bəzən uzun, bəzən də çox qısa saatlarla yatırlar”. 1-3 yaş arası uşaqların gündə orta hesabla 13-16 saat yatdığını ifadə edən Konuk, “Bu yaş qrupundakı uşaqlarda gündə bir və ya iki dəfə 1,5 - 3,5 saat davam edən gündüz yuxuları normaldır. 3-5 yaş arası uşaqlar gündə orta hesabla 11-12 saat yuxuya gedirlər. 4-5 yaş aralığında bir çox uşaq gün ərzində artıq yatmır. Bu dövrdə uşaqlara ardıcıl və rutin yuxu və oyanma vaxtları lazımdır. 6-12 yaşlı məktəb yaşlı uşaqların əksəriyyəti 10-11 saat yatır. Bu yaş dövrü həm də müsbət sağlamlıq davranışlarının və sağlam yuxu vərdişlərinin formalaşdığı bir dövrdür. Ancaq bu yaşda bir çox uşaq yatmaq istəmir və yuxuya müqavimət göstərə bilər. Belə vəziyyətlərdə valideyn münasibəti və yanaşması mühüm əhəmiyyət kəsb edir”. Dedi.
Yuxu oyuncaqları yuxuya keçidi asanlaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər
Uşaqların yuxuya keçməsini asanlaşdırmaq üçün edilə biləcəklərə toxunan Konuk, “Yuxu oyuncaqlar xüsusilə körpələrdə və məktəbəqədər dövrdə istifadə edilə bilər. Bunun üçün yuxu zamanı ona rahatlamağa kömək edəcək təmtəraqlı oyuncaq və ya doldurulmuş oyuncaqlar yuxu yoldaşı kimi istifadə edilə bilər. Bununla belə, yuxu obyekti adlanan yastıq və ya yorğan uşağın və ya valideynin sevimli paltarıdır. Şəxsi geyim kimi əşyalar uşağın yuxuya getməsinə kömək etmək üçün asanlaşdırıcı və sakitləşdirici funksiyaya malik ola bilər”.
Ehtiyacları vaxtında qarşılanarsa, körpə tək yata bilər
Körpəni tək yatmağa başlamağın vəziyyətə və prosesə görə dəyişə biləcəyini ifadə edərək, Mütəxəssis Klinik Psixoloq Elvin Akı Konuk, “Adətən analar körpələrini dünyaya gələndə yatırırlar, o andan müəyyən bir vaxta qədər öz otaqlarında ayrı yatırlar. Eyni otaqda yatmaq valideynlər üçün təhlükəsizlik hissi yaradır və beləliklə, körpənin ehtiyacları vaxtında ödənilə bilər”. dedi.
Körpənin ehtiyacları ayrı-ayrı otaqlarda tam və ardıcıl şəkildə qarşılanarsa, körpənin tək yatmağa alışa biləcəyini ifadə edən Konuk, sözlərini belə tamamladı:
yatmağa alışmaq. Ancaq valideynlər körpənin ehtiyaclarını ödəməkdə gecikmələr yaşayarsa, körpə müəyyən yaşa qədər valideynlərin otağında yata bilər, ancaq beşikdə və ya çarpayıda. Doğulduğu andan valideynləri ilə eyni otaqda yatan uşağın orta hesabla 1,5-2 yaşına çatdıqda öz otağında tək yata bilməsini təmin etmək lazımdır”.
oxumaq: 0
