Gözləyən anaların və yeni anaların ən böyük arzusu körpələrinin sağlam qidalanmasıdır.Onlar ətrafdakı təcrübəli analara südüm çatmazsa nə qidalandırmalıyam, əlavə qidalara nə vaxt başlamalıyam kimi suallar verirlər. ana südündən sonra yemək? Ancaq həmişə olduğu kimi, bu nöqtədə mütəxəssis dəstəyi almalısınız. Ətrafınızdakı təcrübəli anaların məlumatları həmişə dəqiq olmaya bilər. Uşağınızın sağlam qidalanmasının əsasları hamilə olduğunuz andan qoyulur. Ana südü yüksək keyfiyyətli və qidalıdır və körpənizin qurtumladığı və udduğu hər dişləmə yalnız körpənizə deyil, gələcək nəsillərinizə də təsir edir.
İlk 6 Ay Ana Südü
-
İlk növbədə, hər bir ananın südü körpəsinə xasdır. Başqa sözlə, südünüzün körpənizin inkişafına mane olması ehtimalı yoxdur.
-
Körpəniz dünyaya gələndə südünüzün rəngi və konsistensiyası birincidə fərqli olacaq. həftə. Qədim inanclarda körpələrin aldıqları ilk südü heç vaxt içməsinə icazə verilmirdi. Səbəb isə onun rənginə görə zərərli və zəhərli olacağını düşünmələri olub. Bununla belə, ilk südün strukturunda körpənizin immunitetini gücləndirəcək, onun xəstəliklərə və infeksiyalara tutulmasının qarşısını alacaq maddələr var.
-
İlk həftədə südünüzün strukturu sonrakı dövrlərlə müqayisədə bir qədər yüksək protein tərkibinə malikdir. Südünüzün niyə ağ olmadığı və ya bu qədər qalın konsistensiyaya malik olduğuna görə narahat olmayın.
-
Düzgün əmizdirmə mövqeyinə çatan kimi körpəniz əmmə refleksini asanlıqla həyata keçirəcək. . Əhəmiyyətli olan döşün aerola dediyimiz qəhvəyi hissəsinin körpənizin ağzına çatması və məmə ucunuzun körpənizin damağına toxunmasıdır. Bundan sonra əmmə refleksi başlayacaq.
-
Əmizmə zamanı körpənizin nəfəs almasına mane olacaq mövqelərdən çəkinin. Lazım gələrsə, təkrar-təkrar tibb bacınızdan kömək alın.
-
Uşağınızın mədəsi qoz böyüklüyündədir.İlk günlərdə tez-tez əmizdirməyə diqqət edin. Əgər uzun müddət yuxuya gedirsə, yanağına yumşaq bir şəkildə toxunaraq onu oyandırın və əmizdirdiyinizə əmin olun.
-
Süd ehtiyatınızı artırmaq üçün sağlam yeyin və bol su için. . Şirniyyat və şərbətlərdən uzaq durun. Unutmayın ki, onlar sizin kökəlməyinizə səbəb olacaqlar.
-
Uşağınıza ilk 6 ayda yalnız ana südü verə bilərsiniz. əlavə qidalar Bu dövrdə su içməyə başlamayın.
-
İlk 6 ayda körpənizə su verməyiniz lazım deyil. Xəstəlik halları istisna olmaqla, ana südü körpənizin su ehtiyacını ödəyir. Su vermək lazımdırsa, qaynadıb soyudulmuş suyu verə bilərsiniz.
-
Butulka ilə süd verdiyiniz zaman körpəniz ana südünü əmmək istəməyə bilər. döşün, çünki o, asanlıqla əmməyə öyrəşmişdir. Mümkün qədər əmizdirməyə çalışın.
-
Südünüz çıxmırsa, körpəniz üçün uyğun qidanı təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
6. Aylıq Qidalanma
-
Əgər ana südü varsa, ana südü yoxdursa, üstünlük verilməlidir.
-
Ana südünə və ya süd qarışığına əlavə.İlk olaraq əlavə qidalara başlamaq lazımdır.
-
İlk olaraq çay qaşığı ilə, növbəti həftə isə 1 xörək qaşığı qədər verilə bilər. . Körpənizin dad alma müddətində olduğunu xatırlayaraq, az-az artırmağa diqqət edin.
-
Əgər körpə verilən yeməyi bəyənmirsə, məcbur edilməməlidir. Qidalar xırdalanmalı və bir az kobud şəkildə verilməlidir.
-
6. Meyvə püresi kimi alma və şaftalı dadmaq olar. Püresi üçün şüşə sürtgəcdən istifadə etdiyinizə və pürenin kobud olmasına əmin olun. Körpənin ağzında yemək çeynəməsi və istifadə etməsi üçün imkanlar yaradın.
-
Tərəvəz şorbası hazırlayarkən balqabaq, kartof və yerkökü ilə şorba hazırlaya bilərsiniz.
-
Evdə hazırlanmış qatığı mayalandırıb süfrəyə verə bilərsiniz.
-
Hazırladığınız şorbaya duz və ədviyyat əlavə etməyin. Tərəvəz alternativlərini sınamayın. Allergik təsir göstərə bilər.
7. Aylıq Qidalanma
-
6. Tövsiyə olunan aylıq qidalara əlavə olaraq, körpənizə 1/8 yumurta sarısı verə bilərsiniz. Sonrakı günlərdə tədricən artırın. Yumurtanın sarısını hər gün verməyə diqqət edin.
-
Yumurtanın ağı alerjenik təsir göstərə biləcəyi üçün bunu 1 yaşa qədər sınamayın.
-
Yeddiyin qidalara ziddir.Allergen tesir hiss edirsen o qidani 20 gune yaxın sınama,sonra çox az miqdarda sınama ve eyni effektle rastlaşsan yeməyi dayandırın və həkiminizlə məsləhətləşin.
-
Bu müddət ərzində bəkməzi qatıqla qarışdıra bilərsiniz. Bəkməz təbii olaraq istehsal olunsa və tərkibində şəkər olsa da, Sümük olmadığından əmin olun.
-
Qırmızı ət, toyuq və ya balıq sınaya bilərsiniz. Kıyılmış ətlə küftə hazırlayırsınızsa, onu iki dəfə çəkin və az yağlı olmasına diqqət edin.
-
Çörək qırıntıları, düyü və düyü unu qidaları ilə bəsləyə bilərsiniz. Pudinq hazırlayırsınızsa, şəkər əlavə etməməyə diqqət edin. Onu şirinləşdirmək üçün bəkməz seçə bilərsiniz.
-
Uşağınıza 1 yaşına qədər bal yeməyin, çünki o, allergendir.
8. Aylıq Qidalanma
-
Ana südü və ya süd qarışığından əlavə, siz ona kobud hazırladığınız tərəvəz yeməkləri verə bilərsiniz.
-
Tərəvəz şorbası seçə bilərsiniz. .
-
Quru paxlalıları şorba və ya püre şəklində yeyə bilərsiniz.
12. Aylıq Qidalanma
-
Körpənizin fərdi olduğunu nəzərə alaraq, süfrədə sizinlə eyni yeməkləri yediyinə əmin olun.
-
həmişə süfrədə qidalanmaq; Onların diqqətini yayındırmaq üçün onlara telefon və ya planşet kompüter vermədən masa mədəniyyətini aşılayın.
oxumaq: 0
