Biz bilirik ki, hamiləlik zamanı gələcək ananın pəhrizi körpənin sağlam inkişafına birbaşa təsir edir. Bu səbəblə gözləyən ana spirt və siqaret qəbul etməməli, qablaşdırılmış məhsullardan istifadə etməməli, körpənin sağlamlığına zərər verə biləcək hər cür qidadan uzaq durmalıdır.
Xüsusilə də son illərdə şəkər heç bir qida dəyəri yoxdur, sadəcə süni enerji mənbəyidir və bioloji asılılıq yaradır.Onun etdiyi iş çox danışılan mövzudur. Hamiləlik dövründə şəkər istehlakı və bunun nəticəsində yaranan şəkər xəstəliyi körpənin sağlam inkişafına təsir edən mühüm faktorlardır. Bu səbəbdən, gələcək analara xüsusilə hamiləlik dövründə şəkərsiz qidalanma tövsiyə olunur.
Hamiləlik dövründə şəkərli diabet riski yüksəkdir. Bu səbəbdən gözləyən ana süni şəkər olan qida və içkilərdən uzaq durmalıdır. Hamiləlik dövründə yüksək qan şəkəri özü ilə bir çox anormal hallar gətirir. Gözləyən ananın qanda şəkərin yüksəlməsi səbəbiylə doğuş riski, 7-ci ay və sonrasında ani körpə ölümləri, böyük körpəyə görə çətin doğuş kimi risklərdən qorunmaq üçün həyat tərzinə və qidalanma vərdişlərinə diqqət yetirməlidir. .Unutulmamalıdır ki, hamilə qadınların bəkməz, bal kimi təbii qidaların faydalı olduğunu düşünərək həddindən artıq istehlak etməsi, şərbət və südlü şirniyyatlar, meyvələr və xəmir məmulatlarının həddindən artıq istehlakı da körpəyə zərər verə bilər. . Eyni şəkildə qazlı və turşulu içkilərdən uzaq durulmalı, meyvə şirələri yerinə təzə meyvələrə üstünlük verilməlidir.
Hamiləliyin 24-28-ci həftələri arasında şəkər yükləmə testi aparılmalıdır. Gələcək ananın hamiləlik diabeti riski böyükdür, xüsusən ailədə şəkərli diabet varsa, gələcək ananın yaşı 35-dən yuxarıdırsa, əvvəlki doğuşda çəkisi 4 kiloqramdan çox olan körpə doğulubsa, o polikistik yumurtalıq sindromu var və siqaret çəkirsə. Gestational diabet hamiləlikdən sonra keçə bilsə də, qalıcı diabet sonrakı illərdə meydana çıxır.
Gestasiya diabetinə qarşı sadəcə şəkər istehlak etməmək kifayət deyil. Ağ un yerinə tam buğda və çovdar tərkibli məhsullara üstünlük verilməli, bol su istehlak edilməli və yüngül hərəkətlər edilməli, meyvə istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır. Axtar Yeməklərdə çox olmamaq şərti ilə quru meyvə və qoz-fındıqlara üstünlük verilə bilər. Hamiləlik dövründə çəki artımına diqqət yetirilməsi gestational diabet baxımından da əhəmiyyətlidir.
oxumaq: 0
