David Robsona görə, cansıxıcılıq həm yaxşı, həm də pisdir. Cansıxıcılıq dağıdıcı və təhlükəli olduqda, hətta bir insanın həyatından illər oğurlaya bilər. Digər tərəfdən, problemsiz yaradıcı məhsullar istehsal etmək mümkün deyil. Bundan əlavə, kitab oxumaq və işləmək kimi darıxdırıcı sayıla bilən fəaliyyətlər də yaradıcılığı qidalandırır.
Sıxmağa meyilli şəxsiyyət xüsusiyyətləri
Yalnız darıxdırıcı insanlar sıxılır? Təbii ki, bu təklif doğru deyil. Araşdırmalara görə, iki şəxsiyyət tipinə malik insanlar cansıxıcılığa daha çox meyllidirlər. Onlardan biri impulsiv olan və daim yeni təcrübələr axtaran insanlardır. Digər şəxsiyyət xüsusiyyəti, əvvəlkinin tam əksi olan rahatlıq zonasını tərk etməyən insanlardır. Bu şəxsiyyət xüsusiyyətinə malik insanlar xarici dünyanı təhlükə kimi qəbul etməyə meyllidirlər. Xroniki narahatlıq belə yaranır.
Stressin Mənfi Nəticələri
Stress kimi, cansıxıcılıq da potensial olaraq zərərlidir. Bəzi hallarda depressiya əlamətlərinə də səbəb ola bilər. Cansıxıcılıq maddə istifadəsini və ya həddindən artıq yeməyi təşviq edə bilər. Bu cür qeyri-sağlam vərdişlər ölüm riskini də artırır. Whitehall araşdırması göstərdi ki, cansıxıcı insanların ölüm nisbətləri 30% daha yüksəkdir.
Təkamül psixologiyasına görə, duyğular həyati funksiyalar üçündür. Ancaq bəzən problem çox yüksək dozalarda insanın özünə zərər verə biləcək səviyyələrə çatır. Əgər cansıxıcılıq hissi faydalı bir iş görməyə səbəb olmursa və müsbət nəticə vermirsə, mənfi təsirlərə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün sıxıntı hissinin çatdırmağa çalışdığı mesajı düzgün qəbul etmək vacibdir.
Darıxmanın Müsbət Nəticələri
Darıxma maraq elementinə aiddir. Maraq, çətinliklər vasitəsilə, düzgün istiqamətləndirildiyi təqdirdə yeniliyi artırır. Bədii və texnoloji nailiyyətlər cansıxıcılıq hissi ilə ortaya çıxdı. Darıxmaq da bizi məqsədyönlü saxlayır. Bu, bizə daha məhsuldar olmağa imkan verir. Xoşbəxtliyimiz üçün lazımdır. Nəyin səhv getdiyini anlamağa kömək edir.
Darıxdığımız zaman hansı münasibətə malik olmalıyıq?
Darıxdığımız zaman hər duyğunu qəbul etdiyimiz kimi, darıxmağı da qəbul etməliyik. Çünki bu, şüurlu dərketmə məktəbinə görədir. Bu, yalnız gənc hissləri gücləndirir. Cansıxıcılıq yaradıcılıq üçün vacib olduğundan, darıxdığımız zaman musiqini yandırmaq və zehnimizi gəzdirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər.
Nəzərə alınmalı məqamlardan biri problemin altında yatan başqa uzunmüddətli problemlərin olub-olmamasıdır. Bəzi hallarda ekzistensial böhranlar və həyatın məqsədini tapmaq sıxıntının əsasını təşkil edə bilər.
oxumaq: 0
