Bütün günün yorğunluğundan sonra mədənizi isti masa ətrafında doldurmaq kimi bir şey yoxdur. Yoxsa çox ac olduğundan çılğın ağlayan körpənin südlə görüşü! Təbii ki, yemək bizim ən əsas fizioloji ehtiyacımızdır və onu qarşılamaq böyük həzzə çevrilə bilər. Artıq aclıqdan təşvişə düşən bədən yeməyə əl uzatmaq üçün müxtəlif siqnallar verir və doyan kimi başqa işlərlə məşğul olmağa hazırlaşır. Buna görə də yemək ən vacib gündəlik işlərdən biridir. Əgər şanslısınızsa, əlbəttə! Əgər şanslısınızsa, mədənizi doyuracaq şeyləri asanlıqla tapa bilərsiniz, hətta sevimli yeməyinizi seçə bilərsiniz.
Mədənizi doldurmaq yeməyin ən əsas funksiyası olsa da; Bəziləri üçün gözəl təqdim olunmuş gözəl yemək yemək ikinci həzz mənbəyidir; Bəzən yeməyi bu şəkildə təqdim etmək də mümkündür. Ailə ilə izdihamlı süfrə ətrafında yığılan bayram süfrələri və ya dostlarla əhatə olunmuş süfrə tez-tez yeməyin tacı deyilmi? Bununla belə, qəfil yemək istəyi, müəyyən bir şeyi yeməyə olan hədsiz istək, emosiyaları təmin etmək üçün itələnmiş idarəolunmaz impuls kimidir.
Böyük bir paket çips, tablet. şokolad və ya souslu makaron dolu boşqab. ! Beyniniz bunlardan yalnız birini istehlak etməyə fokuslandıqda və başqa heç bir şeylə diqqətinizi yayındıra bilmirsinizsə, qarnınızın xaricində ruhunuzun aclıq siqnallarını eşidirsiniz! Doymaq üçün yeməmək; Siz emosional ehtiyacı ödəmək üçün xüsusi bir qida istehlak etməyə diqqət yetirirsiniz. Bu emosional aclıqdır! Başqa sözlə, mədənizi doldurmaq üçün deyil, emosiyalarınızı sakitləşdirmək ehtiyacı. İki nəfərlik tort tənhalıq üçün nəzərdə tutulub və ya qəzəb üçün bütöv bir çanta çips.
Əgər fikir vermisinizsə, onların hamısı ya yağlı, şəkərli və nəhayət, karbohidratlardır. Bədənin xoşbəxtliyə aparan qısa yollarından biri də bu məzmunlu bir şeyi tez bir zamanda istehlak etməkdir. Ona görə də effekti uzun sürmür, iki-üç dilim tort yedikdən sonra da aclıq hiss etməyiniz çox mümkündür! Yeməkdən doymamaq hissi, qısa bir xoşbəxtlikdən sonra dəlicəsinə ac qalan ruh və kökəlmiş ruh sağlamlığı...
Təbii ki, hər birimiz üçün şişirdilmiş qaçışlar ola bilər. zaman-zaman. Ancaq ani aclığın arxasındakı hissi anlamağa çalışarkən; yeməklə emosiyalardan qurtulun Bunu rutin halına salmaq çox vacibdir. Yeməkdən əsl həzzi saxlamaq üçün həqiqətən ac olanda bir şey yeməli və tənhalığınıza dost əli dəyməlidir...
oxumaq: 0
